Phuong Phap Cai Thuoc La Dot Ngot Co Hieu Qua Khong

1. Bỏ Thuốc Lá Đột Ngột Hay Cai Từ Từ? Đâu Là Giải Pháp Tốt Nhất? Bạn có biết sốngười nghiện thuốc lá được xếp đầu trong danh sách các loại nghiện đặc biệt nó được đánh giá là loại nghiện khó cai và bỏ nhất. Để1 người nghiện thuốc lá có thể bỏ thành công còn khó hơn so với việc cai nghiện thành công cocain. •https://padlet.com/tobacare Hiện nay đang có 1 cuộc tranh cãi giữa 2 trường phái cai nghiện thuốc lá đó là: - - Giảm từ từ sốđiếu hút mỗi ngày cho đến khi bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột vào 1 thời gian đã định ra từtrước. Trong suy nghĩ của mỗi người trong đó có TobaCare thí việc bỏ thuốc lá 1 cách đột ngột là điều gí đó rất nguy hiểm và khó thực hiện. Nên đã hướng tới việc cai thuốc từ từ bằng cách giảm lượng thuốc hút mỗi ngày. Tuy nhiên sau 1 thời gian tìm hiểu thí TobaCare đã nhận ra rằng mính đã sai về nhận định bỏ thuốc lá đột ngột không những không gây nguy hiểm mà nó có thểmang đến sự thành công trong thời gian ngắn. ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

2. Tuy nhiên không nguy hiểm nhưng vẫn sẽ có những tác dụng phụ khi bỏ thuốc lá đột ngột. Vì thế hãy cùng TobaCare đi tím hiểu để có những chiên thuật cho giải pháp cai thuốc lá này nhé. •https://gab.com/tobacare Bỏ thuốc lá đột ngột là gì? Bỏ thuốc lá đột ngột được hiểu là chúng ta sẽ bỏ thuốc lá, chấm dứt ngay sự phụ thuộc vào các chất gây nghiện đặc biệt là nicotine có trong thuốc lá trong thời gian đã được dựđịnh từ trước. Phương pháp cai nghiện được chứng minh bởi các lần thử nghiệm của Joel Spitzer, John R. Polito và Allen Carr vào đầu những năm 1980 đã mang lạihiệu quả bất ngờ. Việc cai thuốc bằng phương pháp bỏ thuốc đột ngột sẽđược đánh giá là mang đến hiệu quả nhanh chóng nhất so với các phương pháp khác. •https://blogfreely.net/tobacare/tobacare-chuyen-cung-cap-phu-kien-dau-loc-thuoc- la-hop-dung-thuoc-la Vậy còn bỏ thuốc bằng cách giảm từ từ là sao? Đó là chúng ta sẽ lên lịch hút thuốc giảm dần từ từ qua từng ngày 1 cách khoa học, không quá lạm dụng ví dụnhư đưa ra list thời gian hôm nay hút 1 gói, mai hút nửa gói cứ giảm dần dần đến khi bỏ hẳn. ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

3. Đây được xem là phương pháp được nhiều người áp dụng nhất tuy nhiên để thành công bằng phương pháp này cũng không có nhiều. •https://postheaven.net/tobacare/tobacare-chuyen-cung-cap-phu-kien-dau-loc- thuoc-la-hop-dung-thuoc-la Bỏ thuốc đột ngột hay từ từ sẽ tốt hơn Như đã nói ở trên thì việc bỏ thuốc đột ngột sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất trong các phương pháp cai thuốc. Sau đây là những nghiên cứu chứng minh tại sao bỏ thuốc đột ngột lại mang lại hiệu quả cao. Theo cuộc nghiên cứu và thực hiện theo dõi gần 700 người hút thuốc lâu năm tại Anh tham gia vào cuộc chiến từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Một nửa trong sốđó được yêu cầu theo phương pháp bỏ thuốc đột ngột và họ cùng chọn ra 1 ngày để bắt đầy, một nửa còn lại sẽđi theo phương pháp giảm thuốc từ từ trong 2 tuần đầu tiên đến khi bỏ hẳn. •https://tobacares-fre.webflow.io/ ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

