Klassikern – genomför Ditt Kraftprov med stöd av IBM Club

1. Klassikern – genomför Ditt Kraftprov med stöd av IBM Club

2. Agenda En satsning på Klassikern – syfte Klassikern – definition Vad erbjuder IBM Club's sektioner i form av subventioner, råd, träningsgrupper, läger mm Q&A med vår erfarna panel

3. En satsning på Klassikern Många killar och tjejer på IBM har genomfört det fysiska kraftprovet En Svensk Klassiker. Många av dessa är med i sektionen Skid & Cykel som har stora grupper i Vasaloppet och Vättern Runt. Vi tror att många fler drömmer om att någon gång genomföra antingen hela Klassikern eller till att börja med något av loppen som ingår. Du behöver inte vara "elit-motionär" men Du skall vara motiverad och Du bör förbereda Dig på bästa sätt för en fin upplevelse. Vi vill från IBM Club uppmuntra och stödja Dig i Din satsning. Vi reder ut begreppen; de olika varianterna av Klassikern och hur just Du kan realisera Din dröm.

4. Vad är Klassikern – vanliga frågor • Hur gammal måste jag vara?För att göra En Svensk Klassiker måste du fyllt 18 år det år du gör Vätternrundan.För Tjejklassikern gäller 15 år. • Kan man få dispens om man blir sjuk och göra loppet året efter?Alla fyra grenar måste genomföras inom tolvmånaders period. • Får man byta ut något lopp?Endast de lopp som ingår i En Svensk Klassiker/Klassikerhalvan/Tjejklassikern gäller.Du kan inte byta ut lopp mellan En Svensk Klassiker och Tjejklassikern. • Jag har ett så kallat klassikerpass, hur får jag min medalj?Skicka ditt ifyllda pass till En Svensk Klassiker, Herrgården, 780 50 Vansbro, så blir du registrerad och medaljen kommer med posten. • Behöver jag anmäla att jag ska ta klassikern?Nej, du registrerar dig på hemsidan när du är klar. • När får jag mitt diplom/medaljEfter varje lopp är det många som skickar in och vi behandlar dessa i turordning. Därför kan det ta lite tid innan du får ditt diplom.

5. Vad är Klassikern • En Svensk Klassiker • Ett av skidloppen Engelbrektsloppet, 60 km, alternativt Vasaloppet/Öppet Spår, 90 km • Vätternrundan på cykel, 300 km • Vansbrosimningen 3 km • Lidingöloppet, löpning, 30 km • Tjejklassikern • Skidor: Kristinaloppet eller TjejVasan eller KortVasan • Cykel: Tjejvättern • Simning: Vansbro Tjejsim • Löpning: Lidingö Tjejlopp

6. Vad är Klassikern - forts • Klassikerhalvan • Skidor: Engelbrektshalvan / HalvVasan • Cykel: Halvvättern • Simning: Vansbro Halvsim • Löpning: Lidingöloppet 15 km • Klassikerpasset • Du genomför de olika loppen ovan under en längre tidsperiod • Läs merwww.ensvenskklassiker.se

7. Klassikern - IBM Club erbjuder En samlingsplats och ett nätverk för Dig som är intresserad av träning och av tävling i de aktuella Klassiker-disciplinerna. IBM Club har väl etablerade sektioner för Skid & Cykel samt Löpar- och Gång som sedan 30-40 år samlar sina medlemmar i tävlingar, träningar och i andra aktiviteter och erbjudanden. Klubben arrangerar resor och boende till några av lopen och du får subventionerade avgifter. I en satsning på något av de klassiska loppen eller för att genomföra hela Klassikern kan Du räkna med gott stöd av erfarna kollegor och av de andra instruktörer vi anlitar. Elitmotionär eller nybörjare – vi har plats för alla!

8. IBM Club erbjuder Skid & Cykel sektionen har ca 300 medlemmar, från nybörjare till veteraner som har gemensamt att vi gillar att åka skidor och cykla. Vi arrangerar 2-3 skidträningsläger per säsong och alltid före Vasaloppsveckan, vanligtvis nov-jan. Genom IBMs fina samarbete med Vasaloppsorganisationen har vi möjlighet att erbjuda våra medlemmar startplatser till Vasaloppen till en mycket låg kostnad vilket brukar vara uppskattat. Vi har även särskilda Vasalopps-satsningar där vi med hjälp av erfarna instruktörer lägger upp höst- och vinterträningen på bästa sätt inför Vasaloppsveckan.På cykelfronten är det Vätternrundan som är det största loppet och vi arrangerar ett cykelträningsläger på vårkanten inför tävlingen. År 2009 hade vi en välarrangerad resa till Mallorca för att komma igång med cyklingen efter vintern.Vi säljer också kläder som skidoveraller, västar och cykelkläder till våra medlemmar. För frågor om medlemskap kontakta Malin Ahlberg, Bengt Kjällström eller Joakim Adolfsson

9. IBM Club erbjuder Gång- och Löplopp är vår aktivitet:30 % av anmälningsavgiften för lopp subventioneras av sektionen. Du anmäler Dig själv och efter fullföljt lopp får du tillbaka subventionen i form av utbetalning. Medlemsavgiften är för närvarande 100 kr/år.Vi har tidningen RUNNERS WORLD på cirkulation och sektionen har även böcker för utlåning.KM hålls varje år i dam- och herrklass i form av Hässelbyloppet. Sedan 1987 har vi ett vandringspris för varje klass.Sektionen har även tidtagarur + pulsklocka för utlåning. Sektionsmedlemmar har subventionerad massage som utförs i Kista via Tomas Sölvberg.

10. Frågor och svar med vår Klassiker-panel Jocke Adolfsson, drivande medlem i Skid & Cykel och med många Vasalopp och Vätternrundor i benen Agneta Jonsson, mycket aktiv och rutinerad löpare, cyklist och skidåkare IBM kollega som nyligen genomfört sin första klassiker Moderator – Tommy Forsberg; lågintensiv motionär som genomfört några lopp genom åren och körde första hela Klassikern år 2008