UNIVERSIDADE PAULISTA-UNIP INSTITUTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE CURSO DE FISIOTERAPIA - CAMPUS SOROCABA

1. UNIVERSIDADE PAULISTA-UNIP INSTITUTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE CURSO DE FISIOTERAPIA - CAMPUS SOROCABA PILATES EM SOLO: APLICAÇÃO DE EXERCÍCIOS PRELIMINARES EM PACIENTES COM AFECÇÕES NA COLUNA VERTEBRAL. Autores : Julia Vitale , Taís R. Meira Orientador :Profº. Jean Peres Co-orientadora : Profª. Marisa L.Lopes Introdução O método Pilates, foi criado por Joseph Hubertus Pilates e baseia-se em princípio na cultura oriental, sobretudo às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, e da cultura ocidental, destacando a ênfase relativa a força e tônus muscular. O programa de exercícios do método, estimula a oxigenação do sangue e a circulação, melhora o condicionamento físico como um todo, o alinhamento da postura e a amplitude articular. Para a coluna vertebral, o método fortalece, alonga e equilibra toda a musculatura, alinhando e descomprimindo as tensões. Ajuda aliviar pinçamentos e compressões de discos, o que facilita a circulação do sangue na região. Objetivos Comprovar a eficácia do método Pilates, aplicado nas algias da coluna vertebral. Melhorar a flexibilidade da coluna vertebral. Melhorar a auto-estima e conseqüentemente a qualidade de vida. Foto 1:Joseph Hubertus Pilates Metodos Foi utilizada uma amostra de três pessoas do sexo feminino com idade entre 40 e 60 anos, com dores na coluna cervical e lombar, pacientes da clinica de Fisioterapia da Universidade Paulista – UNIP. Foto 3:Ponte Foto 4:Reverência ao Sol Foto 2:Gato Arrepiado/Cavalo Resultados Foto 5:Roll Down Foto 6: Roll Up Foto 7: Posição Sentada Foto 8:Quadrúpede Conclusão Os resultados verificados neste estudo demonstram que o método Pilates aplicado nas afecções da coluna vertebral, promove a melhora da dor, da flexibilidade, do bem estar e da qualidade de vida.Porém necessita de mais estudos e pesquisas com uma amostragem maior. Discussão Através da análise dos resultados da média da dor inicial em relação à dor final, foi constatado uma melhora por sessão aproximadamente de 54%. Já na análise comparativa dos resultados da média inicial do 3º dedo ao solo, e a final foi verificado um ganho de 20% na flexibilidade. Palavras chaves: Pilates; Fisioterapia; Coluna Vertebral. Referências: DILLMAN, E. O pequeno livro de Pilates: guia prático que dispensa professores e equipamentos. Rio de Janeiro. Recorde, 2004. HOPPENFIELD, S. Propedêutica Ortopédica – Coluna e Extremidades. São Paulo, ed. Atheneu. 1999. RASCH, P.J.; Cinesiologia e anatomia aplicada. 7ªed. Guanabara Koogan.