心理衛生定義與概論

心理衛生定義與概論 心理健康就是有能力去愛並從事生產性的工作---佛洛伊德無絕對健康之人也無絕對不健康的人

今日重點 • 心理學及心理衛生定義與概論 • (個案比較,畫人測驗) • 人格發展概論與實例

心理與生理 • 心理不健康是很痛苦的，它們與生理上重大創傷一樣疼痛，甚至更痛苦。

定義1:沒有症狀就是心理衛生 • 心因性(心理因素對疾病發展影響甚鉅) • 歇斯底里症 • 強迫性思考與行為 • 憂鬱情緒 • 性格違常(過分強烈的疑心、依賴心、攻擊性、週期性情緒變化) • 對於人事的冷漠、反社會

心因性厭食症 • 又稱為神經性厭食症，平均發病年齡為17歲。發病之原因常伴隨著壓力事件，例如突然接下重任、離家念大學、準備聯考等。 • 「影響醫學狀況之心理因素」

心因性厭食症基本特質 • 強烈害怕體重增加，並伴隨著對自己身材和體重的知覺障礙。已經開始行經的女性可能會伴隨著停經或無月經症。

心因性厭食症判斷準則 • (1) 體重就年齡與身高而言低於正常水準15%以下 • (2) 患者本身強烈地恐懼體重的增加或肥胖。 • (3) 對自身身材與體重的看待方式扭曲。

心因性厭食症種類 • (1) 禁食型：體重下降是來自於節食、禁食、或過度運動。 • (2) 暴食型：或稱清除型，本型患者多數每一星期至少從事一次暴食與清除行為 • 自我誘導的嘔吐或不當使用瀉劑、利尿劑或灌腸

惡性循環 • 常出現「節食─暴食─清除體內食物行為」的循環，逐漸以飲食問題為生活和思想的中心，心情則陷於低落、懊悔、擔憂中，之後才開始求醫，平均至門診求醫的年紀約二十多歲女性。'{?

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心因性失憶症 • 1.暫時性、選擇性遺忘,與某些創傷或挫折有關2.發作時定向感混亂，意識混亂，無目的漫游。

心因性朦朧症 • 1.突然性、意外的失去自我認同與定向感。一旦恢復，對曾經發生情境卻毫不知情。

多重人格 • 病人通常有兩種以上人格，各具特色及完整功能，但其中有一主宰，人格彼此間互不相知、一切在潛意識進行。

自我感喪失 • 　病人失去現實感，如手腳不是自己的、言行失控、自己不是原來自己，社交和職業功能障礙。

定義2:無心理疾病症狀 • 無過分依賴藥品或酒精的上癮行為 • 無導自心理原因的皮膚、肌骨、呼吸、循環、消化、生殖、內分泌等生理系統的生理障礙

定義3:積極、健康的表現或經驗 • 有生活幸福感 • 意義 • 希望

定義4:具備"有價值"的心質 • Jahoad (1958)提出 valued qualities • 1) 幸福感: 滿足、知足、心寧和祥、安心感、福祉感等 • 2) 和諧(harmony): • 內在的和諧---良知與慾望之間無矛盾 • 外在的和諧---自周圍環境中獲得滿足，能解決環境壓力

“有價值”的心質--自尊感 • 3) 自尊感(self-regard): 對自己的看法有客觀正確的了解，主觀自我(subjective-self)、客觀自我(objective-self)、社會自我(social-self),理想自我(ideal self)之間，都獲得和諧關係

定義5:個人的成長與成熟 • 4) 個人的成長(personal growth): 潛力的發揮或自我的實現 • 5) 個人的成熟(personal maturity):個人的所作所為合乎其生理年齡的水準或要求者

定義6:人格的完整 • 6) 人格的統整或完整(personal integration):舉止前後一致，理智且控制力 • 7) 與環境保持良好接觸(contact with the environment • 站在別人的立場 • 區分主觀環境與客觀環境分開 • 分辨現實與想像力

