GINÁSTICA

1. EDUCAÇÃO FÍSICA ProfºWanderson Robson GINÁSTICA

2. A Ginástica está muito presente na rotina de vida de várias pessoas na sociedade contemporânea, como recurso para promoção da saúde, qualidade de vida, estética, lazer, etc.

3. A Ginástica é praticada por crianças, jovens, adultos e idosos de ambos os sexos.

4. Mas, afinal, o que é Ginástica ? Uma forma particular de exercitação, em que, com ou sem uso de aparelhos, abre-se a possibilidade de atividades que provocam valiosas experiências corporais e com os mais diversos objetivos relacionados à aptidão física.

5. Ginásticaé Exercício Físico: Exercícios físicos são atividades físicas que tem por objetivo melhorar o condicionamento físico, ou a aptidão física do seu praticante.

6. Aptidão Física • É o conjunto de qualidades físicas e psicológicas que tornam um indivíduo apto para a prática de uma atividade física. (Conhecimento, resistência física, força, flexibilidade, estado emocional, etc.)

7. A Ginástica é um dos diversos tipos de atividades físicas desenvolvidas pelo homem. Ela é praticada na nossa sociedade de diversas formas, tanto orientada por profissionais capacitados (em academias, clubes, etc) como de forma livre e lazer (caminhadas, corridas, alongamentos, etc.).

8. Onde surgiu a Ginástica ? O termo “ginástica” foi usado pela primeira vez na Grécia antiga e significava “a arte de exercitar o corpo nu”.

9. Funções sociais da Ginástica Melhorar o condicionamento físico, favorecendo a melhoria na qualidade de vida. (Ex: ginástica de academia, alongamento, musculação, caminhada, etc.)

10. Funções sociais da Ginástica Prática de lazer, realizada nos horários livres pelo prazer que proporciona. (Ex: caminhada, corrida, etc.)

11. Funções sociais da Ginástica Melhora da composição corporal, praticada para combater a obesidade, para aumentar a massa muscular, desenvolver uma aparência corporal desejada, etc.

12. Cuidado ! Muitas pessoas tem praticado a Ginástica apenas pelo desejo de “moldar o corpo”, tentando dar um formato que muitas vezes é determinado como padrão de beleza pela sociedade. Nesta prática o indivíduo se torna escravo de um “modelo” de corpo ditado pela sociedade, submetendo-se a muitos artifícios e se esquecendo que o mais importante é o indivíduo que se exercita e que benefícios pode conseguir com a prática da ginástica.

13. Como conseqüência dessa obsessão para atingir um padrão de corpo estabelecido pelos meios de comunicação e pela sociedade, muitas vezes as pessoas lançam mão de artifícios que prejudicam a saúde, como o uso de anabolizantes, dietas rígidas, além de cirurgias plásticas e remédios, etc.