1 / 8

ARE YOU FUNCTIONAL?

ARE YOU FUNCTIONAL?. Wat is functionele training ?. Je traint bewegingen in plaats van te focussen op spieren trainen Je doet dit door gebruik van verschillende materialen en je eigen lichaam. www.functionaltraining.net. Wat is. ?. 1. Een manier van trainen: 7 basisbewegingen 12 weken

ramona-jacobs
Download Presentation

ARE YOU FUNCTIONAL?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ARE YOU FUNCTIONAL?

  2. Wat is functionele training ? Je traint bewegingen in plaats van te focussen op spieren trainen Je doet dit door gebruik van verschillende materialen en je eigen lichaam. www.functionaltraining.net

  3. Wat is ? • 1. Een manier van trainen: • 7 basisbewegingen • 12 weken • 3 fases • 2. Een kwaliteitslabel: • professionele begeleiders www.functionaltraining.net

  4. 1. Een manier van trainen Je gebruikt klein materiaal: bv. BOSU, fitbal, XCO, gymstick. De oefeningen zijn creatief en het daagt je balans, stabiliteit en coördinatie uit Het zorgt voor hoger energieverbruik Is efficiënt: combinatie van boven- en onderlichaam met veel buikspierenwerk www.functionaltraining.net

  5. De aanpak 12 weken plan Individuele sessies van 1 uur op afspraak, liefst één maal per week 7 functionele basisbewegingen Squat, lunge, bend, gait, pull, push, twist 3 fases Preparation, stimulation, confirmation www.functionaltraining.be

  6. Samen naar de top www.functionaltraining.net

  7. 2. Een kwaliteitslabel Lid van = GARANTIE VAN KWALITEIT Alle trainers zijn zelfstandig, hoog opgeleid, volgen constante bijscholing en tekenen een code met 12 ethische afspraken. Wij verkopen geen shakes en geven onafhankelijk beweegadvies! www.functionaltraining.net

  8. in jouw regio Replace with your picture + name www.functionaltraining.net

More Related