COMO ESTUDIAR CON EXITO

1. COMO ESTUDIARCON EXITO

2. LA BUENA FORMA FISICA, PRIMERA CONDICION • El estudio o trabajo intelectual es una actividad psíquica, y como tal está condicionada a la buena condición física.

3. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR • En las siguientes sugerencias la labor de los padres es fundamental. Ya que son ellos quienes deben propiciar el mejor ambiente para poder rendir mejor académicamente. • Recuerde usted es el padre no el “amigo buena onda”

4. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR • Nuestros hijos deberán dormir de 8 a 10 horas diarias. • Cantidad no es sinónimo de calidad. • Antes de dormir, no llevar los problemas personales ni las preocupaciones académicas a la cama. (hay horarios para tratar los problemas)

5. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR • Suprimir o reducir lo que más se pueda los alimentos excitantes, como el alcohol, café, chocolate. • Cenar temprano y algo ligero y de fácil digestión. • No usar jamás sedantes o somníferos salvo en casos muy excepcionales. (médico)

6. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR • Caminar antes de dormir. (PC directo a la cama NO!!!) • Habitación bien ventilada • Levantarse con tiempo para desayunar y preparar sus cosas. • Marcarse una hora para dormir fija y no variarla por la TV

7. ALIMENTACION RACIONAL • Una alimentación equilibrada es algo fundamental que los padres siempre deben tener en cuenta. Es muy importante. “Desayunar como rey, almorzar como príncipe, once como pueblerino y cenar como mendigo”

8. EJERCICIO FISICO • Para mantener una buena forma física tanto corporal como intelectual, nada mejor que practicar el ejercicio físico de forma habitual. • La actividad debe ser acorde a su edad y a sus posibilidades. • Controlar TV y PC

9. HIGIENE MENTAL Y PSIQUICA, SEGUNDA CONDICION • El rendimiento escolar se ve afectado por la forma mental, psíquica y afectiva en que se encuentra habitualmente el estudiante. • Como padres pueden influir notablemente en la motivación o en la desmotivación, en el agrado o desagrado, en el interés y deseos de aprender o en la ansiedad y rechazo, antes y durante el estudio.

10. CLAVES DE LA SALUD MENTAL • Buen nivel de autoestima (real) • Entusiasmo y ausencia de complejos • Comprensivo hacia los demás (empatía) • Ni agresivo ni egoísta

11. CLAVES DE LA SALUD MENTAL • Todas las claves mencionadas anteriormente están en función del grado de interacción personal, familiar, escolar y social adquirido por el estudiante

12. LA PUESTA A PUNTO • Marcarse una meta en común (factible) Largo y corto plazo (Ojo con la fatiga) • Conocerse y aceptarse, con posibilidades y capacidades reales y con limitancias y deficiencias.

13. LA PUESTA A PUNTO • Asumir equivocaciones, fallos y frustraciones. El camino al éxito esta detrás de un montón de obstáculos enormes pero a la vez pequeños. • Rodearse de amigos estudiosos, sensatos y maduros (No por interés o por aceptación)

14. LA INFLUENCIA DEL ENTORNOTERCERA CONDICION • El entorno es fundamental para obtener un buen rendimiento y la labor de los padres de ofrecerlo es vital. No se trata de piezas de lujo, ni PC de ultima generación.

15. COMPARTIR LA HABITACION • Quizás la realidad genérica de todos los hogares. • Lo mejor es adaptarse a la realidad de cada uno. • Lo vital es que cada hermano tenga un espacio apropiado

16. COMPARTIR LA HABITACION • Recordar que por falta de espacios físicos adecuados, la biblioteca del Colegio o la casa de algún familiar puede darnos la solución. • SILENCIO. El ruido siempre tiene efectos siempre negativos. • Es labor del hogar el acuerdo de silencio. Voces, radio, aspiradoras y todo que ofrezca distraccion

17. COMPARTIR LA HABITACION • La música no es para nada recomendable, así que cuidado con los audífonos ocultos.

18. TEMPERATURA E ILUMINACION • Lo ideal es de 17 a 22 grados. El frío excesivo nos produce inquietud y nerviosismo, impidiendo la concentración mental necesaria, y el calor invita a la inactividad, la somnolencia, el desinterés y la falta de fijación. • Lo ideal es luz natural, si no algo que no llegue directamente a los ojos. Se recomiendan esas lamparas flexibles con luz día (azulinas) de 60 W.

19. MOBILIARIO MINIMO • Una buena mesa o escritorio, una silla cómoda. Por calidad aquí se refiere que los tamaños sean adecuados para la estatura de sus hijos y que no se transfiera a posiciones posturales viciadas. • No estudiar en cama, acostado o mal sentado

20. PUNTOS IMPORTANTES • Recuerde, las reglas deben estar siempre claras • Usted es el mejor ejemplo • La flexibilidad es una buena herramienta • Ayude a su hijo pero no haga todo por su hijo (“Dale un pescado a un hombre y comerá un día, enséñale a pescar y comerá todos los días”) • Disponga un ambiente grato en el hogar, tanto para estudiar como para convivir • Su hija no es solo nota. Tiene sueños, pololo, amigos, miedos y muchas, pero muchas dudas. • De pequeñas responsabilidades a sus hijos • El miedo no sirve para educar, la confianza si. • Cuidado con los refuerzos materiales por notas • No haga comparaciones frente a sus hijos, ellos son esponja de sus adjetivos.

21. ¡MANOS A LA OBRA!