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Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre

Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre. Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la médecine en pleine conscience BAER, UdeM. Stressé?. Populations à risque, douées:. Fumeurs Médecins Escrimeurs et nageurs olympiques.

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Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre

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Presentation Transcript

  1. Pratiquer une médecine en pleine conscience…Un art de vivre Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la médecine en pleine conscience BAER, UdeM

  2. Stressé?

  3. Populations à risque, douées: • Fumeurs • Médecins • Escrimeurs et nageurs olympiques

  4. Optimaliser la qualité de sa pratique médicalePrévenir l’usure de compassion • Faire de l’activité physique régulièrement • Se «brossoyer» l’esprit quotidienement

  5. Se «brossoyer» l’esprit quotidiennement • Le truc du STOP (un travail d’éveil à soi pour un dépassement de soi sans détresse)

  6. S : Stop • T-O : Tu Observes ton souffle • P : Passe à l’action

  7. Observer son souffle Sensations physiques À l’écoute de son souffle et… Pensées Émotions

  8. S : Stop • T-O : Tu Observes ton souffle • P : Passe à l’action

  9. Pleine conscience (Mindfulness) signifie «faire attention» d’une manière particulière: • délibérément, • au moment présent et • sans jugements de valeur, • en acceptant la réalité du moment présent. Kabat-Zinn, 1996,2003

  10. Outils d’auto-enseignement de la pleine conscience • Un livre? Òù tu vas, tu es – Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu, #7516, 1996 • Un site Web francophone? www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness

  11. Atelier BAER 2009: Pratiquer la médecine en pleine conscience.L’ étudiant/participant apprendra à: • Développer sa capacité d’éveil à soi. • Cultiver des habiletés de pratique en pleine conscience, comme l’observation attentive et la souplesse d’esprit. • Appliquer l’éveil à soi et la pleine conscience au travail clinique quotidien.

  12. Questions? Commentaires? • …à cet instant? … • …plus tard?... BAER: 514-343-6603, 1-866-862-5642 www.med.umontreal.ca/baer/ hugues.cormier@umontreal.ca

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