ELEPHANT ATTITUDE Et le stress

1. ELEPHANT ATTITUDE • Et le stress Éléphant prend conscience des impacts que le stress peut coûter à sa santé et décide d’y remédier… Le stress le fatigue et le ronge. Éléphant devient désagréable et perd toute son énergie. • Son amie grenouille lui demande s’il connait le principe de la pensée positive ?

2. Grenouille lui demanda : Penses-tu être triste ? Penses-tu être peureux ou craintif ? Es-tu plutôt joyeux ou te lamentes-tu souvent ? Penses-tu souvent à l’échec ?

3. Mais alors dois-je ignorer mes problèmes ? Mais non, je te conseille simplement d’adopter une attitude positive. Tu dois t’occuper de tes problèmes et non t’en préoccuper.

4. Regarde Titi a changé avec un peu de volonté! Essaie, souris, respire profondément, redresse toi… Il a raison, je vais penser positivement, obtenir ce que je veux et m’en réjouir

5. Il commence par décider de vivre un jour à la fois... …et d’analyser pourquoi il se sent stressé. Il savait qu’il devait noter ses idées afin de mieux les retenir et les classer…allait-il le faire?

6. Il se posa les questions suivantes : Quel est mon problème, quelle en est la cause ? ... Et se demanda quelle était la meilleure. Il nota les solutions possibles…

7. Il commença à se préoccuper en tournant en rond inutilement. Mais bien sur, il essayait de prendre des décisions avant d’avoir rassemblé les faitset cela le stressait. Il se rappela les paroles de son professeur :   « Un problème bien posé est à moitié résolu. » Il est plus facile d’analyser en prenant des notes.

8. Il se souvint aussi de ses bonnes habitudes de travail : Il débarrassa son bureau de tout ce qui ne concernait pas le travail du jour. Je vais commencer par celui-là Je vous explique… Il s’organisa et nota ses problèmes par ordre d’importance. Il délégua, de façon positive, pour l’aider à trouver les éléments manquants. Bon ben ça c’est fait! Il fut heureux d’avoir enfin assez d’éléments pour résoudre déjà un de ses problèmes.

9. Il persévéra à rassembler et noter les faits pour chacun de ses problèmes… …afin de les analyser puis de décider. Une fois toutes les solutions possibles notées, il lui fut plus facile de décider et il résolu une grande partie de ses ennuis…

10. Déjà, je vais attribuer une limite à tout ce qui me stresse. Par exemple, Escargot arrive toujours en retard et cela me stresse. je vais lui dire que je l’attend 10 mn et après je retourne jouer aux fléchettes.

11. … il passa à l’action et résolu une grande partie de ses ennuis.