勞安室分享者：林茂城 ( 永駿 ) 博士編輯諮詢電話： 02-2344-5331 0937-888-189

健康促進宣導活動 【從清腸宿便(毒素)與減重開始…】勞安室分享者：林茂城(永駿)博士編輯諮詢電話：02-2344-5331 0937-888-189 請讓這份「愛」繼續傳出去與朋友分享好運來！ 2011年02月03日(農曆春節假期-04/16修正)

【健康100臺灣動起來從清腸宿便(毒素) 開始】【03/28宣示減重3,600公斤】勞工委員會王主委國民健康局邱局長

目錄 壹、前言貳、為什麼要--「清腸宿便(排毒)與減重」？參、清腸宿便的重要肆、什麼是「斷食」伍、斷食具有以下功效(好處) 陸、斷食—清腸宿便與減重的發願柒、如何清腸宿便 (排毒)與減重捌、清腸宿便(毒素)與減重自己來玖、對自己健康的故事拾、結語 3

壹、前言 動物界中，不論大、小型動物，倘若病了，並非逕自送往動物醫院(它們也找不到醫院吧)，反是自己尋找一靜謐處所，藉著「全然地放鬆、休息、不吃不喝」的方法，慢慢度過病苦而達到痊癒康復，此乃動物界的「斷食」。而透過合理的「斷食」，可以有效率的，安全的，快速的「自我燃燒」廢物，釋放埋藏深處的「毒素」，淨化身心。因此，斷食是自我淨化身心，處理腸內宿便之毒素，最具環保意識與真實賦以行動的「環保尖兵」。自己身體不斷的在週期性有效率地藉「斷食」來進行內在的清潔與淨化，既節約能源、減少污染，亦是利己利人，保護地球的美善之舉。 4

貳、為什麼要斷食--「清腸宿便與排毒」 請問無法改變環境調整自己進行：請問您意識到腸道毒素會引發體內的各種慢性病嗎？

貳、為什麼要--「清腸宿便與排毒」 請問無法改變環境調整自己進行：請問您意識到腸道毒素會引發體內的各種慢性病嗎？

貳、為什麼要--「清腸宿便與排毒」 無法改變環境調整自己進行斷食--「清腸宿便與排毒」請問您意識到腸道毒素會引發體內的各種慢性病嗎？

貳、為什麼要斷食--「清腸宿便與排毒」 請問無法改變環境調整自己進行：請問您意識到腸道毒素會引發體內的各種慢性病嗎？

貳、為什麼要斷食--「清腸宿便與排毒」 請問無法改變環境調整自己進行：

貳、為什麼要--「清腸宿便與排毒」？ 請問無法改變環境調整自己進行：大腸憩室內藏宿便(毒素)，憩室一旦出現就不會消失。

貳、為什麼要--「清腸宿便與排毒」？ 請問無法改變環境調整自己進行：瘜肉阻塞腸道並會造成腫瘤與癌症

貳、為什麼要--「清腸宿便與排毒」？ 請問無法改變環境調整自己進行：

貳、為什麼要--「清腸宿便與排毒」？ 無法改變環境調整自己食用「清腸素食套餐」排毒日本新谷博士說：繼承父母不良的生活飲食習慣就會怎麼樣呢？

林永駿 (茂城) 博士 貳、為什麼要-- 「清腸宿便與排毒」？請問下圖的腸道為什麼會膨脹變形呢？是「宿便或是「毒素」造成腹部的凸出呢？憩室宿便又如何排出呢？腹部凸出之源？ ※請問您現在的腸道狀態如何呢？意識到健康的危機了嗎？

貳、為什麼要「自然斷食」與「清腸素食套餐」貳、為什麼要「自然斷食」與「清腸素食套餐」請問上左圖是「宿便或是脂肪」呢？期待您來親身體驗。

貳、為什麼要「自然斷食」與「清腸素食套餐」貳、為什麼要「自然斷食」與「清腸素食套餐」請問每天排便是否就沒有宿便？期待您來參與親身體驗營活動。

貳、為什麼要斷食--「清腸宿便與排毒」？ 請問下圖的腸道為什麼會凹陷與宿便凸出變形呢？憩室宿便又如何排出呢？ ※請問您現在的腸道狀態如何呢？意識到健康的危機了嗎？

貳、為什麼要-- 「清腸宿便與排毒」？ 解肝毒排宿便 ※請問您現在的健康狀態如何呢？意識到健康的危機嗎？萬病之源起於「腸」決於「心」同意嗎？ 19

參、清腸宿便的重要

最好的醫生是「自己」；最好的醫院是「廚房」；最好的藥物是「食療」；最好的療效是「堅持」。最好的醫生是「自己」；最好的醫院是「廚房」；最好的藥物是「食療」；最好的療效是「堅持」。 22

拾、結語 ※ 「經由斷食，我找到了完全的健康，一個感覺純潔、快樂、新的生存境界。」―辛克雷，美國名作家 ※「心想事成」→堅定的信念→ 正面的情緒→ 圖畫的想像 → 持續的行動→「美夢成真」 ※【心能源：信念神奇的創造力量】結果先確立→方法自然來 →輕鬆不費力（腳踏實地行動）→信任＋感恩→還要有耐心。 ※企盼我們都遠離各種環境的毒害，讓　　　　　　「健康」從「清腸宿便與減重」動起來…. 中華電信台北營運處勞安室關心您！ 23

