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Atelier n° 36

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Paris La Villette - Cité des Sciences et de l’Industrie Lundi 26 et mardi 27 novembre 2012. L'art de débriefer en 2012 . Atelier n° 36.

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Presentation Transcript
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Paris La Villette - Cité des Sciences et de l’Industrie

Lundi 26etmardi 27 novembre 2012

L'art de débriefer en 2012

Atelier n° 36

le brief et le debrief dans un climat professionnel apaisé Faire face aux situations et environnements stressantsIsabelle Hastings Sophrologue (certifié RNCP) et Consultant qualité de vie au travail0699725329 isabelle.hastings@sophroattitude.fr

climat apais levier de motivation

Climat apaisé : levier de motivation?

booster l'énergie des équipes

augmenter l'efficacité et la performance dans le groupe

désamorcer les situations difficiles.

un outil pour mieux se conna tre
Un outil pour mieux se connaître :

AGIR

PENSER

Maux de dos

Difficultés de concentration

Perte de sommeil

Incapacité à prendre

du recul

Variation d'appétit

Baisse d'immunité

Migraine

Tristess , déprime ,

dépression

Irritabilité

RESSENTIR

reconna tre chez soi et les autres les signes de stress r currents
Reconnaître chez soi et les autres les signes de stress récurrents :
  • Stress émotionnel :
  • anxiété, colère , déprime
  • Stress comportemental :
  • grignotage, dépendance, addiction
  • Stress somatique :
  • impact sur la santé
quelle attitude adopter pour des changes apais s
Quelle attitude adopter pour des échanges apaisés ?

Améliorer l'efficacité de la communication :

soignez le contenu du message sans oublier l'attitude

Prendre du recul :

changez de lunettes

Adopter une attitude positive:

déglobalisez !! déculpablisez!!

Développer la confiance en soi :

mieux s'affirmer

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Prendre du recul :

  • Dissocier enjeu et objectifs
  • Se dégager émotionnellement
  • Se détacher de sa seule "vision du monde" pour aller vers celle de l'autre
  • => prendre quelques instants en retrait de la situation avant le brief pour ajuster ses "lunettes" .
  • Améliorer l'assertivité de la communication
  • le contenu du message doit être clair et précis
  • l'attitude doit être en cohérence avec le message pour être bien reçu : le regard , le non verbal , le paraverbal.
  • Se libérer de l'enjeu
  • Le OFF et le ON de la demande
  • Le "Je" ou le "tu"?
  • => Remettre l'écoute au coeur de l'échange.
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Développer la confiance en soi :

  • changer ses croyances sur ce que l'on pense être capable de faire ou non ...
  • repérer ses ressources personnelles et les "programmer" : calme , meilleure estime de soi, moindre importance de la perception du regard des autres ...
  • => Etre en accord avec soi même et se respecter pour agir d'une façon conforme à ses valeurs.
  • Adoptez une attitude positive :
  • déglobalisez : principe de la gestion de projet
  • déculpabilisez : faites la part des choses entre ce sur ce quoi vous n'avez pas de prise et ce que vous pouvez réellement changer.
  • =>privilégier l'optimisme et inverser émotions et ressentis.
conclusion
Conclusion
  • Les qualités essentielles pour encadrer, manager et animer du point de vue du sophrologue
  • Bien se connaître
  • Se mettre à l'écoute de l'autre
  • Développer la bienveillance