1 / 9

EGÉSZSÉGKONYHA PROGRAM

EGÉSZSÉGKONYHA PROGRAM. 2011.10.12. FŐ TÉNYEZŐK:. SAJÁT SZOKÁSAIM KÖRNYEZETI HATÁSOK. HÁROM FŐ SZÓ:. VÁLTOZTASS!!?? RENDSZERESSÉG MEGÚJULÓ MOTIVÁCIÓ. MEGÚJULÓ MOTIVÁCIÓ. TANKONYHA/ EGÉSZSÉGKONYHA FOGLALKOZÁSOK – TANULÁS , TAPASZTALÁS!

fisk
Download Presentation

EGÉSZSÉGKONYHA PROGRAM

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. EGÉSZSÉGKONYHA PROGRAM 2011.10.12.

  2. FŐ TÉNYEZŐK: • SAJÁT SZOKÁSAIM • KÖRNYEZETI HATÁSOK

  3. HÁROM FŐ SZÓ: • VÁLTOZTASS!!?? • RENDSZERESSÉG • MEGÚJULÓ MOTIVÁCIÓ

  4. MEGÚJULÓ MOTIVÁCIÓ • TANKONYHA/ EGÉSZSÉGKONYHA FOGLALKOZÁSOK –TANULÁS, TAPASZTALÁS! • VISSZATÉRÉSI LEHETŐSÉG –TAPASZTALAT CSERE, ÚJ RECEPTEK STB…

  5. VÁLTOZTASS!!?? • SEVEN COUNTRY, MEDIS, EPIC, WHEL… • ÉRRENDSZER, RÁK , EMLŐRÁK • ÉTREND ÖSSZETÉTEL KÜLÖNÖS TEKINTETTEL A ZSÍRSAVAKRA ÉS A NÖVÉNYI SEJTVÉDŐ ANYAGOKRA • GENETIKAI HATÁS VIZSGÁLAT! (ONKOGÉN SZABÁLYOZÁS)

  6. FELADAT: • >NAPI 1 KANÁL OLIVA OLAJ (hidegen sajtolt), -DIÓ- • >25 DKG GYÜMÖLCS NAPONTA • >25 DKG ZÖLDSÉG NAPONTA • > 2x 10-20 DKG HÜVELYES HETENTE • > 3x HAL HETENTE • < HÚS NAPONTA • < NAPONTA FEHÉR KENYÉR • > 5x TELJES KIŐRLÉSŰ KENYÉR HETENTE • 1 POHÁR JÓ MINŐSÉGŰ VÖRÖS BOR NAPONTA (SZÍNVILÁG!) • + ÉDESSÉGHEZ VALÓ VISZONY ÁTGONDOLÁSA! MINDENT EGYSZERRE???

  7. RENSZERESSÉG • A SZERVEZETÜNK NEM KAMPÁNY SZERŰEN MŰKÖDIK • AMIT BEVEZETTEM, CSINÁLOM • TUDATOSAN TERVEZEM A KONYHAI ÉLETEM • FELKÉSZÜLÖK A „HELYZETEKRE” • TANULÁS!!!

  8. MEGÚJULÓ MOTIVÁCIÓ • TANKONYHA/ EGÉSZSÉGKONYHA FOGLALKOZÁSOK –TANULÁS, TAPASZTALÁS! • VISSZATÉRÉSI LEHETŐSÉG –TAPASZTALAT CSERE, ÚJ RECEPTEK STB…

  9. KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!

More Related