5 klassile koostas liia hallik l.
Download
Skip this Video
Download Presentation
Vitamiinid

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 12

Vitamiinid - PowerPoint PPT Presentation


  • 275 Views
  • Uploaded on

5.klassile Koostas Liia Hallik. Vitamiinid. Vitamiinid on asendamatud toitained. Vitamiinid on toitained, mis reguleerivad organismi ainevahetust. A-vitamiin. Olulisemad allikad kala- ja loomamaks või, piim porgand, tomat, kõrvits, lehtköögiviljad

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Vitamiinid' - harry


Download Now An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
5 klassile koostas liia hallik
5.klassile

Koostas Liia Hallik

Vitamiinid
a vitamiin
A-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • kala- ja loomamaks
          • või, piim
          • porgand, tomat, kõrvits, lehtköögiviljad
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • halveneb nägemine
          • nahk kuivab
          • suureneb vastuvõtlikkus nakkustele
d vitamiin
D-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • kala ja kalamaksaõli
          • munakollane
          • või, piim,juust
          • pärm
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • väikelastel rahhiit, kasv pidurdub
          • täiskasvanutel luude hõrenemine, haprus
e vitamiin
E-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • porgand
          • kapsas
          • taimsed õlid
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • tekivad vereringehäired
          • probleemid suguelundites ja rasestumisel
k vitamiin
K-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • kalasaadused
          • spinat
          • kapsas
          • herned
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • halveneb vere hüübimine
c vitamiin
C-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • mustsõstra- ja kibuvitsamarjad
          • jõhvikad
          • kapsas
          • paprika
          • pähklid, õunad
          • tsitrused
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • hingamishäired
          • igemete veritsus
          • väheneb vastupanuvõime haigustele
b1 vitamiin
B1-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • pärm
          • kaerahelbed
          • sealiha
          • täisteraviljatooted
  • Vitamini puudusest tulenevad probleemid
          • väsimus
          • unetus
          • närvihaigused
          • isutus
          • kehvveresus
b2 vitamiin
B2-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • piim
          • maks
          • kala
          • pärm
          • kaunviljad
          • spinat
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • väheneb kaal
          • nahk punetab
          • kasv pidurdub
b6 vitamiin
B6-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • maks
          • munakollane
          • porgand
  • Vitmiini puudusest tulenevad probleemid
          • depressioon ehk masendus
          • roidumus
pp vitamiin
PP-vitamiin
  • Olulisemad allikad
          • maks
          • pärm
          • kalasaadused
          • kanaliha
          • nisukroov
  • Vitamiini puudusest tulenevad probleemid
          • väsimus
          • isutus
          • peapööritus
          • närvisüsteemi häired
slide12

Ühtekokku tuntakse praegu üle 20 eluks vajaliku vitamiini.Mitmekesise segatoidu söömisel ei saa vitamiinipuudust tekkida.Toitu tervislikult!