Gefahren im und am Wasser

1. Gefahren im und am Wasser

2. Gefahren Wasserpflanzen Schlamm Strudel und Wasserwirbel Eisfl�chen Ersch�pfung Muskelverkrampfung umkippendes Boot

3. Wasserpflanzen Kommen in stehenden und flie�enden Gew�ssern vor Wachsen bis dich unter die Wasseroberfl�che K�nnen sich beim schwimmen um Arme, Schultern und Beine legen

4. Wasserpflanzen Selbstrettung, aber wie ? Ruhe bewahren entgegen der urspr�nglichen Schwimmrichtung in flacher R�ckenlage herausschwimmen Ggf. um Hilfe rufen

5. Schlamm Viele Pflanzen und fauliger Geruch weisen darauf hin Beim hineingehen oder -springen einsinken Selbstrettung, aber wie ? Hastige Bewegungen vermeiden Mit kr�ftigen Armbewegungen versuchen Frei zu kommen Um Hilfe rufen

6. Strudel und Wasserwirbel Kreisf�rmige Bewegung der Wasseroberfl�che Schwimmer k�nnen unter Wasser gezogen werden Selbstrettung aber wie ? Kr�ftiges heraus schwimmen sonst auf den Grund ziehen lassen und unten seitlich heraus schwimmen

7. Eisfl�chen Eisfl�che kann einbrechen Selbstrettung, aber wie ? Bei knacken, flach auf die Eisfl�che legen und an Land kriechen Bei Einbruch schnellst m�glich in entgegengesetzte Laufrichtung versuchen raus zu kommen Sonst bis zum Land den Weg frei brechen

8. Ersch�pfung Was kann ich dagegen tun ? Ausruhen in R�ckenlage oder Wassertreten R�ckenlage : Flach auf den R�cken legen Kopf bis zu den Ohren ins Wasser Arme und Beine leicht bewegen, damit Kopf �ber Wasser bleibt Wassertreten: Handfl�chen an Wasseroberfl�che bewegen Dabei Beine bewegen wie beim Treppensteigen

9. Muskelkrampf Welche Arten gibt es ? Wadenkrampf Oberschenkelkrampf Magen- und Bauchdeckenkrampf Fingerkrampf

10. Muskelkrampf Wadenkrampf Auf den R�cken legen Bein mit Hilfe der Arme strecken Oberschenkelkrampf Auf den R�cken legen Unterschenkel gegen Oberschenkel dr�cken

11. Muskelkrampf Magen- und Bauchdekenkrampf Beine anziehen Ruckartig strecken Fingerkrampf Finger zu einer Faust ballen Ruckartig �ffnen

12. Verhalten, wenn ein Boot umkippt ohne unterzugehen: Bleibe beim Boot Schau ob alle da sind Rufe um Hilfe Wenn das Boot leicht ist, versuche das Boot herum zu drehen, ohne das einer in Gefahr ger�t