1 / 4

Yr unig Gwrs Ymyriadau Byr ar Alcohol wedi ei achredu yn y DU

Mynnwch Air. Ymyriadau Byr ar Alcohol. Yr unig Gwrs Ymyriadau Byr ar Alcohol wedi ei achredu yn y DU. Ymyriadau Byr ar Alcohol. DEWISLEN OPSIYNAU. Syml ac Uniongyrchol > Cael Diwrnodau Di-alcohol bob wythnos > Cadw Cofnod o'r Hyn yr Ydych yn ei Yfed.

jadzia
Download Presentation

Yr unig Gwrs Ymyriadau Byr ar Alcohol wedi ei achredu yn y DU

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Mynnwch Air • Ymyriadau Byr ar Alcohol Yr unig Gwrs Ymyriadau Byr ar Alcohol wedi ei achredu yn y DU

  2. Ymyriadau Byr ar Alcohol

  3. DEWISLEN OPSIYNAU Syml ac Uniongyrchol > Cael Diwrnodau Di-alcohol bob wythnos > Cadw Cofnod o'r Hyn yr Ydych yn ei Yfed Awgrymiadau ar gyfer Noson Allan Gwnewch gynllun > gosodwch derfynau i chi eich hun cyn mynd allan Gosodwch gyllideb > ewch â swm penodol o arian allan gyda chi Dechreuwch yn hwyrach > ond peidiwch dechrau gartref Cymerwch eich amser > peidiwch a mynd mewn rowndiau Methwch un rownd > prynwch ddiod ysgafn pan fydd eich tro chi Hydradwch eich Corff > yfwch rywfaint o ddŵr • Cyfnewidiwch eich Diod Arferol am.... • - un llai • - un gwannach • - diod ysgafn • - un gyda bwyd yn unig • Yfed i Ymlacio? Rhowch gynnig ar.... • - ymarfer corff • -amser i chi • -cerddoriaeth, ffilmiau • -defnyddiwch yr arian yr ydych yn ei arbed i fynd ar daith i rywle braf Craig Jones Senior Health Promotion Practitioner Uwch Ymarferydd Hybu Iechyd craig.jones@wales.nhs.uk

More Related