定義7:有效的適應 • 8) 在環境中保持有效的適應: (effectiveness in the environment) • 勝任度 • 有效解決生活問題

定義8:獲取生活之意義 • 生活的問題分為愛情與工作兩大類，對親密、生疏、陌生的人際關係都能處理，從工作中獲取生活之意義，或從非職業的活動找到補償

定義9:保持獨立 • 9) 在環境中保持獨立(independence of the environment) • 獨特性(deviation)，按情況的需要在服從與自主獨立間做自由的選擇

1) 對現實的知覺力 • 2) 活在過去與未來之中 • 3) 有意義的工作 • 4)人際關係 • 5) 能夠感受情緒

定義10:需求得到滿足 • Maslow (1954) • 生理需求 • 追求安全的需求 • 追求關懷與歸屬的需求 • 追求自尊的需求 • 追求自我實現的需求

定義11:主觀性心理健康 • 幸福感 • 個體內在和諧 • 個體外在和諧 • 個體的適度自由與獨立 • 和諧與獨立

定義12:統計學觀點---中庸之道 • ‧凡從某心質的平均值偏離愈遠者，愈不健康

定義13:符合文化或社會觀點 • 符合文化或社會觀點的行為及心態多，謂之健康?????

定義14:綜合性的心理健康定義 良好的習慣多，不良習慣少的心態謂之健康 • 不良的習慣多，良好習慣少的心態謂之不健康

不良習慣的定義 • 1) 給自己不舒服感 • 2) 破壞良好人際關係 • 3) 阻礙自我人格成長的所有習慣

良好習慣的定義 • 1) 能給自己愉快感受 • 2) 能維護或增進良好人際關係 • 3) 能促進自我人格成長的所有習慣

定義15:完成人生八個階段課題 • Erickson 每一個階段有重要的課題要學習 • 嬰兒期-------信任(trust)--不信任 • 前段兒童期---自主(autonomy)----羞恥與疑惑 • 遊玩期-------自發(initiative)---------罪惡感 • 學齡期-------勤勉(industry)-----------自卑 • 青春期-------認同(identity)-----------混淆

完成人生八個階段課題 • 前段成年期---親密(intimacy)-------疏遠或孤獨 • 成年期-------滋長(generativity)----硬化停頓 • 成熟期-------統整(integrity)----------絕望

心理健康的決定因子 • 你對自己的感覺如何?你對別人的感覺如何?你如何處理日常生活中的需求 ? 生活功能

討論問題 • 你對哪一種心理健康的定義最贊成? • 為什麼? • 哪種最能使你了解自己的心理健康的狀態?哪一種心理健康的定義你會用來判斷別人？

心理健康機構 • 中華衛生心理學會http://mhat.ngo.org.tw/ • 研究有關增進心理健康防治心理疾病之學術與事業為宗旨 • 國內外心理衛生實況之調查統計

董氏基金會 • http://www.jtf.org.tw/psyche/

台北市社區心理衛生中心 • 婚前懇談工作坊 • 預備經營「婚姻」是可以的！

壓力情緒管理診所 • Dr. Soul 心靈醫生： • 1.身心整合：2.沙游療法： • 3.心理分析：4.短期心理治療：5.生命回溯：6.夢的解析：

療程 • 1. 失眠療程： • 2. 戒菸療程： 3. 焦慮療程：4. 憂鬱療程：5. 兒童青少年療程：

Dr. Soul網站 • http://www.drsoul.tw/

自殺防治網 • http://www.mindfield.com.tw/

高雄市社區心理衛生中心 • http://khd.kcg.gov.tw/kacmhc/ • 畫畫~藝術治療工作坊 • 從繪畫中探討情感的意義，並經驗藝術治療的內涵，讓助人者身心更健康。

情傷之完形治療工作坊 • 以情感失落或情傷為主題的工作坊,透過對分手經驗、方式，以及分手帶來的失落悲傷的瞭解

憂鬱團體 • 對象：曾患有憂鬱症或現受憂鬱症所苦，適合運用團體方式解決者。

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