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TALLER MANEJO DE LA ANSIEDAD

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    1. TALLER MANEJO DE LA ANSIEDAD

    2. Qu es la Ansiedad? La Ansiedad es un mecanismo inherente al ser humano para adaptarse al medio ambiente, puede facilitar una respuesta adecuada y servir para la solucin de problemas cotidianos. Una cierta dosis de ansiedad es imprescindible para la realizacin de tareas, resolucin de tareas y alcanzar los objetivos propuestos. Ayuda al individuo a enfrentarse a determinadas situaciones. Cuando la preocupacin o ansiedad se convierte en un estado de alerta generalizada y sin control se convierte en una respuesta desadaptativa y patolgica.

    3. Cmo se manifiesta el trastorno de Ansiedad Generalizada? Excesivos niveles de ansiedad y preocupacin la mayora del tiempo. Presenta una discapacidad funcional en la mayora de los mbitos (social, laboral, familiar, etc.)

    4. Cmo se manifiesta el trastorno de Ansiedad Generalizada? Se preocupa en exceso por su salud. Suele solicitar atenciones mdicas a menudo.

    5. Cules son los sntomas fsicos del TAG? Taquicardia Sntomas Gastrointestinales. Deseos frecuentes de orinar. Aumento o disminucin del apetito. Tensin generalizada. Sudoracin Temblor Tics Dolores de cabeza Sensacin de ahogo Opresin en el pecho Trastorno del sueo

    6. Cul es el Tratamiento? Farmacolgico Ofrece el beneficio de un alivio rpido de los sntomas y su uso crnico puede llevar a la tolerancia y dependencia. A travs de la relajacin se ensea el manejo de los sntomas. Control de la respiracin. La Terapia disminuye los aspectos psicolgicos del Trastorno de ansiedad y altera las distorsiones cognitivas que alimentan la ansiedad.

    7. A nivel cognitivo Dificultad para concentrarse Sensacin de confusin Fenmeno de la mente en blanco Distraccin Preocupacin por el desempeo Preocupacin acerca de las consecuencias negativas de falla Preocupacin por las sensaciones fsicas Perfeccionismo Creencias Irracionales

    8. Distorsiones Cognitivas Maximizacin del Peligro Minimizacin de la seguridad y habilidades de afrontamiento Anticipacin del dao Visin Catastrfica