第一项修炼 —— 自我超越

1. 陶瓷技术居世界领导地位的日本京都陶瓷的创办人稻森胜夫说：陶瓷技术居世界领导地位的日本京都陶瓷的创办人稻森胜夫说： “不论是研究发展、公司管理，或企业的任何方面，活力的来源是‘人’。而每个人有自己的意愿、心智与思考方式。如果员工本身被充分激励去挑战成长目标，当然不会成就组织的成长、生产力的提升，和产业技术的发展。” 因此，只有透过个人学习，组织才能学习。 第一项修炼——自我超越 颜建晔

2. 自我超越的修炼是指：学习不断认清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察事实。自我超越的修炼是指：学习不断认清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察事实。 • 组织整体对于学习的意愿与能力，植根于个别成员对于学习的意愿与能力；组织目标的实现，依赖于个体目标与组织目标是否一致。 • 因此，自我超越是学习型组织和其余四项修炼的基础。有了它，才能使组织经由系统思考与团队学习的过程，不断改善其成员的心智模式，发挥创造力，朝向共有的理想迈进。

3. 现实和人的愿望之间是有差距的，自我超越就是要突破现实的极限，使个人向愿望方向运动，并在人的一生中持续这样的方向，最终达到或趋向作为个体人类的终极愿望。现实和人的愿望之间是有差距的，自我超越就是要突破现实的极限，使个人向愿望方向运动，并在人的一生中持续这样的方向，最终达到或趋向作为个体人类的终极愿望。 愿景（vision）：愿望的景象，它和现实的景象相对。 愿景不仅是美好的构想，而且代表了一种召唤及驱使人向前的使命。 “自我超越”要超越什么？ 所谓修炼，就是通过实际运用来验证的一系列练习。 自我超越的修炼包括四个方面：

4. 第一方面：建立个人愿景 • 大多数人对于真正愿景的意识很微弱。有目标，但不一定是愿景，只是生活中适应或解决问题的副产品，想不断地去摆脱困扰的事情，但并不会促进成长。 • 愿景应是内心真正最关心的事。“生命中真正的喜悦，源自当你作为一个自己认为至高无上的目标，献上无限心力的时候。”——肖伯纳 • 要建立真正的愿景，就要把焦点放在真心追求的终极目标上，这是“自我超越”的基石。

5. 第二方面：保持创造性张力 • 愿景和现况的差距会产生一种将人向愿景推动的力量，即创造性张力(creative tension)，它是当人们认清一个愿景与现况之间的差距时，产生的那股正面的力量。 • 在创造性张力产生作用的时候，常常会夹杂着焦虑、悲哀、气馁、绝望或担忧的感觉，这些负面影响可称之为情绪性张力(emotionaltension)。 • 创造性张力和情绪性张力是一对无法调解的矛盾。

6. 情绪性张力会带来难受的感觉，若要解除情绪性张力，只有降低愿景。通常情况下，会形成一个导致愿景不断下降的正反馈链，使人逐步跌回现况甚至更差的境遇：情绪性张力会带来难受的感觉，若要解除情绪性张力，只有降低愿景。通常情况下，会形成一个导致愿景不断下降的正反馈链，使人逐步跌回现况甚至更差的境遇： 未能达成目标 挫折 降低愿景 创造性张力相应降低 暂时缓解情绪性张力 循环 由此可见，消除情绪性张力的代价就是放弃真正想要的愿景。 所以，要想实现愿景，必须保持住创造性张力，忍耐住情绪性张力，用创造性张力战胜情绪性张力。拉向愿景，而不是被情绪性张力拉回现实。