4. Sau 1 tháng theo dõi đã đưa ra được kết quảcó đến 49% người cai thuốc bằng phương pháp bỏ thuốc đột ngột không sử dụng thuốc 1 tháng. Còn bên cai thuốc bằng phương pháp từ từ chỉđạt được 39,2%. •https://gumroad.com/tobacare/p/gi-i-thi-u-v-c-a-hang-thu-c-la-tobacare Đến 6 tháng thì tỉ lệ của phương pháp đột ngột là 22% còn đối với phương pháp giảm từ từ đó là 15%. Có thể thấy dù ởtrong giai đoạn nào thí phương pháp bỏ thuốc đột ngột sẽluôn mang đến hiệu quảcao hơn từ từ bỏ thuốc trên 7%. Khi bạn bỏ thuốc đột ngột them tiếp nạp Nicotine bạn tìm kiếm được các sản phẩm thay thế như kẹo ngậm nicotine, miếng dán… Tuy nhiên phương pháp nào cũng có những ưu và nhược điếm cũng như những khó khăn riêng. Cùng TobaCare đi sâu vào những ưu điểm mà giải pháp bỏ thuốc đột ngột mang lại cho chúng ta. Ưu điểm Ưu điểm đầu tiền và khác biệt nhất đó là thời gian giúp bạn có thể bỏ thuốc lá nhanh chóng, với ý chî sau chưa đầy nửa tháng bạn đã có thể cai dứt điểm được tình trạng thèm thuốc. •https://app.hackernoon.com/drafts/KlQYuNMnd3o6HvYY7HKx ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

5. Sau khi thành công với phương pháp này bạn đã trải qua những ngày không cầm điếu thuốc bạn sẽ dần quên được thói quen sử dụng thuốc, giúp bạn tránh việc tái sử dụng lại sau khi bỏ thuốc lá thành công. Sau khi cai thành công các triệu chứng phụnhư thèm thuốc lá, đau đầu, thay đổi cảm xúc sẽ được giảm nhẹhơn nhều khi ta bỏ thuốc từ từ. Hiệu quảđã được kiểm chứng, tỷ lệ bỏ thuốc thành công của bạn sẽđược tăng lên thêm ît nhất 7% so với các phương pháp khác. Nếu bạn quyết tâm, có thời gian rõ ràng, quyết định mạnh mẽthí đây là phương pháp sẽ giúp bạn thành công lên tới trên 60%. •https://vk.com/wall570946754_30 Nhược điểm – khó khăn Dù phương pháp có hoàn hảo đến mấy cũng sẽ có những nhược điểm riêng. Việc bỏ thuốc lá đột ngột y như là kêu bạn từ bỏđi 1 thói quen mà bạn đã làm xuyên suốt nhiều năm, nó đã ăn sâu trong tâm thức của bạn, mà để bỏđược 1 thói quen trong thời gian ngắn đâu phải dễdàng đúng không anh em. •https://www.xing.com/home/stories/4495283295 ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

6. Vì thế nhược điểm lớn nhất của phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, có ý chî đểvượt qua được những con thèm thuốc đầy khó chịu trong vòng nhiều ngày liền. Không những vậy bạn còn phải đối mặt với những tác dụng phụ khi cai thuốc gấp nhiều lần so với các phương pháp khác trong thời gian ngắn như đau đầu, mệt mỏi, tâm lý bất ổn, thay đổi cảm xúc nhanh chóng. • https://www.bloglovin.com/@tobacare/5587251 Tuy nhiên tác dụng phụ này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn khi cai thuốc thành công bạn sẽ chính thức thoát khỏi các triệu chứng trên. Nhược điểm thí îch nhưng hiệu quả mang lại cao nên bỏ thuốc lá đột ngột hiện đang là phương pháp “hot” được nhiều người sử dụng nhất trên toàn Thế Giới. Tuy nhiên đối với người trong giai đoạn cai thuốc lá thì không thể tránh khói các triệu chứng mà khi thiếu thuốc lá mang lại. Triệu chứng khi bỏ thuốc lá đột ngột Khi áp dụng phương pháp bỏ thuốc đột ngột thì các triệu chứng trong việc cai nghiện sẽ diễn ra nhanh hơn, dồn dập, mạnh mẽ và thời gian sẽ ngắn hơn so với các phương pháp khác. Tuỳvào cơ địa, mức độ ghiện của mỗi người khác nhau thì thời gian xuất hiện triệu chứng khác nhau dao động từ7 ngày đến nửa tháng với cường độ và mức độ khác nhau. • https://www.flickr.com/photos/tobacare/50000425862/ ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

