Hrrrum Hrrrum!!! Coff Coff

1. Universidade de Aveiro Mestrado em Multimédia em Educação Ambientes de Gestão de Aprendizagem Hrrrum Hrrrum!!! Coff Coff Cuide da sua Voz Por: Dra. Gertrudes Evaristo

2. O que é a voz? • A voz é uma característica humana intimamente relacionada com a necessidade do homem se agrupar e comunicar • É uma componente importante na comunicação entre pessoas, pois através dela exprimimos sentimentos, emoções, por meio de palavras e mensagens, o que possibilita o convívio profissional e social.

3. O Como é produzida a voz? • A voz é produzida pela vibração das pregas vocais (pop. Cordas vocais). • Estas realizam o seu movimento graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões (expiração) e à acção dos músculos da laringe. • Este som vai-se modificando nas cavidades que funcionam como “auto-falantes”: faringe, cavidade bucal e nasal. Ressonância

4. Voz e Produção Vocal A RESPIRAR A FALAR

5. Sinais de alerta Falta de projecção Afonia Extensão vocal reduzida Rouquidão Quebras de voz Fadiga vocal Voz tensa Tremor vocal

6. Algumas Patologias Benignas • Nódulos • Pólipos • Edemas (inchaço) • Fendas

7. Higiene e Saúde Vocal Abuso Vocal Mau uso Vocal • Qualquer esforço que possa ter um efeito traumático nas Pregas Vocais; • Vocalizações tensas; • Tosse e pigarreio; • Falar alto / Gritar. • Qualquer uso incorrecto da voz; • Voz de sussurro; • Voz de intensidade forte; • Débito alterado.

8. Higiene e saúde vocal Inimigos Ambientais • Fumo • Álcool • Ar condicionado • Sprays / Pastilhas • Alterações hormonais • Mudanças bruscas de temperatura

9. Higiene e saúde vocal Inimigos Físicos • Pigarrear • Tossir • Gritar • Falar alto • Alergias • Vestuário • Alimentação

10. Higiene e saúde vocal Evite • Gritar sem suporte respiratório • Falar em ambientes ruidosos • Tossir ou pigarrear excessivamente. • Sussurrar • Pastilhas e rebuçados tipo mentol • Fumar • Ar condicionado

11. Higiene e Saúde Vocal Evite - Alimentação • Leite e seus derivados /chocolates • Alimentos ou bebidas geladas ou muito quentes • Alimentos picantes • Bebidas gaseificadas • Café ou chá preto • Consumo excessivo de bebidas álcoolicas

12. Aplicação prática das Estratégias de Prevenção • Massage os músculos cervicais e faciais • Descanse o tempo adequado • Mantenha uma dieta saudável • Relaxe (yoga, passear, etc.) Controle os níveis de stresse

13. Aplicação prática das Estratégias de Prevenção • Tente engolir “em seco” • Beba água • Tussa silenciosamente Minimize a tosse e pigarreio excessivos

14. Aplicação prática das Estratégias de Prevenção Habitue-se • Beber água regularmente (6 a 8 copos por dia) • Beber sumos e frutas cítricas • Comer maçãs • Postura correcta • Fazer exercícios de relaxamento

15. Sequência para o estudo vocal Relaxamento Postura Respiração

16. Relaxamento “ Um indivíduo tenso está muito próximo dos problemas da voz .As tensões musculares são responsáveis por dificuldade respiratórias articulatórias e demais envolvimentos da produção da voz e da fala “

17. Postura Uma boa postura… • causa um melhor aproveitamento respiratório • coloca o mecanismo vocal no posicionamento correcto, facilitando assim uma melhor produção e projecção vocal

18. Respiração • O principal músculo da respiração é o diafragma (respiração costo – diafragmática); • A respiração deve ser sempre que possível nasal; • Uma respiração correcta vai depender de uma boa elasticidade pulmonar e das costelas inferiores, assim como do uso adequado e coordenado do músculo diafragmático.

19. Exercícios Práticos A metodologia de intervenção directa pode envolver o uso de : • Técnicas de relaxamento geral e específicas • Técnicas de controlo postural versus respiração • Técnicas de discriminação auditiva • Técnicas de controlo vocal em diferentes comportamentos vocais ( voz normal /voz projectada ) É já a seguir 