r d vejledning til hrlk tr nere n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Råd & vejledning til HRLK trænere PowerPoint Presentation
Download Presentation
Råd & vejledning til HRLK trænere

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 5

Råd & vejledning til HRLK trænere - PowerPoint PPT Presentation


  • 91 Views
  • Uploaded on

Råd & vejledning til HRLK trænere. Formål: Styrke klubbens værdier Klarlægge roller Strukturere træning Afstemme forventninger. HRLK Trænerkort ”Den gode træning”. Starter med let opvarmning / mobilitetsøvelser Afvikles med godt humør og snak i samlet flok

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Råd & vejledning til HRLK trænere' - heman


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
r d vejledning til hrlk tr nere

Råd & vejledningtil HRLK trænere

Formål:

Styrke klubbens værdier

Klarlægge roller

Strukturere træning

Afstemme forventninger

hrlk tr nerkort den gode tr ning
HRLK Trænerkort”Den gode træning”
  • Starter med let opvarmning / mobilitetsøvelser
  • Afvikles med godt humør og snak i samlet flok
  • Vi løber ud og kommer hjem sammen – den mindst hurtige deltager sætter tempoet
  • Afvikles sikkert – rødt lys respekteres altid og vi krydser trafikerede veje organiseret
  • Vi tager hensyn til andre på stier og veje
  • Vi lærer at give advarsel for stubbe, huller og andre trafikanter
  • Afsluttes med vand, frugt og fælles snak – husk at lægge holdkort under skærebræt!
holdlederne
Holdlederne
  • Tegner holdet i den sidste ende
  • Sikrer ”Den gode træning” på holdet
  • Planlægger holdets rutelængde 4 uger frem i løbeloggen
  • Organiserer min. 2 træner til næste træning
  • Sikrer at ruter er planlagt til næste træning gerne således 2 rutelængder er mulige
  • Sikrer at tempo og rutelængde holdes –deltagere flyttes evt. til mere relevante hold
  • Organiserer holdets rapportering til løbelog
  • Deltager ikke i rotationsordningen
tr nerens rolle
Trænerens rolle
  • Sikrer principperne for ”Den gode træning”
  • Vejleder om holdvalg før og efter træning
  • Deltager gerne i rotations-ordningen for stand-in træner på andre hold
  • Sikre at der er mindst en mobiltelefon med på holdet
  • Sikrer at uheld håndteres med omsorg og førstehjælp
  • Forreste træner sikrer at ruteplan holdes og tempo afstemmes til holdets formåen
  • Bagerste træner sikrer at alle er med og giver evt. besked om tempo til forreste træner
  • Vejleder og coacher løberne efter behov
  • Frugtkøber organiserer frugtbord, vand og affaldssæk
  • Første træner på pladsen organiserer skilte til holdene
  • Sidste træner efter endt træning organiserer oprydning af frugtbord og affaldssæk
  • Er synlig markeret med trænerjakke eller trænertrøje

Trænersupporterens rolle

  • Efterlever principperne for ”Den gode træning”
  • Bistår gerne med trænergerningen på eget hold i det omfang, der er behov