7. Sau đây là những triệu chứng khi cai thuốc lá sẽ gặp phải: - - - - - - - Thèm thuốc đây sẽ là cảm giác gây khó chịu nhất mà bạn sẽ gặp. Cảm giác mệt mỏi, khó chịu, bức rức, đau đầu, cảm xúc thay đổi nhanh chóng. Thèm ăn, tăng cân, rối loạn tiêu hoá trong tháng đầu tiên. Ho kéo dài có đờm, có thể dẫn đến viêm họng. Mất ngủ, rối loại giấc ngủvào ban đêm và mệt mỏi buồn ngủ vào ban ngày. Mất tập trung, buồn nôn, đau bụng. Người lờđờ, uể oải thiếu sức sống. Những triệu chứng trên có thểanh hưởng không tốt đến hoạt động, công việc, cuộc sống của bạn tuy nhiên nó chỉ xuất hiện trong 1 khoảng thời gian ngắn khi ta mới bắt đầu, sau vài ngày cơ thể dần thích nghi sẽ mang lại cảm giác như bính thường. Ví tương lại sau này hãy cố gắng chiến đấu chống chọi với bản thân, với tư tưởng hãy vực dậy ý chí chiến đấu tỏng những ngày đầu. Phương pháp có thần kí đến đâu cũng không thành công được nếu không có sự cố gắng, ý chí và thời gian khoa học của bạn. •https://www.diigo.com/annotated/f8eac8b3298522c36e2aa1343a4369ab Giúp bạn thêm thành công ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

8. Phương pháp cai thuốc lá này tuy được đánh giá hiệu quảcao hơn so với các phương pháp còn lại tuy nhiên nó cũng chỉ nằm ở trong mức 50-60% tỷ lệ thành công. Vì thế TobaCare sẽmang đến chi bạn những tuyệt chiêu kết hợp đểvượt qua cuộc chiến gian nan này. •https://www.bloglovin.com/@tobacare/b-thuc-la-tang-can-s-tht-hay-ch-la-li-n - Có thời gian chính thức bỏ thuốc cũng như làm công tác tư tưởng giúp cho cơ thể có sự chuẩn bịtrước những triệu chứng khi cai thuốc mang lại. - Thường xuyên hoạt động thể dục thểthao như đi bộ, tập gym hay vận động nhẹ. Khi tham gia vào các hoạt động sẽ giúp cho não bộ luôn hoạt động giúp tạm quên đi cơn thèm thuốc. - Nên lựa chọn vào thời điểm mà có nhiều thời gian rảnh, công việc nhẹ nhàng, ít áp lực trong cuộc sống, không bắt bạn suy nghĩ nhiều để có thể cai thuốc hiệu quảhơn. - Tránh rượu bia, các chất kích thích có cồn hay cà phê. Hãy tập dần thói quen uống trà thay cà phê và uống nước nhiều hơn. - Bạn có thể sử dụng đầu lọc thuốc lá để giúp bạn quen dần với việc giảm chất độc đi vào, giảm lượng thuốc hút trước sau đó áp dụng phương pháp bỏ thuốc đột ngột sẽ mang đến tỉ lệthành công cao hơn. Bạn có thể tham khảo vềđầu lọc thuốc lá qua bài viết sau. Kết luận ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/

9. Qua bài viết trên TobaCare đã cho thấy được sự khác nhau giữa 2 phương pháp cai thuốc và giúp cho anh em thấy đổi suy nghĩ và hiểu ra được những lợi ích mà bỏ thuốc đột ngột mang lại. Bỏ thuốc lá 1 điều rất khó và rất gian nan không phải ngày 1 ngày 2 cũng không phải muốn là được, nên bạn cần phải chuẩn bịkĩ tinh thần, ý chí và mục tiêu để phần đầu. Hút thuốc thực sự không tốt như mọi người nghĩ ví thế nếu bỏđược hãy bỏluôn, đừng day dưa, quay lại làm gì, nếu bỏkhông được hãy sử dụng đầu lọc thuốc lá sẽ giúp bạn giảm được lượng độc tố khi hút. TobaCare chúc các anh em luôn khoẻ mạnh. TobaCare – Lấy Chữ Tín Tạo Lòng Tin ---------------------------- Thông tin liên hệ TobaCare Store Địa chỉ:48 Đường Số 1, Bính Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chî Minh. Tác giả: Xuân Nam CEO of TobaCare | SĐT: 0822410822 | Mail: tobacare.com@gmail.com Website: https://tobacare.com/bo-thuoc-la-dot-ngot/