The benefits of olives with meals

1. زور رد نوت ی ز فرصم زاجم رادقم + اذغ هارمه نوت ی د ز ی اوف 4 تابیکرت هزمشوخ یکاروخ نیا .تسا نوتیز ،دراد ندب یارب یرایسب دیاوف و صاوخ هک ییاه ار دوخ ندب یتملاس زا یشخب دیناوت مأت ی ن هتکن .دینک هجوتاب نوتیز صاوخ زا مادکره تسا نیا دراد دوجو هک یمهم رایسب توافتم رگیدکی اب فرصم هوحن هب یم هرهب دوخ یاذغ رانک رد نوتیز زا دارفا یخرب .دنتسه یم حیجرت زین رگید یخرب و دنرب هب ار نآ دنهد اذغ هارمه نوتیز دیاوف نیا همادا رد .تسا دایز رایسب اتشان تروص هب و هویم زا یکی یم نآ فرصم اب تلع نیمه هب ؛دراد یوقم رایسب .دننک فرصم اتشان تروص .درک میهاوخ یفرعم ار دیاوف و صاوخ اذغ هارمه نوتیز دیاوف یم اذغ اب هارمه نوتیز فرصم هدش ماجنا تاقیقحت ساسا رب زا شیب .دنوش 75 یم لیکشت بآ ار نوتیز دصرد یم حرطم هک یلاوس اما ؛دراد یناطرسدض و یبورکیمدض اذغ هارمه نوتیز فرصم دیاوف تسا نیا دوش .میزادنیب یهاگن نآ مهم تیصاخ راهچ هب دییایب ؟تسیچ تابیکرت اریز ؛دشاب هتشاد یرتشیب دیاوف دناوت یتنآ صاوخ و دهد ،ینادیسکا یم ندب بذج رتهب نآ اذغ رت اذغ هارمه نوتیز دیاوف مهم هلمج زا هک نآ نیرت یم اه تحار مضه 1 - دراد ینوگانوگ تابیکرت نوتیز .میشاب هتشاد هراشا رت تیصاخ تسا هتسناوت لونف ینپ هک تحار مضه هب میناوت یم زا ییاجنآزا .مینک هراشا لونف ینپ هب میناوت

2. بورکیم رد ،دهد صاصتخا دوخ هب ار ییلااب ینادیسکا یم فرصم اذغ هارمه ار نوتیز هک ینامز لاکیدار ،دینک یتنآ دوجو لیلد هب دازآ یاه نادیسکا یثنخ اه نیمه هب ؛تسا اذغ رتهب مضه ،دراد هارمه هب دوخ اب دازآ یاه هزمشوخ یکاروخ نیا ًامتح دوخ یاذغ رانک رد ،رادراب یاه یم لمع قفوم زین هدعم و هدور ییادز .دنک یتنآ لاکیدار ندش یثنخ هک یا مناخ صوصخ هب ،دارفا دوش هجیتن .دنوش یم هیصوت تلع .دنهد یاج ار یم ملاس دبک زا یدنم رت هرهب 2 - یم جنر برچ دبک زا یرایسب دارفا .تسا هدرک زین دبک هجوتم ار دوخ صاوخ نوتیز یم یفلتخم لماوع .تسا رتشیب یاه هک دنوش برچ دبک هب لاتبا ثعاب دنناوت کی ناوتب هکنیا یارب .دنتسه دراوم نیا هلمج زا هدشن یم داهنشیپ ،تفرگ شیپ رد ار یرت یبرچ تابیکرت ًامتح میهد دوخ ییاذغ میژر زا ار راد .تسا نوتیز ،راد عوضوم نیمه هک دنرب یرامیب هب لاتبا یارب یزاغآرس نغور ،ملاسان یاهاذغ فرصم ملاس یگدنز کبس عابشا و نیگنس یاه یبرچ تابیکرت یارب نیزگیاج نیرتهب .دینک فذح زا ینییاپ ریداقم یواح یصخشم ریداقم هنازور ًامتح ،دیتسه برچ دبک هب دعتسم دارفا نیب رد رگا ور یتنآ تابیکرت نوتیز میدرک هراشا هک هب ؛دراد ینادیسکا .دنک نامرد زین ار برچ دبک ،مومس دینکن شومارف هتبلا یم هنیمز نیا رد نیفلد ییاذغ عیانص .دینک هیهت اهدنرب نیرتربتعم زا ار دوخ نوتیز امش کمک هب دناوت نوتیز .دهد رارق فده دروم یم زین ار دبک ، دناوت اذغ هارمه نوتیز دیاوف نیازا ؛تسا عابشا برچ دیسا .دینک فرصم دوخ یاذغ هارمه نوتیز یم نآ فرصم تلع نیمه رانک رد دناوت کاپ زاس عقاو رد روط ی نامه .دیایب نوتیز اب تسوبی ندرک فرطرب 3 - یم دیدشت اذغ فرصم اب اه .دوش یم جنر تسوبی زا فلتخم لیلاد هب یرایسب دارفا .دنرب نآ تسوبی نینچمه یم داهنشیپ ،درک یریگولج یدودح ات لکشم نیا زا ناوتب هکنیا یارب هرهب نوتیز زا اذغ اب هارمه دوش یم ،دراد هک یریظن نیازا ؛دهد ناشن دوخ زا یباهتلادض صاوخ دناوت ور یم هبرجت ار تسوبی روف هب هک دیتسه یدارفا وزج رگا .دوش ،دینک یم امش کمک هب هک تسا یرترب هنیزگ نامه نوتیز .دیشاب اذغ رتهب مضه یارب ییاه ؛دیآ .دیوشن لفاغ ناونع یب تابیکرت لیلد هب نوتیز .دیربب یم دای زین یعیبط نیلم ناونع تحت نآ زا هار لابند هب دیاب چیه هب اذغ رانک رد نآ فرصم زا سپ اذغ رانک رد نوتیز اب هارمه یرغلا لابند یرایسب دارفا هزورما میژر عاونا هدننک هدیا نزو هب ندیسر یارب یبوخ هدیا اذغ فرصم عطق .دنهد و تسا لااب ربیف دصرد اب داوم هلمج زا نوتیز .دوش هتفرگ کمک نازیم ( ینییاپ تاردیهوبرک 4 ات 6 )دصرد زا و دروایب دوجو هب امش رد ار یریس ساسحا دناوت هبرجت ار نزو شهاک و یرغلا ندروخ اذغ دوجو اب دیهاوخ مهم زا نیا .دین نیرت اذغ هارمه نوتیز دیاوف .تسا 4 - شهاک ار دوخ نزو دنناوتب قیرط نیا زا ات دنتسه یرغلا یاه دنمدوس ییاذغ داوم زا تسا زاین هکلب ؛تسین لآ یم اذغ رانک رد نآ فرصم تلع نیمه هب ؛دراد یم رگا .دنک یریگولج ندروخ رد یور اجنگب دوخ ییاذغ میژر رد ار نوتیز ًامتح ،دینک هدایز

