1 / 15

Vas Megyei Sclerosis Multiplex Egyesület Egészségnapja 2014. m ájus 31.

„Táplálékunk sejtjeink építőkövei – az étkezés felelőssége – ” Együtt a betegség okozta károk leküzdéséért TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0923. Vas Megyei Sclerosis Multiplex Egyesület Egészségnapja 2014. m ájus 31. Építőkövek.

wang-maxwell
Download Presentation

Vas Megyei Sclerosis Multiplex Egyesület Egészségnapja 2014. m ájus 31.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. „Táplálékunk sejtjeink építőkövei – az étkezés felelőssége – ” Együtt a betegség okozta károk leküzdéséértTÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0923 Vas Megyei Sclerosis Multiplex Egyesület Egészségnapja 2014. május 31.

  2. Építőkövek

  3. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramid-full-story/http://neadjafel-adjale.extra.hu/tanacsok.html http://www.belsoutjaink.hu/holisztikus-taplalkozas/

  4. Az emberi test átlagos összetétele felnőtt korban http://zoldujsag.hu/wp-content/uploads/2012/09/feherje-tablazat.jpg

  5. raktározás – a túlélést segítette

  6. Kamránk-mustrája

  7. raktározás – későbbi mozgósítás Testzsírok fajtái esszenciális zsírok raktározott zsírok

  8. Az esszenciális zsírsavak olyan anyagok, melyek nélkülözhetetlenek a sejtjeink számára, és fontos szerepet játszanak az immun-, az ér- és az idegrendszer működésében. Testünk önmagában nem képes ezeket előállítani, így elsősorban a táplálékunkon keresztül kell biztosítani a bevitelüket. A két legjelentősebb, létfontosságú zsírsav az omega-3 és az omega-6, de ezek mellett gyakran más zsírsavakat is esszenciálisnak neveznek. Az omega név a vegyületek kémiai szerkezetére utal. Az eredeti elnevezésük pedig F-vitamin volt - ezt később megváltoztatták, ugyanis az esszenciális zsírsavak felépítésükben és működésükben kevésbé hasonlítanak a vitaminokra.

  9. BMI (Body MassIndex) azaz TTI (TestTömegIndex) testsúly / magasság2  (kg/m2) raktározott zsír

  10. http://www.webbeteg.hu/cikkek/elhizas/29/elhizas---mikor-forduljunk-orvoshozhttp://www.webbeteg.hu/cikkek/elhizas/29/elhizas---mikor-forduljunk-orvoshoz Hastáji elhízás: ha a haskörfogat meghaladja nőknél a 88 cm-t, férfiaknál a 94 cm-t.

  11. http://socialhealth.biz/bejegyzes/testzsir-szazalek/20140328 súly magasság életkor nyak kerülete ádámcsutka alatt derék kerülete köldöknél csípő kerülete legszélesebb rész

  12. „A táplálékot nem csak elkészíteni, hanem elfogyasztani is felelősség!”

  13. Köszönöm a figyelmet! Kardos Bernadett egészségfejlesztő szakpszichológus

More Related