LOHAS

1. LOHAS 樂活族又稱樂活生活、洛哈思主義、樂活，是一個西方傳來的新興生活型態族群，由音譯LOHAS而來，LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的型態過生活。

2. 目錄 • 一、關於LOHAS • 二、歷史與特色 • 三、價值觀 • 四、市場研究 • 五、全球觀點 • 六、成為樂活族

3. 一、關於LOHAS • 樂活又稱樂活生活、洛哈思主義、樂活，是一個西方傳來的新興生活型態主義，由音譯LOHAS而來，LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的型態過生活。 • 愛健康、愛地球 • 樂活真hot、真in • 大企業也關注樂活 • 我投資，因為我樂活 • 永續經濟 • 另類醫療 • 個人成長 • 生態生活

4. 二、歷史與特色 此名詞最早出現在1998年的書籍《文化創造：5000萬人如何改變世界》（The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World），作者是美國社會學家雷·保羅（Paul Ray） ，書中對LOHAS族的定義為「一群人在做消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境責任。」據估計這一族群的市場，在美國就達到有2,289億美金。樂活族的特色是身體力行他們關心的環保議題，除自己消費對健康有益，不會汙染環境的商品，也鼓勵大家改變消費態度。在做消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境責任。

5. 三、價值觀 健康、環境、社會問題、個人發展、適可而止的生活態度 LOHAS中，H(Health)指的是「健康的飲食、生活、身心靈的探索與個人成長。」健康的生活型態像是近年逐漸被提倡的生機飲食法、營養補充品等；而最近熱門的運動瑜伽，或是中醫、自然療法、個人成長的出版品等，則都是現代人對於身心靈健康的追求。 而S(Sustainability)指的是「生態永續的精神」，例如可重複使用的能源，或是有機、可回收的產品。 美國人大約每4人就有1人是樂活族；歐洲則約有三分之一；英國更是全世界最早實施有機認證的國家。樂活族會吃有機食品、利用太陽能和風力再生能源發電、使用二手商品......等，用健康又天然的生活方式，來珍惜地球資源。可以這樣做少用塑膠袋,隨身攜帶環保筷、環保袋。 買有環保標章的商品、無污染有機食品。多走路、騎腳踏車、坐大眾交通工具,以減少空氣污染。減少製造垃圾,並做好垃圾分類及回收。待人友善、親切,把快樂散播出去。注意飲食均衡、多運動、早睡早起；少吃速食和碳酸飲料。

6. 四、市場研究 在各個國家現在正在進行許多樂活族的研究，目前在美國的資料顯示，約有32.3%的成人可代表為樂活族，也就是有6千8百萬左右的消費者屬樂活族。 樂活族的市場包括： • 有機和天然食品 • 有機和天然個人用品 • 再循環材質所製成的時裝 • 混合動力和電力汽車 • 綠色可持續建築 • 節能電器及應用 • 太陽能用品 • 社會責任感 • 天然傢具用品 • 天然以及預防型藥物

7. 五、全球觀點 雖然樂活族是以美國人為主的族群定義，但目前在全世界引起了不少報導，普遍認為各種文化和國家中都多多少少有樂活族的存在。因為它適合目前的有機食品工業，和消費性文化觀光產業等的推動。另一個與樂活族相關的慢食運動〈en:Slow Food〉也有異曲同工之妙，慢食運動在於反快餐食品的不健康成份與製造過程。目前這兩股生活型態的趨勢都持續的在進行，而簡樸生活〈en:Simple living〉則是在樂活族之前較早被提出的，簡稱為LOVOS，它主要在於對抗消費至上的奢華主義，從行銷觀點看來，簡樸世代的特色較少也較不明顯，但未來的潛力是相當被期待的。

8. 六、成為樂活族 • 追求原汁原味 快樂健康 • 樂活 從生活中落實 • 食品無添加 • 增加鮮食蔬果 • 鮮食加入多穀物 • 飲料零食融入LOHAS • 少油少糖採用健康素材 • 堅持不浪費資源 • 吃用都要求自然 • 穿衣哲學 不用過多色澤 • 居家清潔劑 無污染能迅速分解 • 養成習慣 愛地球 • 樂活度指數Check it out！ • 有機宅配 持續成長 • 愛自己 壓力不上身 • 情緒管理7要訣。

9. 情緒管理7要訣 • 三分鐘的壞情緒─生氣的事三分鐘就過了。 • 不讓不美好的事停留在身上太久。 • 不累積自己的負面情緒。 • 相信微笑帶來力量。 • 保持運動的習慣． • 寧可吃少，也要吃得健康。 • 相信人生是美好的。