1 / 5

EUROFIT

EUROFIT. Europejski Test Sprawności Fizycznej. 4. Skok w dal z miejsca. Sprzęt i pomoce Drewniana lub syntetyczna nawierzchnia sali lub boiska sportowego Linia wyznaczająca miejsce odbicia Taśma miernicza. 4. Skok w dal z miejsca. Sposób wykonywania

damian-snow
Download Presentation

EUROFIT

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. EUROFIT Europejski Test Sprawności Fizycznej dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  2. 4. Skok w dal z miejsca • Sprzęt i pomoce • Drewniana lub syntetyczna nawierzchnia sali lub boiska sportowego • Linia wyznaczająca miejsce odbicia • Taśma miernicza dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  3. 4. Skok w dal z miejsca • Sposób wykonywania Ćwiczący staje w małym rozkroku z ustawionymi równolegle stopami przed linią odbicia, następnie pochyla tułów, ugina nogi w kola-nach (półprzysiad) z równoczesnym zama-chem obu rąk dołem w tył, … dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  4. 4. Skok w dal z miejsca • Sposób wykonywania … po czym wykonuje wymach rąk w przód i energicznie odbijając się obunóż skacze jak najdalej. Należy zwracać uwagę na to by ćwiczący, nie przekraczał linii w momencie odbijania się. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  5. 4. Skok w dal z miejsca • Wynik Długość skoku mierzymy od linii odbicia do naj-bliższego śladu pozostawionego przez piętę skaczącego. Jeżeli badany po wykonaniu skoku przewróci się do tyłu - skok powtarza. Notujemy lepszy wynik z dwóch skoków. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

More Related