Sobrepeso y Obesidad

1. Sobrepeso y Obesidad

2. ¿Qué son el sobrepeso y la obesidad? • El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. • En los niños se define por su peso con respecto a su estatura y su edad.

3. Definición operacional de sobrepeso y obesidad • El sobrepeso y la obesidad se identifican a través del Índice de Masa Corporal (IMC). • Sobrepeso se define como un IMC mayor a 25 kg/m2 • Obesidadcuando el índice de masa corporal (IMC) es superior a 30 kg/m2

4. Problemática del Sobrepeso y Obesidad • Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad vivirán enfermas en promedio 14.5 añosy verán reducida su esperanza de vida en 7 años • La obesidad es responsable entre 8% al 10% de las muertes prematurasen México.

5. Problema de Sobrepeso y Obesidad en México • En menores de 5 años se ha registrado un ligero ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%, respectivamente. • De acuerdo a la ENSANUT 2012: • El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6% obesidad). • 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad.

6. Problema de Sobrepeso y Obesidad en México • Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de 73% para las mujeres y 69.4% para los hombres. • La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó únicamente 2.9%

7. ¿Por qué ocurre el sobrepeso y la obesidad? • Ocurren principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y no realizar suficiente actividad física. • Cuando se come de más, el cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de grasa que se acumula en distintas partes del mismo y se empieza a subir de peso. La obesidad puede ocasionar la aparición de enfermedades como la diabetes, infarto y presión alta, entre otras.

8. Complicaciones Diabetes Arterosclerosis Alimentación inadecuada Obesidad Hipertensión Dislipidemias Poca Actividad física Problemas oseomusculares Problemas de salud mental Cáncer

9. Problemática • Aumento de la disponibilidad a bajo costo de alimentos procesados (alto contenido de grasas, azúcar y sal). • Aumento en el consumo de comida rápida (hamburguesas, sopas instantáneas, bebidas, quesadillas, tamales, entre otros). • Disminuye el tiempo disponible para la preparación y consumo de alimentos. • Aumenta la exposición a publicidad sobre alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas). 5)Aumenta el poder adquisitivo de la población. 6) Aumenta la oferta de alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas). 7) Disminuye de forma importante la actividad física de la población.

10. Factores de riesgo Factores que desencadenan el sobrepeso y la obesidad

11. ¿Cómo se puede prevenir y disminuir el sobrepeso y la obesidad? • No abuses de los cereales, come con moderación pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas. • Toma por lo menos 8 vasos de agua al día. • Evita en lo posible todos los alimentos aderezados con crema, mayonesa, margarina, mantequilla, aderezos, queso rallado, etc. • Disminuye el consumo de golosinas como dulces y chocolates, así como postres y bebidas endulzadas. • Realiza actividad física

12. Hipertensión arterial

13. ¿Qué es la hipertensión arterial? • Es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. • Es la elevación permanente de la fuerza con la que el corazón bombea la sangre. • La hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedad cardiovascular, cerebrovascular y falla renal, que son importantes causas de mortalidad en México

14. Hipertensión arterial en México La hipertensión afecta a 3 de cada 10 adultos mexicanos de las distintas regiones, localidades y nivel socioeconómico según la ENSANUT 2012.

15. Factores de riesgo Factores que desencadenan la Hipertensión arterial

16. Síntomas Dolor de cabeza Hinchazón de pies y manos Falta de aire Mareos Zumbidos en los oídos

17. Recomendaciones • Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento. • Realizar actividad física - Reducir el consumo de sal - Aumenta tu consumo de frutas y verduras. Tener una dieta correcta • Evitar el consumo de alcohol y tabaco

18. Diabetes Mellitus

19. ¿Qué es la Diabetes Mellitus? • Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre.

20. Diabetes Mellitus en México • Es la segunda causa de muerte. • 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes. • La diabetes triplica el riesgo de infartos y enfermedades cardiovasculares. • Es la principal causa de insuficiencia renal (diálisis), ceguera (discapacidad) y amputaciones no traumáticas (discapacidad)

21. Síntomas Hambre excesiva Sed Pérdida de peso Fatiga Necesidad de orinar varias veces al día Dolor de estómago, nauseas y vómito Visiónborrosa

22. Factores de riesgo Factores que desencadenan la Diabetes Mellitus

23. Recomendaciones - Realizar actividad física • Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento. - Reducir el consumo de azúcar • Reducir el consumo de bebidas azucaras: refrescos jugos… • Tener una dieta correcta