7. 这项修炼的目标：保持创造性张力，使人立于由现况向愿景的方向，而不在于愿景最终能否实现。“愿景是什么并不重要，重要的是愿景能够发挥什么作用。”——毛姆这项修炼的目标：保持创造性张力，使人立于由现况向愿景的方向，而不在于愿景最终能否实现。“愿景是什么并不重要，重要的是愿景能够发挥什么作用。”——毛姆 也就是说，愿景会不会实现并不重要，重要的是一直努力使之实现。 美国波士顿塞尔提克篮球队的传奇人物罗素(Bill Russell)，有保留自己评分卡的习惯。他在打完每一场球之后，用一张满分为100分的评分卡为自己评分。在他的篮球生涯中，他从来没有得过65分以上。很多人说：“可怜的罗素，打了1200多场的球赛，从来没有达到过自己的标准！”然而，就因为他拼命要达到自己的标准，他成了最杰出的篮球运动员。

8. 人们往往在意识的底层存在着一些根深蒂固、与自我超越信念相反的成见。对自己能力限制的想法，就是其中很常见的一种。人们往往在意识的底层存在着一些根深蒂固、与自我超越信念相反的成见。对自己能力限制的想法，就是其中很常见的一种。 第三方面： 看清并正确处理结构性冲突 • 这种力量将我们拉离愿景，而且它是一种先入为主的假设，因此是隐性的。

9. 结构的存在会阻碍人向愿景方向运动。 冲突的后果有两种：1、愿景被侵蚀。2、操纵冲突(conflict manipulation)。通过制造负面愿景，来逼迫向愿景方向运动。反而使结构性冲突加剧。

10. 正确解决结构性冲突的修炼，就是诚实地面对真相(commitmentto the truth)：并不是指追求一项绝对的真理或追究万有之本原，而是根除看清真实状况的障碍，并不断对于自己心中隐含的假设挑战，不断加深对事件背后结构的理解及警觉。 • 使隐性橡皮筋变成显性的，再把它除去，而不是拖着它向前走。 • 经常对否定自己能力的假设发问，一旦发现是成见，成见也就起不了作用了。 努力找出外部因素的内部肇因，加以注意，再经过复杂的系统链最终会消减集中的外部负效果。 • 一旦结构被看清了，它就不可能再囚禁我们。诚实面对真相会变成一股化解结构性冲突的力量。

11. 人类有一个意识层的心(conscious mind)和一个潜意识层的心(subconscious mind)，后者的容量远高于前者。 潜意识的功能使极为复杂的工作变为简单的行为习惯，以至我们无法察觉这些复杂性。 工作的程序一旦进入了潜意识，就不再需要表层意识的关注也能自动完成了。 潜意识掌握两类程序：一类来自遗传基因，一类来自学习。 学习从意识的注意开始，逐渐转变为由潜意识来掌管，最终完全进入了潜意识，就算学会了。 第四方面：运用潜意识

12. 因此，自我超越强调潜意识的运用。 把愿景中的一项特定目标或某一方面纳入经常的思考，通过意识的关注使愿景向潜意识渗透。 在潜意识中确立愿景与现况的差距，产生持久的创造性张力。（潜意识不会受到情绪性张力、结构性冲突的影响。）“水面下的冰山不受海面上的风浪与温度影响。” 运用潜意识的要点：发展一般意识与潜意识的契合。使愿景实现，或至少让人保持在趋向愿景的方向上。 意识与潜意识的契合，是自我超越修炼中最重要的部分。

13. 修炼一段时间以后，会出现： 感到理性与感性的融合 对周围人、事、物产生同理心 对群体产生使命感 这是趋向人类共同的终极愿景的过程。 将事物的互动关系衔接成环，会发现原本视为外部的力量，实际是与我们自己行动互相关联的内部因素。 “人类以为自我是独立个体，这是一种错觉。这对我们来说是一种束缚······我们的任务是必须把自己从束缚中解放出来，以扩大与周围世界的一体感，拥抱所有的生物与整个美丽的大自然。”——爱因斯坦 总结“自我超越” 〖物我合一〗是【自我超越】的最高境界！

14. 欲知第二项修炼如何，请听方艳分解！ “自我超越”层级图 鸣谢：孙建波方艳潘薇薇 谢谢收看！ 终极层 • 物我合一活出生命的真正意义 渐变层 • 直觉与理性融合 • 产生同理心 • 产生群体使命感 修炼层 • 建立个人愿景 • 保持创造性张力 • 看清结构性冲突 • 运用潜意识