3. اتشان نوتیز ندروخ دیاوف یم حیجرت ،دوخ یاذغ رانک رد نوتیز فرصم رب هولاع دارفا زا یرایسب یمن زین اتشان نوتیز ندروخ دیاوف زا .دنربب هرهب ماجنا تاقیقحت ساسا رب .درک رذگ ناوت هب هک یدارفا هدش یم ،دننک فرصم اتشان تروص هب ار نوتیز موادم تروص دنناوت ثأت ی تار ار یتبثم رایسب رد دوخ ندب :مینک هراشا ریز یاه زین اتشان تروص هب نآ زا دنهد هنیزگ هب میناوت یم دیاوف نیا هلمج زا .دنشاب دهاش 1 . 2 . 3 . 4 . یتنآ صاوخ لیلد هب نوتیز یم ینادیسکا یم نوتیز اتشان فرصم .دنک نیمضت ار بلق یتملاس دناوت نآ نوخ دنق لرتنک ثعاب و تسا دیفم رایسب یتباید دارفا یارب یم اه .دوش تکلاپ شهاک ثعاب حبص ماگنه نآ فرصم یاه هدش بوسر یم شیازفا ار زغم تملاس و دوش .دربب نیب زا ار باهتلا دناوت .دهد یم 5 . 6 . 7 . رایسب شقن یگدرسفا و رمیازلآ زا یریگولج رد رثؤم ی یم اتشان تروص هب نآ فرصم .دنک کمک زور لوط رد اذغ رتهب مضه هب دناوت یم هدور رد ییاذغ داوم تاکرح ندش لیهست ثعاب و دنک .دوش .دراد یم نامرد ار تسوبی دینک هیهت اهدنرب نیرتهب زا ار نآ هک تسا یطرش هب اتشان و ههد ود هقباس یاراد هک نیفلد ییاذغ عیانص .دیشاب هتشاد رطاخ نانیمطا اه هنیمز رد یا نوتیز نیرتهب و دیایب امش کمک هب دناوت .دهد رارق ناترایتخا رد ار اه اذغ هارمه نوتیز دیاوف مامت یلک روط هب هتبلا نآ تملاس زا ات یم ،تسا ملاس یاذغ هئارا

4. زور لوط رد نوتیز فرصم زاجم رادقم یمن اتشان و اذغ هارمه نوتیز هداعلا یم ،دوش جراخ لادتعا تلاح زا ییاذغ هدام ره هنیمز دناوت یم رگا تلع نیمه هب ؛تسین ینثتسم هدعاق تروص تاقیقحت ساسا رب .دیوش انشآ زور لوط رد نوتیز فرصم یم دارفا هتفرگ یم دادعت نیمه اب .دور رتارف دح نیا زا دیابن و دننک فرصم ار طسوتم هزادنا اب نوتیز دیناوت .دینک کمک رتهب یاذغ مضه هب و د رتشیب ییانشآ یارب نیا اب اشم ار ریز هلاقم دی :دینک هده فرصم رگا دینادب دیاب یلکروط نیا زا زین نوتیز .دوش یرایسب تلاکشم زاس زاجم رادقم اب ًامتح ،دینک نیمضت ار دوخ ندب یتملاس دیهاوخ زور لوط رد دنناوت هب اما ؛درک رذگ ناوت قوف صاوخ زا یلا 24 16 یربب هرهب ملاس بلق زا ،دینک هبرجت ار یرغلا شاب هتشاد زور رد نوتیز فرصم ردقچ هک عوضوم https://www.7sobh.com/fa/tiny/news - 559053 ؟دیتسه نوتیز نیرتهب لابند هب زا دیناوتب هکنیا یارب .دنتسه اه نوتیز دیاوف نیفلد ییاذغ عیانص کش نودب .دینک هیهت اهدنرب نیرتهب زا ار نآ دیاب ًامتح ،دیربب هرهب اتشان و هار ملاس یاذغ هئارا فده اب هعومجم نیا .دشاب هنیمز نیا رد امش یارب رترب باختنا کی دناوت یزادنا دبک ،هدور ،هدعم تلاکشم اب نیفلد نوتیز هیهت اب دیناوت یتملاس هب و دینک ظفاحادخ ...و نوتیز عاونا هدنهد هئارا هک دنراد دوجو یفلتخم زکارم هزورما اذغ هارمه یم یم امش .تسا هدش .دیهد یتسود تسد