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Projeto Alimentação Saudável na Escola

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Projeto Alimentação Saudável na Escola - PowerPoint PPT Presentation


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Centro Educacional Colibri. Projeto Alimentação Saudável na Escola. Lilian Costa Nutricionista CRN 2527. Pirâmide dos Alimentos. Alimentação Saudável deve conter alimentos de todos os grupos. Importância dos Carboidratos. Fornecem energia

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Presentation Transcript
pir mide dos alimentos
Pirâmide dos Alimentos
  • Alimentação Saudável deve conter alimentos de todos os grupos
import ncia dos carboidratos
Importância dos Carboidratos
  • Fornecem energia
  • Na forma de fibras auxiliam na regulação das funções intestinais
import ncia das prote nas
Importância das Proteínas
  • São necessárias para todas as reações do organismo
  • Ajudam na cicatrização
import ncia das vitaminas e minerais
Importância das Vitaminas e Minerais
  • Estão presentes principalmente nas frutas, verduras e legumes
  • São essenciais em diversas reações no organismo
  • Melhoram o sistema imunológico
import ncia das gorduras
Importância das Gorduras
  • Fonte de energia
  • Fazem parte das membranas das células
import ncia do lanche saud vel
Importância do Lanche Saudável
  • Previne obesidade
  • Evita a fome excessiva na próxima refeição
  • Contribui para a ingestão de nutrientes essenciais à criança
lanche saud vel
Lanche Saudável
  • Sucos Naturais
vitaminas
Vitaminas
  • Leite ou Iogurte batido com frutas
biscoitos ou bolachas
Biscoitos ou Bolachas
  • Assados
  • Preparados sem muita gordura
  • Misturas com ervas ou legumes
sandu ches saud veis
Sanduíches Saudáveis
  • Patês feitos com vegetais (cenoura, beterraba, ervilha, milho, etc)
salada de frutas
Salada de Frutas

Combinação de frutas fontes de antioxidantes (caroteno, vitamina C, vitamina E)

dize me o que comes e eu te direi como a tua sa de lima 2003
“Dize-me o que comes, e eu te direi como é a tua saúde”. (Lima,2003)

Projeto iniciado com a Nutricionista Angélica Nascimento

Atualmente quem coordenada o Projeto Nutricionista Lilian Costa

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DÚVIDAS E SUGESTÕES

lilianpereirasc@yahoo.com.br

Lilian Costa

Nutricionista