slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
ضغط العمل وأثر ه على العلاقات الأسرية PowerPoint Presentation
Download Presentation
ضغط العمل وأثر ه على العلاقات الأسرية

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 42

ضغط العمل وأثر ه على العلاقات الأسرية - PowerPoint PPT Presentation


  • 208 Views
  • Uploaded on

ضغط العمل وأثر ه على العلاقات الأسرية. الدكتور : ميسرة طاهر. أستاذ الصحة النفسية والعلاج النفسي بجامعة الملك عبد العزيز خبير العلاقات الأسرية وتربية الأبناء في مركز استشارة . ممارس في البرمجة اللغوية العصبية من المركز الكندي .

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'ضغط العمل وأثر ه على العلاقات الأسرية' - gage


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

ضغط العمل

وأثره على العلاقات الأسرية

slide2

الدكتور : ميسرة طاهر

أستاذ الصحة النفسية والعلاج النفسي بجامعة الملك عبد العزيز

خبير العلاقات الأسرية وتربية الأبناء في مركز استشارة .

ممارس في البرمجة اللغوية العصبية من المركز الكندي .

ممارس البرمجة اللغوية العصبية من الاتحاد العالمي للبرمجة اللغوية

رئيس لجنة الدراسات العليا بالجامعة .

slide3

الدكتور : ميسرة طاهر

مستشار في مدارس الثغر .

عضو الهيئة الاستشارية بمركز رعاية الموهوبين .

عضو الهيئة الاستشارية بمستشفى الأمل .

عضو جمعية قلق الاختبار العالمية ، وجمعية الابتكار العالمية

درب أكثر من 30.000 شخص .

له أكثر من 28 عمل علمي بين كتاب وبحث ومقياس نفسي .

له أكثر من 140 حلقة إذاعية وتلفزيونية .

slide4

الدكتور : ميسرة طاهر

يقدم حاليا العديد من الدورات في التربية بالحب ، تربية ثواب أم عقاب ،

فن الإقناع ، البرمجة اللغوية العصبية ، الإعداد للزواج ،

فن التعامل مع المراهقين ، سيكولوجية الأطفال وحل مشكلاتهم ،

جدد حياتك ،

slide5

حقائق وأرقام

40 مليون أمريكي يعانون من أمراض القلب .

600 ألف أمريكي يتوفون كل عام بأمراض القلب

88% من أمراض القلب سببها الشرايين الإكليلية .

slide6

حقائق وأرقام

. 50 بليون دولار تكاليف العلاج الطبي .

. من عام 1975حتى عام 2000 تم إجراء أكثر من مليون وربع عملية قلب .

تشنج الشرايين الإكليلية والتصاق الصفيحات

أهم أسباب الوفيات .

slide7

حقائق وأرقام

100 بليون دولار حتى عام 2000 تكاليف العمليات.

خسارة أمريكا الشمالية بسبب الضغوط أكثر من

200 بليون سنويا .

الاجهاد النفسي وراء التشنج وفرط الالتصاق .

slide8

حقائق وأرقام

50% من الوفيات في 29 دولة بسبب أمراض جهاز الدوران الناتجة عن الإجهاد .

22.3% بسبب أمراض القلب . 1 من كل 4

السرطان مسئول عن 17.7% والحوادث 6.4%

slide9

حقائق وأرقام

في أمريكا كل دقيقة يموت شخص بسبب الموت المفاجئ .

تسبب الضغوط نسبة 80% من مجموع الأمراضالتي يعاني منها الناس .

slide10

العمل

ضغط

مدى توافق أجسامنا وعقولنا مع التغيير

slide11

أشكال الضغوط

سوء

التوجيه

قلة

العمل

كثرة

العمل

وإدمانه

slide12

أشكالالضغوط

لا

استرخاء

لا فراغ

الحماس

الزائد

slide13

الــقــلـــق

الاضطراب

الإجهاد

  • ضغط العمل
slide14

مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات

على مستوى أجسادنا

أكثر الأجواء مناسبة

لعجز العقل هي تلك

التي يسود فيها القلق

عندما يعجز العقل

يتحدث الجسد

وهنا يتحدث الجسد ليشارك العقل ،

فتعبر أجسادنا عن قلق عقولنا

بواحد أو أكثر من الاضطرابات التالية :

