U paklu alkoholizma - milijun stanovnika Hrvatske

1. Spavalice ne prespavaju samo veći dio života, već ne žive toliko dugo kao ranoranioci: tko spava noću prosječno sedam sati ima najviši očekivani životni vijek, za razliku od onog tko drijema osam i više sati.

2. Two-thirds of US adults and nine million children are either overweight or obese. This is the result of a fast-food lifestyle, increased use of computers and less physical activity. The release of the study coincides with a new government drive to encourage Americans to do more exercise.

3. U paklu alkoholizma - milijun stanovnika Hrvatske

4. Poremećaji hranjenja (Anoreksija, Bulimija) • Što je bulimia nervosa?Bulimiju, koja je češća od anoreksije, karakteriziraju ciklusi pretjeranog uzimanja i namjernog izbacivanja hrane. • Što je anorexia nervosa?Anorexia nervosa je poremećaj koji oboljelog dovodi u stanje izgladnjivanja i mršavljenja, čime se gubi od 15% do čak 60% normalne tjelesne težine.

5. Tema filma "Super Size Me" je poslovna i kulinarska praksa McDonald's, kao i posljedice ovisnosti o brzoj hrani. • Morgan Spurlock je materijalu pristupio na originalan način - 30 dana jest će jedino McDonaldsove proizvode, pa što bude!

7. Nakon mjesec dana - 13 kilograma teži - odlazi svom liječniku opće prakse, koji, naravno, nije oduševljen. Temeljni krvni nalazi su radikalno pogoršani, a u opasnosti je i jetra, s prvim naznakama pojave ciroze. "Liječnik ovako nešto nije vidio. Šećer, sol i masnoća skoro su me ubili. Liječnik mi je rekao da mi jetra izgleda poput jetre alkoholičara" - kaže Morgan Spurlock, koji je u međuvremenu "skinuo" dobivenih 13 kilograma.

9. Nepušači su bolji ljubavnici • Pušači s visokim krvnim tlakom imaju 26 puta veću vjerojatnost obolijevanja od erektilne disfunkcije, impotencije, odnosno - problema s erekcijom. Istraživanja koja je proveo dr. John Spangler (Wake Forest University Baptist Medical Center) prvi put brojčano opisuju povećani rizik.

10. 90% žrtava infarkta vraća se nezdravom životu Godinu dana nakon infarkta 90% oboljelih vraća se starim životnim navikama - jedu masnu hranu, puše i ne vježbaju, kažu singapurski liječnici. Objavljeno: 30.03.2004.

12. Brza šetnja jača srce • Američki znanstvenici s Massachusetts University tvrde da su česte brze šetnje pretilim osobama dovoljne za postizanje zdravog broja otkucaja srca. • Stručnjaci preporučuju minimalno 30 minuta dnevnog bavljenja umjerenim fizičkim aktivnostima, najmanje 5 puta tjedno.

13. Vježbanje poboljšava funkcioniranje mozga • Osobe koje su se pridržavale programa vježbanja umjerenog intenziteta su postizale bolje rezultate na testiranjima mentalnih sposobnosti. • Znanstvenici vjeruju kako je dobivene rezultate moguće objasniti poboljšanjem cirkulacije krvi prema mozgu

14. Križobolja • Križobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u križima • Najčešći uzrok je pretjerano nepravilno i prekomjerno tjelesno naprezanje koje premašuje snagu leđnih mišića

15. Novi dokazi o štetnosti pasivnog pušenja • Pasivno pušenje mnogo je štetnije nego što se dosad mislilo, pokazala je studija novozelandskih znanstvenika s medicinskog fakulteta u Wellingtonu. • Utvrđeno je da nepušačima izloženim duhanskom dimu prijeti 15% veća opasnost od prijevremene smrti nego osobama koje žive u kućanstvu u kojemu se ne puši. Objavljeno: 05.04.2004.

16. Nužnost djelovanja protiv pretilosti kod djece • 10% djece u svijetu je pretilo ili ima preveliku tjelesnu težinu, upozoravaju znanstvenici s London School of Hygiene and Tropical Medicine. • Stoga znanstvenici pozivaju na donošenje globalne strategije za smanjenje rastućeg broja pretile djece koji tretnutno iznosi oko 155 milijuna. • U suprotnom će posljedice za zdravlje ukupne populacije biti katastrofalne, upozoravaju znanstvenici. Procjenjuje se da se u posljednjih 10 godina broj pretile djece u svijetu utrostručio

17. Ostanak u formi nosi dugoročne koristi • Osobe koje u mladosti održavaju dobru formu koristi od svog truda počinju osjećati u srednjoj dobi, sugerira istraživanje provedeno u SAD. • Znanstvenici procjenjuju da dobra forma može rizik za pojavu poteškoća sa zdravljem smanjiti za trećinu.

18. Porastom pretilosti raste i rizik za zdravlje • Muškarci s opsegom struka većim od 100 centimetara izloženi su tri ili četiri puta povećanom riziku od visokog krvnog tlaka, a kod žena s opsegom struka većim od 110 centimetara ta se opasnost povećava čak šesterostruko

19. Pušenje je pogubno za zdravlje na mnogo načina • Studija provedena u Velikoj Britaniji pokazuje da pušenje šteti gotovo svim aspektima seksualnog i reproduktivnog zdravlja te zdravlja djece Objavljeno: 11.02.2004.

20. Tjelovježba pomaže u borbi protiv raka dojke • Čak i umjerena tjelovježba može značajno povećati izglede za preživljavanje raka dojke, pokazalo je novo istraživanje američkih znanstvenika.

21. Zdravlje adolescenata sve lošije • Zdravlje adolescenata je poput tempirane bombe, upozoravaju liječnici iz Britanske medicinske udruge. • Od prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti pati svaki peti adolescent. Ista stopa vrijedi i za depresiju i anoreksiju, piše u izvješću Britanske medicinske udruge. • Ovi su problemi sve češći zbog sve neraznovrsnije prehrane, nedovoljne tjelovježbe, pretjerane konzumacije alkohola, droge i pušenja.

22. Seks ili cigareta? • Takvu je mogućnost ostavio britanski medicinski časopis, pozivajući se na istraživanje, prema kojemu je oko 120 tisuća britanskih pušača impotentno upravo zato jer puši.

24. Seks ili cigareta? • U British Medical Journal-u se naglašava kako pušačice imaju za oko 40 posto manju vjerojatnost da ostanu trudne u odnosu na žene koje ne puše. Osim toga, pušenje je "odgovorno" i za 3000 do 5000 pobačaja godišnje! Pa vi onda pušite...

25. Seks ili cigareta? • Hoće li pomalo zastrašujući naslov "Pušenje uzrokuje impotenciju, pobačaj i neplodnost", kakav se pojavio u glasilu Liječničke komore, barem nekoga potaknuti da prestane pušiti?

27. Trećina djece sportaša - ozlijeđena •  Djecu šaljemo da se bave sportom kako bi se pravilno i zdravo razvijala, ali nerijetko kući dolaze s bolovima, s iščašenim ovim ili onim zglobom, s diskus hernijom, s pokidanim križnim ligamentima u koljenima, s poremećajima u kukovima, što će poremetiti položaj kralježnice...