浙江师范大学应用心理系邵国虎 E-mail ： tigerdave@foxmail

浙江师范大学应用心理系 邵国虎 E-mail：tigerdave@foxmail.com

暗示：一个人内心或者外部的言语对他自己或者别人的行为产生了影响。暗示：一个人内心或者外部的言语对他自己或者别人的行为产生了影响。

故事一：癌症治愈的奇迹 美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活3个月，后来在一位医学心理专家的建议下，采用了"想象疗法"，她每天静坐在床上，心无杂念，专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，而自己体内的白细胞是勇敢的骑士，正在挥舞利剑向恶魔进攻，并不断将恶魔逐渐消灭干净。每天想象2-3次，一年之后，病人并没有如期死掉，而是神奇地康复了。据美国专家统计，159名被医院宣布活不到一年的癌症患者，经过想象疗法治疗，最少活了20个月，有1/4的病人部分或全部恢复了健康。

故事二：死刑犯的自我暗示 有一个死刑犯，当他被绑起来，蒙上眼睛後，有人在他的旁边对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然後用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水，一天後，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。原因就是他经过了暗示后，以为自己的动脉已被割开，那水滴声就是自己血滴下的声音，在这样的自我暗示下，他竟然真的死了，并且表现出缺血的症状。

癌症治愈的奇迹 问: 为什么会有这么神奇的疗效？暗示求生——积极的自我暗示

死刑犯的自我暗示 Q:为什么死刑犯会失血死亡？暗示致死——消极的自我暗示

分享交流 说说发生在我们身边的关于暗示的故事

他到底怎么了？ －老师，我觉得我很笨，学习总是学不好？－你觉得自己笨，所以学习不好，是吗？－嗯，我担心这样下去连会考都没勇气了。－你的成绩现在怎么样？－不太好，各科都平平，没有一科是突出的。家人要给我请家教，但是我觉得也不会有什么效果。上课听一会，就听不下去了。－听不懂，还是不想听了。－听课前，总是担心自己这节课的内容要是再听不懂，怎么办？

锦囊妙计 （1）（2）（3）（4）（5）

1. 暗示的内容要可信，并且是自己希望的 我要变成蜘蛛侠！

2. 重复暗示法 • 日复一日 • 一日多次 • 一次多遍我是世界上最美丽最可爱的狗狗!

3.使用肯定句,避免否定和消极的词语 放松,放松, 平静平静!!! 我一定会走过去！！！我不能掉下去！！！我想我会记住这个单词的。我感觉这个单词好难记！！！我不紧张！我不紧张!!!

4.把主要目标分解为一系列子目标 如果你的一个暗示是成功的，那么肯定会激发你去努力争取更大的成功，即成功可以引起成功。

5.他人暗示暗示他人 • 当别人对你进行了消极的心理暗示时，你要学会冷静，学会自我调节，以避免这种消极暗示对自己的消极影响。 • 和别人在交往中，你的不经意的语言可能就暗示了别人，所以多给别人进行积极的暗示吧。

我真的很不错！

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