1 / 13

Muskeltraining durch Vibration

Muskeltraining durch Vibration. Die Geschichte des Vibrationstrainings. Ursprung in der sowjetischen Raumfahrt Vibrationstraining wurde zum Erhalt von Muskelmasse und Knochendichte eingesetzt

vida
Download Presentation

Muskeltraining durch Vibration

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Muskeltraining durch Vibration

  2. Die Geschichte des Vibrationstrainings • Ursprung in der sowjetischen Raumfahrt • Vibrationstraining wurde zum Erhalt von Muskelmasse und Knochendichte eingesetzt • die Kosmonauten waren in der Lage, mehr als dreimal solange (420 Tage) im All zu verweilen als die amerikanischen Astronauten (120 Tage)

  3. Die Funktionsweise • Die Vibrationen der Platte übertragen sich auf den Körper bzw. die Muskulatur des Trainierenden

  4. Die Funktionsweise • Die Vibrationen lösen Reflexe im Muskel aus, das führt zu optimaler Durchblutung • Dies funktioniert ähnlich wie der Kniesehnenreflex beim Arzt

  5. Die Funktionsweise • Durch den Reflex verändert sich die die Muskellänge – der Muskel dehnt und spannt sich ohne eigenes Zutun • Die Muskeln werden trainiert – es werden nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht.

  6. Die Wirkungsweise • In schnellem Tempo werden Muskeln und Sehnen zusammen gezogen und wieder gelockert • Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, kniend, ...) trainiert • In nur 10 Minuten wird der gesamte Körper trainiert

  7. Einsatzmöglichkeiten Fitness-Studios • Anti-Cellulite-Kurse • Rückenschule • Fatburner • Vorbereitung/Ergänzung zum Krafttraining • Verbesserung der Beweglichkeit • Massage/Entspannung

  8. Einsatzmöglichkeiten Wellness-Beauty-Bereich • Passives Ganzkörpertraining • Erholsame Massagen zur völligen Entspannung für Körper und Geist • Stimulieren der Fettverbrennung • Verbessert das Hautbild nachhaltig • Cellulite wird nachweislich bis 30 % reduziert

  9. Einsatzmöglichkeiten Anwendungsbereiche in der Medizin, z. B. • Schmerzlinderung • Degenerative Prozesse an Bandscheiben • Gelenkstabilität • Bindegewebsschwäche • Neuropathien

  10. Trainingsinhalte • Kräftigung • Dehnung • Massage • Entspannung

  11. Übungsdauer und Häufigkeit • Dauer pro Übung zwischen 30 und 60 Sekunden • Gesamte Trainingsdauer ca. 10 Minuten • 2-3 Einheiten pro Woche

  12. Die Vorteile von VIBRAFIT • Individuell erstellte Trainingspläne auf Chip-Karte • Einfache Bedienung • Wartungsfreie Technik • Separater Control-Tower • Optimales Preis-/Leistungsverhältnis

  13. www.vibrafit.de

More Related