“Inteligencia emocional, control de impulsos y tolerancia a la frustración”

1. “Inteligencia emocional, control de impulsos y tolerancia a la frustración”

2. El término emoción proviene del verbo latino movere (que significa «moverse») más el prefijo «e-», significando algo así como «movimiento hacia». • Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

4. FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES • Respuesta a estímulos externos • Función motivadora de la conducta, motor de nuestras acciones • Hilo que teje nuestras relaciones sociales

5. Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente , no resulta tan sencillo. Aristóteles, Ética a Nicómaco

6. INTELIGENCIA EMOCIONAL • La capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y, por último pero no por ello, menos importante, la capacidad de empatizar y confiar en los demás.

7. 5 áreas • Autoconciencia • Habilidades sociales y de resolución de problemas • Optimismo • Control emocional • Flexibilidad

8. Como desarrollar la inteligencia emocional • AUTOCONCIENCIA. EL CONOCIMIENTO DE LAS PROPIAS EMOCIONES • EMPATIA • AUTODOMINIO. HACER FRENTE DE FORMA POSITIVA A LOS IMPULSOS EMOCIONALES Y DE CONDUCTA REGULARLOS • PLANTEAR OBJETIVOS POSITIVOS Y TRAZAR PLANES PARA ALCANZARLOS • UTILIZAR DOTES SOCIALES POSITIVAS

9. AUTOCONCIENCIA. EL CONOCIMIENTO DE LAS PROPIAS EMOCIONES

11. Autoconciencia • Reconocer las emociones • Nombrarlas • Desde el medio familiar “permitir” su expresión verbal por diferentes medios • No juzgar no te rías así, no te rías tanto ¡estas loca!, estas demente!. ¡No llores!, no pasa nada . No¡Qué grosera!, ¡que niño tan feo que se enoja!. • ¡Eres bien bipolar!

12. Educación emocional • Reconocer, hablar expresar • Saber en que momento y como comunicarse • Tramitar las necesidades, negociar su expresión y satisfacción

13. Desarrollo emocional deficiente • Manifiestan mayor número de emociones negativas: tristeza, enfado y miedo y les cuesta más tiempo recuperarse. • Les cuesta aceptar que no se puedan cumplir sus deseos. • Pobre funcionamiento social, reacciones inapropiadas y pueden ser rechazados por sus iguales. • Tienen un pobre control emocional: llantos, arrebatos de ira o tristeza de forma exagerada que no saben cómo comunicar de otra manera. • Muestran reacciones agresivas inmediatas acompañadas de una respuesta emocional intensa y excesiva impulsividad. Atribuyen intenciones hostiles en los demás. • Cuando se sienten frustrados reaccionan impulsiva y agresivamente.

14. Empatia

15. Entender los sentimientos de los demás, ser “considerado” • Capacidad que se adquiere con la edad, 7 u 8 años, mayor capacidad de negociar y ser tolerante • Adolescencia = altibajos • + edad = capacidad de reconocer, disculparse, capacidad de decir lo que se siente sin lastimar. • Pedir de forma considerada lo que se necesita Radar sensitivo

16. Autodominio • HACER FRENTE DE FORMA POSITIVA A LOS IMPULSOS EMOCIONALES Y DE CONDUCTA, REGULARLOS REGULAR LAS EMOCIONES Tolerancia a la frustración

19. Gratificación inmediata dificultades de esperar, no tolerar. • Gratificación retardada autocontrol, capacidad de espera, tolerancia a la frustración, aprendizaje de que mediante un esfuerzo se logran las cosas. • Inculcar y practicar el autocontrol es un reto constante

20. PLANTEAR OBJETIVOS POSITIVOS Y TRAZAR PLANES PARA aLCANZARLOS

21. El optimista, o esperanzador • Influencia directa en organismo, mejora flujo sanguíneo, rendimientos cardiovascular y aeróbico, actividad del sistema inmunológico, y niveles de estrés. • Planteamiento de objetivos y planes para alcanzarlos estados de gratificación, satisfacción, bienestar. Manejo de estrés, frustración, regular impulsos, retardar gratificación Mejor salud mental y emocional La energía se canaliza hacia metas, hacia objetivos específicos, hacia actividades y experiencias gratificantes

22. UTILIZAR DOTES SOCIALES POSITIVAS • Tratar de forma efectiva a los demás • Comunicación asertiva y resolución de problemas • Escuchar con cautela y aportar respuestas constructivas • Expresar las propias necesidades con claridad, crear concesos, hacer propuestas • consideración sobre los sentimientos y necesidades de los demás Tu siempre, tu nunca Contigo no se puede No puedes hacer las cosas bien Eres insoportable

23. Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente , no resulta tan sencillo. Aristóteles, Ética a Nicómaco

24. Educar con Inteligencia emocional. Elias Maurice J. Debolsillo. • Inteligencia emocional. Manual para padres. Lopéz Susana A. EDU • La Inteligencia emocional. Daniel Goleman . Kairós • Inteligencia emocional el secreto para una familia feliz. Cristina Muñoz Alustiza. Comunidad de Madrid. • Inteligencia emocional, una herramienta para la educación del a familia. Beatriz Serrano Garrido. Ed. San Pablo • Erase Una vez. Cuantos para trabajar las emociones. Natalia Diaz Mateo. Universitat Barcelona.