مادسیج ، شبکه آموزشی پژوهشی دانشجویان ایران

مادسیج یعنی دهکده علم و دانش ایران!! مادسیج، شبکه آموزشی پژوهشی دانشجویان ایران Madsg.com

سازمانی تر یاد آوری دو نگاه به خودآگاهی رفتاری تر

یاد آوری نگاه اجتماعی یا سازمانی : خودآگاهی بعنی نسبت به رخداد های محیط هشیار بودن و خود را تنظیم کردن . چگونه باشم تا در محیط موفق تر باشم / دانش درونی نسبت به محیط / محیط از من چه می خواهد و من چگونه باید خود را منطبق کنم ؟ نگاه رفتاری: خودآگاهی یعنی دانش درونی نسبت به خویشتن / “من كيستم؟” “بنظر ديگران من چطور آدمي‌ هستم؟” “آيا من واقعاً خودم را دوست دارم؟” “تا چه اندازه با سختي‌هاي زندگي كنار مي‌آيم؟” “چه اندازه نظر ديگران برايم مهم است؟”

شباهت هایی در باره روش درست شکرگزاری و تمرین های خودآگاهی ! یاد آوری

اهداف مطالعه این جلسه آشنایی با عزت نفس و مبحث عزت نفس سازمانی آشنایی با خودباوری وراه های ارتقای خودباوری سازمانی شناخت برنامه ریزی ارتباط با خویشتن و تکنولوژی عملکرد بهینه

عزت نفس Self Esteem

Self Esteem • يعني باور فرد نسبت به ارزش خود در كل • ارزیابی کلی از خود • دانستن قدر و منزلت خود نتیجه : بروز رفتارهای مطابق شان

Self Esteem آنهايي كه ارزيابي كلي‌شان نسبت بخودشان آگاهانه است نگرش‌شان بخودشان كم و منفي نیست . در حالت مثبت self Esteem همان قدر و منزلت خود را داشتن است . وقتي فرد به اين نتيجه برسد كه آدم توانمندي است و بالقوه چيزي از كسي كم ندارد دست به هر رفتاري نمي‌زند و مي‌داند چه نوع رفتاري را بيشتر انجام دهد و چه نوع رفتاري را نبايد انجام دهد. آدمهائي كه ارزيابي‌شان از خویشتن خود ضعيف است نمي‌توانند رفتارهاي متناسب با شأن خودشان را نشان دهند.

نقطه تعادل در بحث عزت نفس؟

البته در بعد مثبت اگر فردرا غرور دست بدهد و مبتكرانه رفتار كند به شكل منفي حالت high self Esteem دچار می شود كه حالات فوق نمونه آن است . این مساله نشانگر آن است بلوغ فرد كامل نيست و فرد فقط در يك بعد رشد كرده است. لذا مي گويند حد متوسط. Self.Eخوب است. نکته ( فرا تحلیل) : رابطه بحث با نقش های خود محورانه در گروه نکته دوم : علل این رفتار مبتکرانه : اسارت در دام ....

Organizational Based Self EsteemOBSE)) • - Global self-esteem • - Job performance عملكردش بالا مي‌رود • - intrinsic motivationانگیزش ذاتی • - General satisfactionرضايت كلي فرد از كار خودش • - Citizenship behaviorرفتارهايي كه بنفع سازمان است از فرد سازماني خوب • - Organizational Communication & Satisfaction • - Managerial Respect • - Organizational structure • - Job Complexity OBSE

Organizational Based Self EsteemOBSE)) در سازمان هم عزت نفس مطرح است: این كه مدير چقدر براي كاركنان احترام قائل است اين در بحث فوق تأثيرمي‌گذارد. اینکه مبناي رفتار مدير چيست؟ رفتار كارمنديا حالات ذهني مدير Conditional Employee behavior Unconditional  Manager’s mentalities 3. اگر خيلي مدیران ريزبین وبخشی نگر و بروکرات باشند آدمها رشد نمي‌كنند . 4. اما اگر ساختار تخت و مشاغل متناسب با توانائي هاي افراد باشد. در نتيجه امکان بوجود آمدن عزت نفس سازمانی فراهم است.