拾、結語 ※無法改變環境調整自己進行斷食--「清腸宿便即毒素開始」 ※首先要發願與決心→每天穿內褲照鏡子→測量體重→晚餐「減量又素食」→運動123→並登錄健康促進活動紀錄表→我承諾做得很好。Go！GO！ ※良好的飲食、好的飲水、正常的排泄、適當的運動、優質的睡眠、與每天保持愉快的心情，會帶給我們最佳的身體，也是長壽的基本原則。 ※便秘、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病….都與我們的生活習慣與水的攝取有密切的關係。

健康管理與健康促進活動紀錄表 (單位：姓名：年月日至日) 2014/10/27 職場健康促進活動：「職場健康體能」、「職場菸害防制」、「職場心理健康」、「職場母乳哺育」與「職場健康飲食」職場健康體適能：身體脂肪%、心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟性(健走與慢跑、伏挺與仰起、單桿、健康操、瑜伽、登山) Slide 25 Slide 25

林永駿 (茂城) 博士 ※每天晚餐「減量又素食」我能做得很好嗎？

配合行政院衛生署推動「健康臺灣動起來」，從「清腸宿便(毒素)」開始。配合行政院衛生署推動「健康臺灣動起來」，從「清腸宿便(毒素)」開始。【請聚精會神且用心體會看完，您將會獲得精彩的人生】 ※請問您「警覺」到排除「腸內的宿便即毒素」，並「減輕體重」後對健康的重要性嗎？請問您現在的「腹部是否凸出」呢？而您的腸道憩室已藏有宿便您知道嗎？每天正常排便者平均每人仍有3~7公斤的宿便，您知道嗎？ ※我正在為自己的健康做些什麼？ ※我發願與決心每天晚餐「減量又素食」我能做得很好。 ※「自然斷食」方法：禁食1~3天，每天喝水至少3,000c.c.以上又做「拉筋或健走」運動。禁吃其它食物，肚子餓了舔鹽，並禁喝鹽水以免過量，清腸「毒素」與「減重」後健康自然來。【大家來保健康清腸毒體內做環保疾病不會找】

※當「毒素」已超過身體的負荷時，就要採取減輕身體的負擔，請問您採用何種措施呢？※當「毒素」已超過身體的負荷時，就要採取減輕身體的負擔，請問您採用何種措施呢？ ※我發願自己或請專家做「清腸素食套餐」： 1.早餐與睡前：全棵小麥草(連同根及葉)+大豆萃取之酵素 +各300 c.c.水。 2.早中晚三餐：燕麥萃取之纖維+葡萄籽萃取物+洋車前子殼 +紅麴米+大豆+關華豆膠+玉米+櫻桃+水稻+小麥+各600c.c.水。 3.兩餐間：瓜拿納+捲心菜+ 全棵小麥草+大豆+芭樂+百香果+鳳梨+藍莓+…+各300 c.c.水。 4.配合喝水2~3,000 c.c. +「拉筋或健走」運動至流汗更好。並發願有效達成排毒與減重？公斤，分享如釋重擔的感覺，敬請踴躍來實際體驗，謝謝您！ ※請問健康在您的生命中排第幾位呢？請讓這份「愛」傳出去。【大家來保健康清腸毒體內做環保疾病不會找】

※萬病之源起於「腸」決於「心」，我已「意識」到「腸命百歲」首重「清腸排毒」的健康觀念了。我要撥：※萬病之源起於「腸」決於「心」，我已「意識」到「腸命百歲」首重「清腸排毒」的健康觀念了。我要撥： 0937-888-189 e-mail：linmaw@cht.com.tw請林永駿博士與我分享如何「清腸排毒」與「減重」，及一週可「減重」3~5公斤之體驗成功者祕密的「電子檔」。 ※公益演講：健康的祕密、經絡氣功與震波能量排毒操、身心靈平衡與健康之心理諮商活動… ※申請中華電信 ADSL MOD i顧家 PBX…請洽林博士竭誠服務【利人又利己之健康促進與創造財富】是種福田。【保健康清腸毒體內做環保疾病不會找大家來】

※「執行力」是確保安全與健康的守護神※ 「喚起您我的風險意識；才能確保我們的安全」「喚醒您我的健康意識；才能促進我們的健康」把握現狀：潛在的危害「安全與健康」是什麼？追究真相：這是危害「安全與健康」的關鍵嗎？樹立對策：您該怎麼辦呢？設立目標：我們要這麼辦！【從清腸宿便(毒素)與減重開始…】處處留意「我們的安全」；時時關照「我們的健康」。大家一起來：「安全健康做得好、永保安康沒煩惱」。讓我們共同追求：「安全、健康、快樂、成功」

敬請指教！ 請問您想參加「清腸排毒與減重」體驗營嗎？

勞安室分享者：林茂城 ( 永駿 ) 博士編輯諮詢電話： 02-2344-5331 0937-888-189