Uzależnienie od internetu CZŁOWIEK –NAJLEPSZA INWESTYCJA

1. Uzależnienie od internetu CZŁOWIEK –NAJLEPSZA INWESTYCJA Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

2. Odpowiedz szczerze na następujące pytania: Czy często myślisz o wcześniejszych aktywnościach w Internecie i/lub nie możesz doczekać się kolejnych sesji w sieci? Czy czujesz potrzebę aby coraz więcej czasu spędzać w Internecie, żeby tym samym zwiększyć swoje poczucie zadowolenia i satysfakcji?

3. Czy masz za sobą nieudane próby kontrolowania, ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu? Czy zdarzało Ci się odczuwać wewnętrzny niepokój, napięcie, nastrój depresyjny (obniżenie nastroju, smutek) albo rozdrażnienie w sytuacji prób ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu?

4. Czy zdarza Ci się korzystać z Internetu przez dłuższy czas niż wstępnie zaplanowany/zakładany? Czy kiedykolwiek pojawiło się ryzyko zerwania kontaktów z kimś bliskim, utraty ważnej relacji z innymi, problemów w pracy, kłopotów z nauką lub w obszarze kariery zawodowej w związku ze spędzaniem zbyt dużej ilości czasu w Internecie?

5. Czy kiedykolwiek oszukiwałeś swoich bliskich, terapeutów lub inne osoby, tak aby ukryć swoje zainteresowanie Internetem? Czy korzystasz z Internetu w celu ucieczki od problemów lub dla uniknięcia nieprzyjemnych przeżyć, uczuć (np. poczucia bezradności, poczucia winy, niepokoju lub depresji)?

6. Fazy uzależnienia Faza wstępna • przebywanie w sieci sprawia przyjemność, • wzrost ochoty na coraz częstsze przebywanie w sieci, Faza ostrzegawcza • szukanie okazji do jak najczęstszego przebywania w sieci, • Rozładowanie napięcia poprzez sieć, • Próby korzystania z sieci w ukryciu Faza krytyczna • spadek innymi zainteresowaniami nie związanymi z siecią, • Zaniedbywanie wyglądu zewnętrznego, Faza chroniczna • Jedyny świat to świat wirtualny.

7. RODZAJE UZALEŻNIEŃ INTERNETOWYCH Erotomania internetowa – polega głównie na oglądaniu filmów i zdjęć z materiałami pornograficznymi lub rozmowach na chatach o tematyce seksualnej. Zjawisko to zaczyna być bardzo groźne, gdy na materiały o treści pornograficznej trafiają osoby małoletnie lub z zaburzeniami w sferze emocjonalnej.

8. Socjomania internetowa – jest to uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych. Osoba nawiązuje nowe kontakty tylko i wyłącznie poprzez sieć, ma zachwiane relacje człowiek-człowiek w kontaktach poza siecią. Ludzie tacy potrafią godzinami "rozmawiać" z innymi użytkownikami internetu, lecz mają trudności przy kontaktach osobistych, następuje też u takich osób zanik komunikacji niewerbalnej, nie potrafią odczytywać informacji nadawanych na tej płaszczyźnie lub odczytują je błędnie.

9. Uzależnienie od sieci – polega na pobycie w internecie. Jest ono bardzo podobne do uzależnienia od komputera, lecz polega na przebywaniu w sieci. Osoby takie są cały czas zalogowane do sieci i obserwują, co się tam dzieje. Uzależnienie to łączy w sobie wszystkie inne formy ZUI.

10. Przeciążenie informacyjne – występuje przy natłoku informacji np. przebywanie w wielu pokojach rozmów jednocześnie lub udział w wielu listach dyskusyjnych.

11. Uzależnienie od komputera – osoba nie musi w tym wypadku przebywać w internecie, wystarczy, że spędza czas przy komputerze. Nie jest dla niej ważne to, co przy nim robi.

12. objawy spędzanie przy komputerze coraz większej ilości czasu kosztem innych dotychczasowych zajęć i zainteresowań, częste myślenie o Internecie i o tym, co może zdarzyć się w sieci, ożywienie i pobudzenie na myśl o ostatniej albo następnej sesji z Internetem, zaniedbywanie obowiązków domowych, rodzinnych, zawodowych czy też szkolnych na rzecz komputera, pojawianie się konfliktów w rodzinie lub gronie przyjaciół w związku z komputerem,

13. angażowanie się przy użyciu w internecie w działania, których nie pochwala rodzina, stopniowe wydłużanie czasu spędzonego przed komputerem lub w sieci, by osiągnąć pożądany poziom satysfakcji, używanie Internetu, by uciec od jakichś emocji i uczuć, traktowanie komputera jako środka łagodzącego stres, doświadczanie stanów euforycznych i poczucia winy w wyniku długości czasu spędzonego w Internecie, kłamanie odnośnie długości czasu spędzonego przy komputerze,

14. nieskuteczne próby kontrolowania czasu spędzanego przy komputerze, przeznaczanie coraz większych sum pieniędzy na zakup sprzętu komputerowego, oprogramowania, akcesoriów komputerowych itp., odczuwanie irytacji w sytuacji, gdy sesja z komputerem z nieprzewidzianych przyczyn musi zostać przerwana, doświadczanie niepokoju, bezsenności, frustracji, zmian nastroju, przygnębienia w sytuacji gdy nie jest możliwe użycie komputera zgodnie z wcześniejszymi założeniami, nieświadome wykonywanie ruchów palcami imitujących naciskanie klawiszy bądź przycisków myszy w sytuacjach nie związanych z komputerem.