توصیه هایی برای افزایش عزت نفس سازمانی • حمایتی رفتار کنید (سبک رهبری متناسب)... • طراحی چالشی کار.. • برقراری انسجام مبتنی بر اعتماد • ایمان به توان خود مدیریتی کارکنان

(خودباوری) Self Efficacy

خودباوریSelf Efficacy • يعني باور فرد نسبت به شانس موفقيت وي در انجام يك كار خاص • اعتقاد فرد به توانایی اش در انجام کاری به روش معین، برای دستیابی به نتایج مشخص

عوامل اثر گذاردر خودباوری • تجربه پیشین فرد • الگو گیری • ترغیب اجتماعی • ارزیابی فرد از حالت جسمانی انگیزشی خود

تاثیر باور خودباوری درنحوه زندگی منجر به موفقیت یا شکست افراد -فعال / برگزیدن بهترين فرصتها • شرايط را تحت كنترل خود درآوريد و موانع را حذف يا از آنها اجتناب كنيد. • اهداف را انتخاب كنيد. استانداردها را ايجاد كنيد (هدفگذاري) • جديت، سخت تلاش كنيد. • مشكلات را به گونه اي خلاقانه حل كنيد • از موانع درس بگيريد. • موفقيتها را مجسم كنيد. • استرس را به حداقل برسانيد. موفقیت تجربیاتگذشته قوی الگوهای رفتاری باور خودباوری ترغیب و تشویق اجتماعی • منفعل باشید. • از كارهاي سخت دوري كنيد. • قانع شدن به حداقل ها از روي رخوت • تمركز بر كمبودها و نقاط ضعف • حتي سعي نكنيد! تلاش كمي انجام دهيد. • مايوس و دلسرد شدن در برابر موانع • اعتقاد به عدم توانايي با بدشانسي خود در شكستها • نگران، تجربه كردن استرس، افسرده شدن • فكر بهانه هايي براي شكست شکست ارزیابی شرایط فیزیکی و عاطفی ضعیف

شناخت حاصل از دوره های رسمی کارآفرینی بازخورد بقاء کسب و کار جدید نقش خودباوری کارآفرینانه در عملکرد کارآفرینان قصد کارآفرینانه رفتار کارآفرینانه رشد کسب و کار جدید عوامل اثر گذار در خودباوری تصورات خودباوری کارآفرینانه راه اندازی کسب و کار جدید تمایل به ریسک عوامل موثر بر خودباوری کارآفرینانه عملکرد کارآفرینانه

زنگ تفکر: چه توصیه های مهمی برای ارتقای خود باوری در یک کسب و کار دارید؟

افکار و گفتگوهای درون چیست؟ همه ما نقاط ضعف و قوتي داريم. در بعضي از كارها خيلي خوب هستيم و بعضي از كارها را نيز خوب انجام نمي‌دهيم. بسياري از ما انسانها آن گاه كه كارهايمان را خوب انجام نمي‌دهيم از دست خود عصباني شده و شروع به سرزنش نمودن خود مي‌كنيم، جملاتي مثل من بي استعداد و دست پا چلفتي هستم، من به درد هيچ كاري نمي‌خورم و غيره.

محققان معتقدند در موقعيت‌هاي مختلف زندگي (چه خوشايند و چه ناخوشايند) در ذهن هر يك از ما افكاري اتوماتيك وار فعال مي‌شوند و به شكل ” گفتگوهاي دروني ” .خود را نشان مي‌دهند

چگونگی شکل گیری افکار و گفتگوهای درون؟ • تو جه به رابطه تنگاتنگ بین افکار، احساسات و رفتار

مثبت: احساس مثبت : تشویق درونی : شجاعت اقدام : روحیه فعال تاثیر گفتگوهای درونی بر ما منفی: صدمه به احساسات : ماندن در شک : ترس: احساس فلج شدن: روحیه منفعل • نکته مهم ، تاثیر گفتگوی دیگران بر گفتگوی درونی ما: مدل کامیابی فرآخود

تمرین :چگونگی تاثیر پذیری احساسات از گفتگوهای درونی

کار تیمی : چند راه غلبه بر صدای درونی منفی را می توانید توصیه کنید؟

پایان بحث Self در ادامه دو ضمیمه آمده است: 1- نتایج بررسی چند روش کنترل صدای درون در بین برخی کارآفرینان جهت آگاهی 2- ارایه یک تمرین در خصوص تدوین یک کارراهه رفتاری 20 ساله مطلوب(Personal Development Plan)

ضمیمه یک

راه های غلبه بر صدای درون:شناخت ، ترک اعتیاد، بخشش، نگاه زیبا به گذشته و آینده، گویش انگیزاننده 1- شناخت صدای درون منفی در صورت فعال شدن در هر موقعیت و زمان فرمان ایست به مغز یادآوری اینکه این ها فقط ساخته و پرداخته ذهن توست جلوگیری از ادامه آن و جایگزین ساختن و یادآوری پیامهای مثبت به خود. > > > >

