jestem tym co jem n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Jestem tym co jem PowerPoint Presentation
Download Presentation
Jestem tym co jem

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 11

Jestem tym co jem - PowerPoint PPT Presentation


  • 114 Views
  • Uploaded on

Jestem tym co jem. Prezentacja wykonana przez Jędrzeja Huzarskiego kl. Va Luty 2014. Kiedy jemy, pokarm wędruje przełykiem do żołądka, gdzie ulega rozbiciu.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Jestem tym co jem' - moke


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
jestem tym co jem

Jestem tym co jem

Prezentacja wykonana przez Jędrzeja Huzarskiego kl. Va

Luty 2014

slide2

Kiedy jemy, pokarm wędruje przełykiem do żołądka, gdzie ulega rozbiciu.

Przerobione jedzenie przedostaje się do krwi, a z nią do różnych części ciała. W ten sposób dostarczamy energii potrzebnej do życia i rośnięcia całemu organizmowi.

Dlatego słuszne jest powiedzenie:

Jestem tym co jem

slide3

Odżywianie ma duży wpływ na stan naszego zdrowia i na nasz wygląd. Aby wiedzieć jakie produkty powinny znaleźć się w codziennej diecie opracowano piramidę żywieniową.

slide4

Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania:

Nie głodź się! Warto w ciągu dnia jeść około pięciu posiłków

Pamiętaj również o tym, by dobrze zacząć dzień pożywnym śniadaniem.

Dbaj o różnorodność posiłków. Aby uniknąć niedoborów posiłki powinny łączyć w sobie produkty kolejnych szczebli piramidy żywieniowej.

Pij wystarczającą ilość wody. Unikaj napojów energetyzujących i gazowanych.

slide5

Przyjrzyj się kształtom warzyw i owoców.

Plasterek marchwi wygląda jak ludzkie oko. Dzięki marchewce dostarczymy organizmowi witaminę A, która zapewni nam prawidłowy wzrok.

Pomidor, tak jak serce, jest czerwony i ma cztery komory. Warzywo to obniża stężenie tzw. złego cholesterolu i dzięki temu uchroni nas przed zawałem i chorobą wieńcową.

Cebula przypomina swym kształtem komórkę. Badania wykazały, że pomaga usuwać niebezpieczne wolne rodniki ze wszystkich komórek organizmu.

slide6

Orzech włoski wygląda jak mózg. Owoc ten zawiera kwasy omega-3, niezbędne do prawidłowej pracy mózgu.

Rzodkiewka kształtem przypomina głowę z bujną czupryną. Zawarte w tym warzywie: siarka, witaminy B6 i C oraz potas, mangan i żelazo korzystnie wpływają na cebulki włosów.

Seler naciowy swym wyglądem przypomina nasze kończyny. Jest to skarbnica mikroelementów - fosforu i wapnia, które warunkują prawidłową budowę kości.

slide7

Podstawowym budulcem ludzkiego organizmu jest woda. Organizm traci dziennie ok. 3 litrów wody. Dlatego należy pić około sześciu-ośmiu szklanek wody dziennie.

Niedobór wody w organizmie powoduje wiele dolegliwości: ból głowy, zmęczenie, spadek koncentracji. Najlepszym sposobem nawadniania organizmu jest picie jej nie czekając aż pojawi się pragnienie.

slide8

O dobrym odżywianiu powinni myśleć uczniowie, którzy nie tylko są w okresie wzrostu, ale także w intensywnym okresie nauki.

Powinniśmy więc pamiętać o produktach będących źródłem białka.

Do nich należą mięso, ryby i jajka. Zawierają one także witaminy z grupy B, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się komórek nerwowych.

Nie odmawiajmy sobie przyjemności, jaką jest np. czekolada, która powoduje wytwarzanie hormonu szczęścia – serotoniny.

slide9

Co jeść aby ładnie wyglądać?

Włosy, paznokcie i skóra świadczą o naszym zdrowiu.

Piękne i zdrowe włosy = białko i kwasy omega 3

slide10

Ładny wygląd skóry = witamina A, witamina E i beta-karoten

Mocne, ładne paznokcie = minerały

slide11

Źródła:

B. Avision ,,Ciekawe dlaczego burczy mi w brzuchu i inne pytania na temat ciała’’

Focus Ekstra Nr 1 styczeń - luty 2014

Strony internetowe:

www.izz.waw.pl

www.nowawoda.pl

www.rp.pl

zdrowo.info.pl

www.vivateco.pl

Dziękuję za uwagę! 