Reeducação Postural Global

1. Reeducação Postural Global • Introdução • Princípio do Método • Individualidade:posição de encurtamento personalizado • Causalidade: todo tratamento voltado para remontar as causas da lesão • Globalidade: a maioria dos sintomas surgem da causa e com algum retardo; todo tto deve ser o mais abrangente possível para ser causal

2. 2. Histórico • 1947 – Método de Françõis Mèzieres • Década de 70 – Philippe Souchard aperfeiçoou e patententeou o método 3. Definição • Método que utiliza alongamento, através de posturas, com o objetivo de corrigir às deformidades, controlar as compensações e eliminar a dor. • Procura através das conseqüências doas problemas, descobrir as causas deles e restituir a boa morfologia

3. 4. Organização Muscular • Dois tipos de músculos • Estáticos → tônicos e fibrosos; 2/3 de nossa musculatura; • Para exercer esta função antigravitacional, que requer um estado de contração parcial, os músculos estáticos têm um alto teor de tecido conjuntivo e um tônus elevado. • Por isso eles tendem a se tornar hipertônicos, hipoflexíveis e encurtados, especialmente em casos de patologias ou estresse, podendo causar desvios em ossos e articulações

4. Dinâmicos → pouco tônicos e praticamente não fibrosos; relaxamento • Não tem nenhum papel na manutenção nem no freio, se há deformação, desvio e falta de amplitude articular → rigidez dos múscujos estáticos • Os músculos dinâmicos têm menos tecido conjuntivo e baixo tônus. • Daí a tendência a tornarem-se excessivamente flácidos e hipotônicos como, por exemplo, os músculos abdominais de pessoas sedentárias

5. CADEIA POSTERIOR • Espinhais, pélvicos, trocantéricos, grandes glúteos, isquiotibiais, poplíteos, tríceps sural e plantares • CADEIA ANTERIOR • Sistema suspensor do diafragma e das vísceras, ECM, longo do pescoço, escalenos, ilio psoas, fáscia ilíaca, adutores pubianos e tibial anterior 5. Cadeias Musculares • COMPROMETIMENTO: • Desequilibrios das curvas vertebrais; alteração do joelho • COMPROMETIMENTO: • Projeção da cabeça anterior; dorso encurvado;enrolamento do ombro • CADEIA ANTERIOR DO BRAÇO • Coracobraquial, bíceps, braquial, supinador longo, mm anteriores do antebraço, face hipotenar e tenar • CADEIA SUPERIOR DO OMBRO • Trapézio superior, deltóide, peitoral menor • COMPROMETIMENTO: • Cotovelo fletido, pronação do antebraço e flexão do punho e dedos COMPROMETIMENTO: Elevação dos ombros

6. CADEIA ANTERO-INTERNA DO OMBRO • Adutores, subescapular, feixe superior do peitoral maior • CADEIA LATERAL DO QUADRIL • Trato iliotibial, gluteo médio, fibulares, gluteo mínimo • COMPROMETIMENTO • Adução do ombro e rotação medial do ombro • CADEIA ANTERO-INTERNA DO QUADRIL • Iliopsoas, fáscia ilíaca, adutores • CADEIA INSPIRATÓRIA • Diafragma, ECM, escalenos, intercostais, espinhais dorsais e peitorais • COMPROMETIMENTO • aumento da lordose lombar; flexão de quadril e rotação medial e adução do quadril e joelho varo • COMPROMETIMENTO • Protração dos ombros e da cabeça e aumento da lordose

7. 6. Posturas • As diversas posturas de correção empregadas no RPG decorrem logicamente dos diferentes problemas que acabam de ser evocados • Estiramentos permitem alongar cadeias musculares encurtadas • Como não são numerosas → várias cadeias dentro de uma postura • Cada família, dispõe ainda de postura diferentes, em posição deitada ou em pé • A escolha da postura → depende da avaliação • Os músculos são alongados progressivamente no sentido contrário a todas as suas fisiologias • A tensão sempre mantida → o corpo cede aos poucos → pontos de rigidez → insistência manual

8. Nas afecções crônicas → 1 sessão por semana; agudas → 2 sessões por semana • As sessões são individuais e duram cerca de 50 min a 1 hora, permitindo praticar cerca de 2 posturas diferentes OBS: • Se as sessões forem seguidas de reações de fadiga ou de cãibras → diminuir a frequência, intensidade e duração • Quando uma correção for feita, ela deve ser mantida em permanência durante a continuação do exercício.

10. Família de posturas em abertura de quadril, braços fechados RÃ NO CHÃO, BRAÇOS FECHADOS EM PÉ CONTRA A PAREDE

11. Família de postura em abertura de quadril, braços abertos POSTURA DE PÉ NO MEIO RÃ NO CHÃO, BRAÇOS ABERTOS

12. Famílias de posturas em fechamento de quadril, braços fechados POSTURA SENTADA RÃ NO AR, BRAÇOS FECHADOS

13. Família de posturas em fechamento de quadril, braços abertos POSTURA DE PÉ, INCLINADO PARA FRENTE RÃ NO AR, BRAÇOS ABERTOS

14. 7. Indicações • Algias de origem reumato-ortopédica crônica ou aguda • Desvio de coluna vertebral e deformações • Seqüelas de traumatismo • Alterações do sistema muscular respiratório • Cefaléias • Repercussões sobre o esquema corporal decorrentes de afecções psicossomáticas.

15. ANTES DEPOIS DEPOIS ANTES