Sistema de Entrenamiento Alternativo

1. TRX Son un conjunto de métodos, actividades y ejercicios que sirven para desarrollar la condición física Es un entrenamiento en suspensión, en el cual se utiliza el propio peso corporal durante toda la rutina. Ayuda a disminuir las lesiones, la reducción de los problemas de espalda, la perdida de peso y es ideal para todas las edades Sistema de Entrenamiento Alternativo TAICHI YOGA Se trata de una serie de ejercicios de concentración y respiración que practican los Taoístas para cultivar la energía vital. Esta reduce el estrés y la ansiedad, reduce el riesgo de caída en personas mayores , previene la artritis y desarrolla el equilibrio físico y mental Es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la practica de las asanas, la respiración y la meditación. Puede ser practicado por cualquier persona debido a que genera grandes beneficios. Se caracteriza por combinar postura y técnicas de respiración culminando en un control mental