2-ترک اعتیاد به تخیل های منفی از طریق کم کردن و یا محدودیت گذاشتن زمانی برای آن ابداع یک رویا و گفتگوی درونی شیرین و دوست داشتنی در صورت فعال شدن صدای منفی در هر موقعیت و زمان جای گزینی با رویای دوست داشتنی اینکار از طریق انفجار تدریجی قدرت تخیل مثبت در درون و تا محوری شدن آن پیگیری شود. دوست داشتن آن > > > > مثال : تحلیل گفتگوهای درونی در مسیر پرترافیک یک جلسه و امکان دیر رسیدن به آن و جایگزینی آن با افکار مثبت نکته : کدام صداهای درون مثبت خوب و قابل تامل است؟

3- خدایا او را ببخش! مبارزه با کینه ها و دور ریختن آن در صورت فعال شدن صدای منفی در هر موقعیت و زمان فرمان ایست به مغز یادآوری اینکه ذهن تو خیلی مهم است خیلی ارزش دارد فکر به این مهمی را خرج چه چیزهای مهملی می کنی ؟! جلوگیری از ادامه آن در درجه اول به خاطر خودمان نه دیگران چون اولا ذهن را اشغال می کندکاهش ظرفیت تخیل خلاق مثبت ثانیا: موجب بروز تخیل منفی می شود لذا با جایگزین ساختن و یادآوری پیامهای مثبت ظرفیت ذهن را بالا ببریم. > > > > >

4- عدم بازگشت به خاطرات تلخ یا فکر در مورد آینده تلخ ( مثلا با این رشد جمعیت آینده ترافیک چه خواهد شد!) زیرا بازگشت به خاطرات تلخ فعال شدن دوباره روحیه و صدای درون منفی اشغال مجدد ذهن در هر موقعیت و زمان فرمان ایست به مغز: به دیو تخیل منفی اجازه عرض اندام ندهید که بسیار فرصت طلب است تا روحیه شما را درهم بشکند. یادآوری اینکه در گذشته تلخ به دنبال زیبایی ها بگردید! و آن را برای خود ضربه نکنیم! آینده را هم خوب ببینیم! > > > > > > نکته : امکان ندارد کسی در زندگی موفقیت را بدون شکست تجربه کند زیرا ما درس موفقیت را از تجربه خود در هرشکست می آموزیم.

5- جایگزین ساختن گویش مثبت به جای گویش منفی در صورت فعال شدن گویش منفی درونی چرا نمی توانم جایگزین ساختن آن با گویش مثبت چگونه می توانم ... یا جایگزین سوال چرایی چرا اینجور شد که تلقین باخت و عدم موفقیت به خود است و دشمن تخیل به جای آن بگویید چگونه میتوانم موفق شوم؟ یا جایگزینی واژه های مثبت مثل وقت بخیر با واژه های منفی با بار منفی یا بارسرزنشی مثل خسته نباشی > > > > >

ضمیمه دو

من نگویم که بهاری که گذشت آید بازروزگاری که به سر آمده آغاز شودروزگار دگری هست و بهاران دگرشاد بودن هنر است ، شاد کردن هنری والاترلیک هرگز نپسندیم به خویشکه چو یک شکلک بی جان شب و روزبی خبر از همه خندان باشیمبی غمی عیب بزرگی است که دور از ما بادکاشکی آینه ای بود درون بین که در آن خویش را می دیدیمآنچه پنهان بود از آینه ها می دیدیممی شدیم آگه از آن نیروی پاکیزه نهادکه به ما زیستن آموزد و جاوید شدنپیک پیروزی و امید شدن .....

شاد بودن هنر استگر به شادی تو دل‌های دگر باشد شادزندگی صحنه‌ی یکتای هنرمندی ماستهر کسی نغمه‌ی خود خواند و از صحنه رودصحنه پیوسته به جاستخرّم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد

زنگ تفکر:زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست.... تفکر در خصوص رسالت خویشتن در هستی و و تشویق به تدوین یک کارراهه رفتاری مطلوب(PDP) برای علاقه مندان به کارآفرینی به منظور هنرنمایی ونقش آفرینی بیشتر در عرصه زندگی شخصی و کاری در محیط پیچیده و مبهم؟؟!

Title برای ورود به شبکه آموزشی دانشجویان کلیک کنید • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Vivamus et magna. Fusce sed sem sed magna suscipit egestas. • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Vivamus et magna. Fusce sed sem sed magna suscipit egestas. برای عضویت در شبکه دانشجویان ایران عدد 1 را به شماره زیر پیامک کنید 100080809090 لطفا آدرس ما را به خاطر داشته باشید Madsg.com

مادسیج ، شبکه آموزشی پژوهشی دانشجویان ایران