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Ist kurkuma gesund?

Es hat eine starke entzu00fcndungshemmende Wirkung und ist ein sehr starkes Antioxidans. Der Curcumin-Gehalt der Kurkuma ist jedoch nicht so hoch. Er liegt bei etwa 3 Gewichtsprozent

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Ist kurkuma gesund?

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Presentation Transcript

  1. Kurkuma

  2. Es hat einestarkeentzündungshemmendeWirkung und isteinsehrstarkesAntioxidans. Der Curcumin-Gehalt der Kurkumaistjedochnicht so hoch. Erliegtbeietwa 3 Gewichtsprozent ( 2 ). Die meistenStudienüber dieses Kraut verwendenKurkumaextrakte, die hauptsächlich Curcumin selbstenthalten, wobei die Dosierungennormalerweiseüber 1 Gramm pro Tag liegen.

  3. Es istentzündungshemmend • Die Arthritis Foundation zitiertmehrereStudien, in denenKurkuma die Entzündungreduziert hat. • DieseentzündungshemmendeFähigkeitkönnte die Verschlimmerungverringern, die Menschen mit Arthritis in ihrenGelenkenspüren • Die Stiftung schlägtvor, zurLinderung der Entzündung bis zudreimaltäglichKapselnmit 400 bis 600 Milligramm (mg) Kurkumaeinzunehmen.

  4. Es kannSchmerzenlindern • Viele Menschen, darunterauch Ärzte, berufensich auf ihreeigenenanekdotischenErfahrungenmitKurkumaalsSchmerzmittel. Das GewürzsollangeblichauchArthritisschmerzenlindern.

  5. StudienscheinenKurkumazurSchmerzlinderungzuunterstützen, wobeieineStudiefeststellte, dass es bei Menschen mit Arthritis in den Knienebenso gut zuwirkenschienwie Ibuprofen (Advil). Obwohl die Dosierungsempfehlungenzuvariierenscheinen, nahmendiejenigen, die an der Studieteilnahmen, täglich 800 mg Kurkuma in Kapselformein.

  6. Dankeschön

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