slide15

قرحة

المعدة

اضطرابات

الغدة الدرقية

آلام الأسنان

وتلفها

الحساسية

الجلدية

سقوط

الشعر

ضغط

الدم

أمراض

القلب

التهاب

المفاصل

تشنج

القولون

البول

السكري

slide16

مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات

على مستوى عقولنا

يعطلها

يضعفالذاكرة

يشوشالتفكير

يضعف القدرة على اتخاذ القرار السليم

وتزيد في ظله القرارات الرعناء التعسفية

slide17

مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات

على مستوى سلوكنا

نندم على ما نفعل

يميل بنا نحو العزلة

والابتعاد عن الناس

تزيد حساسيتنا

فنثور لأتفه الأسباب

تزداد قابلية السلوك لأن يكون عدوانيا سواء بالكلام أو بالأفعال

فنصبح عرضة للوقوع في الخطأ بحق الآخرين بسهولة أكبر

slide18

مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات

على مستوى علاقتنا بأسرنا

لانستمع لأولادنا وزوجاتنا

نرد على طلباتهم بانفعال

نتبادل الحديث معهم

بشكل مبهم

نبحث عن سلة المهملات وهي بالقرب منا ، وننسى المواعيد

والارتباطات الخاصة بهم ، ونضيع الأشياء

slide19

المشي على الجمر

الآثار على العلاقات الأسرية

المشي على المسامير

slide20

خصائص المدير السيئ

مشوش الأهداف .

مركزي .

مدمن اجتماعات وتنبيهات .

محابي .

ينكر الحياة الخاصة لغيره .

لا يؤمن بأهمية تدريب الآخرين .

slide21

خصائص المدير السيئ

لا يثيب ولكنه يعاتب ويلوم كثيرا .

حرفي .

مظهري .

بابه مقفل ولا يقبل نقد ولا نصيحة .

يفرض التغييرات من أعلى .

يدفع غيره ليصبحوا مدمني عمل .

slide22

كيف تصبح مديراً جيداً ؟

كن طالباً .

كن معلماً .

قدم حوافز للمجد أمام الموظفين

شجع على اتخاذ المبادرة والقرار.

اختلط بالعاملين .

slide23

كيف تصبح مديراً جيداً ؟

جهز بديلا لك .

اعقد اجتماعات منتظمة .

سهل أمور التدريب لموظفيك .

slide24

كيف نخفف الضغوط ؟

كون فلسفة للحياة .

خاطب نفسك والآخرين بلغة إيجابية .

slide25

أصبحنا وأصبح الملك لله ،

الحمد لله الذي أحيانا بعد أن أماتنا وإليه النشور .

الـبـدايـة

اللهم إني أصبحت منك في نعمة وعافية وستر

فأتمم نعمتك علي وعافيتك وسترك في الدنيا والآخرة .

slide26

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك،

وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت .

أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على

وأبوء بذنبي ، فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .

.اجلس في سريرك وعدد نعم الله عليك ابتداء من نعمة اليقظة

مرورا بنعمة النطق والبصر والسمع والشم وسلامة كافة البدن

slide27

تذكر قول أبي حازم :

بيني وبين الملوك يوم واحد .

أما أمس فلا يجدون لذته .

وأنا وهم من غد في وجل .

وإنما هو اليوم ، فما عسى أن يكون اليوم ،

إنـه الـذي يـعـيـش العقلاء في حدوده .

وفي نطاقه يتحول كل فرد يملك نفسه ويبصر هدفه إلى ملك

ليس اليوم إلا حياة جديدة لقوم يعقلون .

slide28

.التزم بهذه القاعدة :

أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود

يومك كيلا تسمح لمشكلات الماضي واهتمامات المستقبل

بالسيطرة على يومك فتفسده .

slide29

أيــن الـحـكـمـة ؟

أن نشغل أنفسنا ونغتم لمستقبل لا سلطان لنا عليه ؟

أن نقلق على ما مضى وانكسر وليس بمقدورنا إصلاحه ؟

اليوم هو الزمن الوحيد الذي نملكه وما نصنعه فيه

هو بداية للغد،

ولا نملك من هذه الأزمنة إلا هو لذا تقتضي الحكمة

أن لا نعيش إلا في اليوم .

slide30

زمام العالم !

  • هل يمكن أن يفلت زمام العالم من يد الله ؟
  • إن الإيمان بان زمام العالم بيد الله يبعث

قدرا هائلا من الطمأنينة في قلب الفرد .

  • والله غالب على أمره ولكن أكثر الناس لا يعلمون .
slide31

الركون إلى الله

الركون قبل أداء الواجب تواكل .

وبعد أدائه توكل وراحة ولا مجال للندم .

