Download
1 / 20
E N D
1. Ekonomi & budget
2. Påminnelse Stäng av, eller sätt mobilen i tyst läge!
3. Övergripande målsättningar Att diskutera olika typer av strategier för att hantera pengar och undvika återfall.
Att informera om konstruktiva sätt att hantera eventuella skulder.
4. ÖVNING 1: Veckoregistrering Fyll i veckoregistreringen för hur du har spelat (om du har spelat) och för hur du utfört dina alternativa aktiviteter under veckan som har gått.
Lämna veckoregistreringen till kursledarna när du är färdig.
5. Agenda – session 6 Övergripande målsättningar
Agenda
Närvarolista
Återkoppling från förra sessionen
Genomgång av hemuppgiften
Att sluta spela – undvika/hantera pengar
6. Återkoppling till förra sessionen
7. Genomgång av hemuppgiften Berätta för personen bredvid hur det gick när du:
Genomförde din alternativa aktivitet.
Försökte närma dig ditt mål på ett utvalt område i värderingskompassen genom att genomföra 3 saker.
8. Den vanligaste triggern bakom återfall är pengar… En spelberoende kännetecknas bl.a. av personens svårigheter med att kunna hantera sin ekonomi på ett sätt så att pengarna inte leder honom/henne till spelande och kontrollförlust!
De tre första månaderna efter avslutad behandling är de mest kritiska för att kunna behålla de framsteg som uppnåtts under behandlingstiden!
9. Faktorer bakom återfall 49 %
Inadekvat användning av pengar.
Svårt att släppa drömmen om ”storvinsten”.
Kontrollförlust när man har tillgång till pengar.
10. Ekonomiska problem och spelfrihet Kan man sluta spela när man har fullt upp med sina ekonomiska problem?
Kan man få ordning på sina ekonomiska problem på något annat sätt än genom att spela?
11. Färdigheter – att kunna hantera pengar vid spelberoende På samma sätt som företag förbereder sig för krissituationer, kan man själv göra en egen krisplan.
De strategier som väljs måste anpassas efter utifrån hur långt man nått i sin behandling.
Vilka situationer ska man undvika och vilka måste man ha en strategi för att klara av att hantera?
12. Strategier för att höja tröskeln Under den första tidens spelfrihet – undvik tillgång till pengar. Gradvis ökad egen kontroll över pengar.
Man kan undvika att ha pengar med sig då man känner sig sårbar. Man kan upprätta en lista på de nödvändiga utgifterna och låta en närstående ta hand om resten.
Man kan be en närstående att inte låna ut pengar till sig!
13. Strategier för att höja tröskeln Autogiro på räkningar.
Bankkort som bara fungerar som bankomatkort, ej som betalkort.
Be någon man litar på att hemlighålla halva lösenordet till Internetbanken, eller till datorn, så att man inte kommer åt bankkonto eller spelsidor på egen hand.
Installera programvara till datorn: – Parental Control – K9 Control – Net Nanny
14. Koll på ekonomin Gör en månadsbudget
Ofta undviker man att sätta sig in i ekonomin, eftersom det kan framkalla ångest och skuldkänslor. Dessa känslor minskar ofta om man tar över kontrollen över ekonomin igen. Alla problem kanske inte går att lösa på en gång, men det går att minska risken för återfall. Tips: www.overblick.se, www.konsumentverket.se/privatekonomi/Budget/
Planera inköp/storhandla
Att planera inköp genom att t.ex. storhandla minskar ofta månadskostnaderna, samtidigt som det minskar behovet av tillgång till pengar i vardagen.
15. Skuldhantering/skuldsanering För att få skuldsanering beviljad krävs följande:
Att du är så svårt skuldsatt att du inte på något sätt kommer att kunna betala dina skulder själv på många år.
Att det är skäligt (rimligt) med hänsyn till dina personliga och ekonomiska förhållanden.
Att du är folkbokförd i Sverige.
Skulderna bör inte vara alltför ”färska” (minst tre år gamla).
16. Skuldhantering/skuldsanering Dessutom vägs andra faktorer in, t.ex.:
Hur har skulderna uppstått?
Har den sökande gjort några egna försök till betalning och uppgörelse?
Hur har den sökande medverkat/samarbetat under utredningen?
För mer info: www.kronofogden.se
17. Vad kan man göra själv? Kontakta kommunens budgetrådgivare.
Samla ihop kravbrev och skuldpapper på ett och samma ställe för att få en bättre överblick.
Undvik att dra på dig mer skulder, dvs. sluta spela!
18. ÖVNING 2: Åtgärdsplan Formulera i punktform vad du skulle behöva göra för att få bättre överblick över din ekonomi. Använd formuläret ”ekonomisk åtgärdsplan”.
19. Hemuppgifter Gör en månadsbudget baserad på dina nuvarande inkomster och utgifter. Använd formuläret ”budgetmallen” eller annan valfri översikt.
Välj en alternativ aktivitet från din lista och utöva den.
Välj ett område från din värderingskompass och skriv ned och genomför tre saker som kan leda till att du närmar dig ditt mål på det området. Använd formuläret Värderingskompassen.
20. Vad har vi gjort idag?
Har ni några frågor? Summering & frågor
