1 / 5

rješenje 1. zadatak - vježbe bez pomagala 8. razredi

rjeu0161enje 1. zadatak - vjeu017ebe bez pomagala 8. razredi

brgaric
Download Presentation

rješenje 1. zadatak - vježbe bez pomagala 8. razredi

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. RJEŠENJE 1. zadatka - vježbe bez pomagala 8. r slika 1. kruženje glavom razgibavanje vratne kralježnice slika 2. dinamički pretkloni trupom (trbušnjaci) jačanje mišića trbuha slika 3. povlačenje ruke istezanje mišića ramena i lopatice

  2. slika 4. savijanje noge (zanoženje potkoljenicom) istezanje mišića natkoljenice (prednja strana) slika 5. kruženje podlakticama razgibavanje laktova slika 6. visoki skip (podizanje koljena) jačanje mišića natkoljenice

  3. slika 7. zasuci trupom u pretklonu razgibavanje trupa (kralježnice) i ramena istezanje mišića nogu (stražnja strana) slika 8. kruženje trupom razgibavanje kukova slika 9. dinamički zakloni trupom (leđnjaci) jačanje mišića leđa

  4. slika 10. podizanje na prste jačanje mišića potkoljenice (list) slika 11. iskorak u stranu (bočni iskorak) istezanje mišića natkoljenice (unutarnja strana ili prepona) slika 12. zasuci trupom (s odručenjem) razgibavanje trupa (kralježnice i ramena)

  5. slika 13. kruženje koljenima razgibavanje koljena i gležnjeva slika 14. čučanj - skok (skokovi s uzručenjem) jačanje mišića nogu slika 15. otkloni trupom (s uzručenjem) razgibavanje kukova, kralježnice i ramena istezanje mišića trupa (bočna strana)

More Related