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Module 3: Prevenção para não se tornar num agressor

Module 3: Prevenção para não se tornar num agressor. Curso de Formação Let me be ME!. Resultados do Módulo 3. Aprender a ter empatia com os outros Aprender a reduzir e controlar a raiva e agressão Aprender a desenvolver competências sociais

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Module 3: Prevenção para não se tornar num agressor

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Presentation Transcript

  1. Module 3: Prevençãoparanão se tornarnumagressor Curso de Formação Letmebe ME!

  2. Resultados do Módulo 3 • Aprender a ter empatia com os outros • Aprender a reduzir e controlar a raiva e agressão • Aprender a desenvolver competências sociais • Aprender possíveis consequências de cyberbullying

  3. 3.1 Aumento da empatia

  4. Atividade 1: Caraterísticas dos sentimentos

  5. Atividade 2: Exclusão

  6. Atividade 3: Queridodiário

  7. Sumário: Aumento da empatia • Tente identificar os sentimentos da outra pessoa. • Ter estes sentimentos em mente quando interagir. • Tente ver as coisas do ponto de vista dos outros. • Mostrar compreensão para com a perspetiva dos outros. Não tente obter o seu caminho a qualquer custo. • Mostrar interesse na outra pessoa. • Ouvir ativamente a outra pessoa (contato visual, mostrando que está a ouvir).

  8. Avaliação: 3.1 Aumento da empatia

  9. 3.2 Redução da raiva e agressão

  10. Atividade 1: Caraterísticas da raiva e agressão

  11. Sumário: Caraterísticas da raiva e agressão Cambios del cuerpo: • Mãos: palmas da mão húmidas, tremendo, punhoscerrados • Estomago: pressão, sensação de doença • Respiração: mais rápida ou mais forte, dificuldade em respirar • Peito: pressão, aperto • Garganta: ter um nó na garganta, garganta seca • Voz: trémula, rouca, forte, estridente ou tornar-se silencioso • Olhos: ver o vermelho, visão turva, estrabismo • Fronte: franzindo a testa, ficando suada • Cabeça: pressão, tonturas, dor de cabeça, sensação de calor, sentindo-se como se estivesse prestes a explodir

  12. Atividade 2: Controlara raiva

  13. Sumário: Comportamentoquandosenteraiva Quando sentir raiva, tente acalmar-se: • mudar de local ou abandonar a situação • escolher a sua “ Frase para se Acalmar" (por exemplo, "manter a calma", "Eu consigo fazer isso") e repeti-la • distrair-se: fazer algo que gosta, fazer exercício físico ou pensar em experiências positivas • tente relaxar, fazer exercícios de respiração • contar até 10

  14. Atividade 3: Espaçopessoal

  15. Resumen: Espacio personal • Each person has an individual personal space surrounding him/her like a bell. It is needed for feeling comfortable and safe. • If somebody enters the space different feelings can occur: fear, but also anger or aggression. • Keep this personal space in mind when meeting someone.

  16. Avaliação: 3.2 Redução da agressão

  17. 3.3 Formação das competênciassociais

  18. Atividade 1: Cadeiraquente

  19. Atividade 2: Role play I

  20. Atividade 3: Role play 2

  21. Sumário: Treino de competênciassociais Caraterísticas do comportamento auto-confiante: • Postura: Fique de pé, de cabeça erguida, queixo para cima, ombros para trás, os pés firmes no chão. Estabeleça contato visual com a outra pessoa. • Pensamentos: Incentive-se com pensamentos positivos e realistas antes de entrar numa situação desafiadora!Diga a si mesmo: "Eu consigo fazer isto!" "Eu não tenho medo!” • Expressão: Use I-indicações! Expressar suas necessidades e sentimentos! Seja preciso e explícito e diga-num tom de voz alto e percetível, num tom de voz calmo

  22. Avaliação: 3.3 Treino de competências

  23. 3.4 Efeitos do cyberbullying

  24. Atividade 1: Discussão de video http://www.youtube.com/watch?v=bgxNItGmiC4

  25. Atividade 2: Discussão de video http://www.youtube.com/watch?v=ciZKNARbkXY

  26. Atividade 3: Legislação

  27. Resumen: Efectos del ciberacoso Consequências para a vítima: • diminuição da auto-estima • Sentimentos de frustração, raiva, tristeza, desespero, solidão, depressão • problemas de sono, problemas de saúde • pensamentos e comportamentos suicidas, auto-mutilação O Cyberbullying pode afetar uma pessoa por um longo período de tempo, muito após o bullying ter terminado.

  28. Sumário: Efeitos do cyberbullying Consequências legais para o agressor: • O cyberbullying é uma ofensa. • Não existem leis específicas sobre cyberbullying, mas estes atos são tratados como insultos, ameaças ou perseguição. • Além disso, em alguns países, pode-se ser multado por divulgação de fotos e vídeos.

  29. Avaliação: 3.4 Efeitos do cyberbullying

  30. Avaliação: Módulo 3: “Como evitartornar-se um bully”

  31. Atividade de Avaliação: Barómetro do Humor

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