الركون إلى القدر هو الالتزام العملي بقوله عز وجل :

{ قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا

هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون،

قل هل تربصون بنا إلا إحدى الحسنين } .

slide32

دور القضاء والقدر في إقدامنا على العمل

  • يمنحنا البصيرة والتعقل للأخذ بالأسباب وفقا لإمكانياتنا .
  • يمنحنا الشجاعة في الإقدام وعدم التردد .
  • يمنحنا حسن الظن بالله وفقا لقانون الجاذبية .
  • يجعل ظروف نجاح العمل أعلى .
  • يجعلنا نقبل النتائج أيا كان شكلها .
slide33

دور القضاء والقدر في رؤيتنا للماضي

  • الوقوف لمعرفة مواطن الخطأ بغية تفاديها
  • .يخرجنا من دوامة لوم الذات والشعور بالذنب

لإيماننا بأنه ما أصابنا ما كان ليخطئنا

وما أخطأنا ما كان ليصيبنا

slide34

دور القضاء والقدر في تعاملنا مع الحاضر

  • يسكن انفعالاتنا سواء كانت حزنا أم غضبا
  • يغسل القلوب ويكسبها برد الرضى وطلب المثوبة .
  • علما بأن دائرة الاستكانة والتسليم تبدأ بما يغلب
  • إرادتنا المعتادة ، وبما يخرج عن حدود الاختيار الحر
  • إن المكروه الذي يصيبنا واحد من اثنين :
  • إما أنه قابل للتغيير والصبر عليه بلادة ، والرضا به حمق .
  • أو أنه غير قابل للتغيير والرضا عندئذ بقضاء الله وقدره

مسكن الانفعالات ومجلبة للراحة.

slide35

دور القضاء والقدر في رؤيتنا للماضي

قَال الوليد بن عبادة لابنه :

يَا بُنَيَّ إِنَّكَ لَنْ تَطْعَمَ طَعْمَ الْإِيمَانِ

وَلَنْ تَبْلُغْ حَقَّ حَقِيقَةِ الْعِلْمِ بِاللَّهِ تَبَارَكَ وَتَعَالَى

حَتَّى تُؤْمِنَ بِالْقَدَرِ خَيْرِهِ وَشَرِّهِ

قَالَ قُلْتُ يَا أَبَتَاهُ فَكَيْفَ لِي أَنْ أَعْلَمَ مَا خَيْرُ الْقَدَرِ وَشَرُّهُ

قَالَ تَعْلَمُ أَنَّ مَا أَخْطَأَكَ لَمْ يَكُنْ لِيُصِيبَكَ

وَمَا أَصَابَكَ لَمْ يَكُنْ لِيُخْطِئَكَ

slide36

عند مواجهة المشكلات والأزمات

من الحكمة الانحناء لها حتى تمر بسلام

مَثَلُ الْمُؤْمِنِ كَمَثَلِ خَامَةِ الزَّرْعِ

يَفِيءُ وَرَقُهُ مِنْ حَيْثُ أَتَتْهَا الرِّيحُ تُكَفِّئُهَا

فَإِذَا سَكَنَتِ اعْتَدَلَتْ

وَكَذَلِكَ الْمُؤْمِنُ يُكَفَّأُ بِالْبَلَاءِ

وَمَثَلُ الْكَافِرِ كَمَثَلِ الْأَرْزَةِ

صَمَّاءَ مُعْتَدِلَةً حَتَّى يَقْصِمَهَا اللَّهُ إِذَا شَاءَ *

slide37

كيف نحقق المرونة في مواجهة الشدائد ؟

إن المرونة في مقابلة الشدائد مظهر من مظاهر التأدب مع الله .

ابتسم ، أو اجبر نفسك على الابتسام .

خذ نفسا عميقا وارفع كتفيك إلى الأعلى

وقل بصوت عال صبر جميل والله المستعان وإنا لله وإنا إليه راجعون .

تقبل الأمر الذي لم يكن منه بد ،

وتذكر أنه كلما أسرعت بالرضا أسرع نسيان الواقعة إليك .

slide38

ارض

تذكر قوله عليه السلام :

ارض بما قسم الله لك تكن أغنى الناس .

slide39

اعلم

إن الظروف ليست هي التي

تمنحنا السعادة أو تسلبنا إياها ،

وإنما كيفية استجابتنا لهذه الظروف

هي التي تقرر مصيرنا .

slide40

كيف نخفف الضغوط ؟

نظم وقتك .

استرخ .

تمطط .

slide41

كيف نخفف الضغوط ؟

تنفس .

نشط الجزء الأيسر من المخ بالتذكر.

نشط الجزء الأيمن من المخ بالتخيل والإبداع

slide42

كيف نخفف الضغوط ؟

ممارسة الرياضة .

المرح .

حدد موعدا ثابتا لأولادك .

حدد موعدا ثابتا لزوجتك .

حدد موعدا ثابتا لأصدقائك .