Projektstart h lsofr mjande arbetss tt
Download
1 / 21

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt” - PowerPoint PPT Presentation


  • 158 Views
  • Uploaded on

Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”. Välkomna !. Staninevärde läshastighet ht -13. Helhetssyn på eleven. Kostvanor: 89% äter frukost, 100% lunch, 83% äter mat på kvällen, 39%, äter mellis på em 78 % äter grönsaker/frukt. Sömnvanor: Sover bra oftast, sällan ( 50% = alltid).

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Projektstart ”Hälsofrämjande arbetssätt”' - lowri


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

Staninev rde l shastighet ht 13
Staninevärde läshastighet ht -13



  • Kostvanor:

  • 89% äter frukost,

  • 100% lunch,

  • 83% äter mat på kvällen,

  • 39%, äter mellis på em

  • 78 % äter grönsaker/frukt



  • Fysisk aktivitet:

  • 50% fysisk aktivitet < 1 ggr/ vecka

  • 88 % är alltid med på idrotten


Stress

  • Oro, ledsen, ont i magen:

  • 27% känner av det varje månad

Kortisol är ett stresshormon som påverkar inlärning av matematik, bokstäver och ord.


Hur hänger det

ihop med resultat

iskolan?


Förhöjd kortisolhalt leder till flera förändringar i hjärnan,

Nybildning av neuroner minskar

Utskotten på nervceller minskar.

Kort sagt krymper hjärnbarken





FYSISK AKTIVITET FYRA PASS I VECKAN hjärnan,

Fysisk träning påverkar kortisolutsöndringen. Under träning och en timme efteråt är kortisolnivåerna förhöjda, men ett dygn efter träningen är kortisolnivåerna sänkta jämfört med nivåerna före träningen.

Barn som konditionstränar fyra gånger i veckan får tjockare hjärnbark och förbättrar inlärningsförmågan samt minskar stress och depressionsrisk.



Avslappning hjärnan,


R tt inst llning
Rätt inställning hjärnan,

  • MENTAL TRÄNING

Fokus på rätt saker

Framtidstro

Självförtroende

Vilja att prova

Prestationsmål


RÅD TILL HEMMET hjärnan,

•Kom överens om hur mycket tid som får ägnas åt TV och dator varje dag. Sätt en äggklocka eller alarm.

•Uppmana barnet att vara ute och leka.

•Gå eller cykla med barnet till skolan i stället för att skjutsa med bil.

•Lär barnet att ta trapporna i stället för hissen.

•Ta med barnen till skogen, badhuset, pulkabacken eller liknande.

•Uppmuntra barnet att ägna sig åt någon idrott på fritiden.


M tbara m l

Mätbara mål


Final
Final hjärnan,


Reaktioner? hjärnan,

Reflektioner?


ad