Download
1 / 16
170 likes | 276 Views
แก่นตูม. วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปีการศึกษา 2553. www.bantoomschool.ac.th. ความเจริญปัญญา เลิศกว่าความเจริญทั้งปวง. ทรง พระ เจริญ. ทรง พระ เจริญ.
E N D
แก่นตูม วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปีการศึกษา 2553 www.bantoomschool.ac.th ความเจริญปัญญา เลิศกว่าความเจริญทั้งปวง ทรง พระ เจริญ ทรง พระ เจริญ ทีฆายุโกโหตุ มหาราช 5 ธันวามหาราชเวียนบรรจบ ขอน้อมนบอภิวาทเกษมสันต์ ขอจงทรงพระเจริญทุกคืนวัน เป็นมิ่งขวัญของปวงชนทั่วถิ่นไทย ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า คณะครู นักเรียนและบุคลากร โรงเรียนทศบาลบ้านตูม
พระบรมราโชวาท ท่านทั้งหลายในสมาคมนี้ ตลอดจนคนไทยทุกหมู่เหล่า จึงควรจะได้ทำความเข้าใจในหน้าที่ของตนให้กระจ่างแล้ว ตั้งใจปฏิบัติหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด ด้วยความไม่ประมาท และด้วยความมีสติรู้ตัวอยู่เสมอ เพราะการกระทำโดยประมาท ขาดความรอบครอบ เป็นเหตุให้เกิดความผิดพลาดเสียหายในหน้าที่ และการกระทำโดยขาดสติยั้งคิด ขาดเหตุผลความรู้จักถูก ผิดนั้น เป็นเหตุให้เกิดความหลงความลืมตัว นำพาให้กระทำสิ่งที่มิใช่หน้าที่โดย ชอบได้ ซึ่งเป็นอันตรายมาก อาจนำความเสื่อมสลายมาสู่ตนเอง ตลอดถึงประเทศชาติได้ จึงขอให้ทุกคนได้สังวรระวังให้มาก และประคับประคองกายใจให้เที่ยงตรงหนักแน่น ในอันที่จะปฏิบัติภารกิจของตนให้ ถูกต้องตามหน้าที่ เพื่อความมั่นคงและเพื่อประโยชน์สุขอันยั่งยืนของชาติไทยเรา ขออำนาจแห่งพระรัตนตรัยและสิ่งศักดิ์สิทธิ์จงคุ้มครองรักษาท่านให้ปราศจากทุกข์ ปราศจากภัย และอำนวยสุขสิริสวัสดิ์ พิพัฒนมงคลให้สมฤทธิ์แก่ท่านทั่วหน้ากัน พระบรมราโชวาท พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 84 พรรษา 5 ธันวาคม 2553
แก่นตูม วารสาร ฉบับที่ 3 เดือน ตุลาคม — ธันวาคม ปีการศึกษา 2553 www.bantoomschool.ac.th ความเจริญปัญญา เลิศกว่าความเจริญทั้งปวง วัตถุประสงค์ 1.เพื่อเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ข่าวสารของโรงเรียนและชุมชนบ้านตูม 2. เผยแพร่ข้อมูล ความรู้ ที่เป็นประโยชน์แก่การพัฒนาการศึกษา 3. รับฟังความคิดเห็น ข้อเสนอแนะ เพื่อการปรับปรุงแก้ไข การบริหารจัดการโรงเรียนให้มีมาตรฐาน บรรณาธิการแถลง วารสารฉบับนี้เป็นเป็นฉบับที่ 3 ประจำปีการศึกษา 2553 ฉบับนี้ได้นำเสนอกิจกรรมต่างๆ ของโรงเรียนในช่วงเดือนตุลาคม ถึงเดือนธันวาคม 2553 ชาวจังหวัดขอนแก่น เทศบาลนครขอนแก่น ประชาชนทุกหมู่เหล่าต่างร่วมแรงร่วมใจกันถวายพระพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เฉลิมพระชนมพรรษา 84 พรรษา และขออัญเชิญพระบรมราโชวาท เพื่อเป็นศิริมงคลแก่ชาวเทศบาลบ้านตูม ชาวเทศบาลบ้านตูมต่างสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้น หวังเป็นอย่างยิ่งว่าวารสารแก่นตูมฉบับที่ 3ประจำปีการศึกษา 2553 ฉบับนี้ คงจะเป็นประโยชน์แก่ท่านผู้อ่าน บรรณาธิการยินดีอย่างยิ่งที่จะได้รับความคิดเห็นและข้อเสนอแนะจากทุกท่าน เพื่อเป็นข้อมูลในการปรับปรุงพัฒนาวารสารแก่นตูมให้ดียิ่งขึ้นต่อไป บรรณาธิการ เจ้าของ โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม ประธานที่ปรึกษา นายนิกร นวโชติรส บรรณาธิการ นางช่อเอื้อง ฤกษ์รุจิพิมล ผู้ช่วยบรรณาธิการ นางหนูพิน พินราช นายโชคชัย กัลยาก้านตง นางสาวเพ็ญศรี ผางโคกสูง นางสาวโสภิณ ชาชมภู ฝ่ายข้อมูล นายยุทธนา การะเกษ นางอุบล ละอำคา นางอรุณีย์ บุตรทา นางสาววิลาสินี ไชยปาน
งานบุญกฐิน บ้านตูม เทศบาลนครขอนแก่น โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม และชุมชนบ้านตูม ร่วมกันเป็นเจ้าภาพทอดกฐิน เนื่องในวันออกพรรษา ณ วัดศรีธาตุบ้านตูม ประจำปี 2553
นายธีระศักดิ์ ฑีฆายุพันธ์ รองนายกเทศมนตรี เทศบาลนครขอนแก่น เป็นประธาน ร่วมด้วยคณะผู้บริหารเทศบาลนครขอนแก่น ชาวชุมชนบ้านตูม และได้รับความอนุเคราะห์จากร้านค้า ประชาชนร่วมสนับสนุนโรงทาน นำข้าวปลาอาหารทำร่วมทำบุญในครั้งนี้ด้วย
งานประเพณีออกพรรษา ไต้ประทีปโคมไฟ และวิถีอีสาน 2553 เทศบาลนครขอนแก่น จัดงานประเพณีออกพรรษา ไต้ประทีปโคมไฟ และวิถีอีสาน ระหว่างวันที่ 20-24 ตุลาคม 2553 ณ บริเวณริมบึงแก่นนคร และเป็นประเพณีที่สืบทอดต่อกันมาเป็นเวลาหลายปี จัดให้มีขบวนแห่ประทีปโคมไฟ โดยคุ้มวัดต่าง ๆ มีการประกวดฮ้านประทีป และมีกิจกรรมการประกวดต่าง ๆ
โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม และชุมชนบ้านตูม คุ้มวัดศรีธาตุ เข้าร่วมกิจกรรมงานประเพณีออกพรรษา ไต้ประทีปโคมไฟ และวิถีอีสาน 2553
๘๔ พรรษา เทิดไท้องค์ราชัน ทรงพระเจริญ ทรงพระเจริญ
พสกนิกร ทุกหมู่เหล่าร่วมกันถวายพานพุ่มเงินพุ่มทอง เนื่องในวันเฉลิมพระชนม์พรรษา ๘๔ พรรษา พระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช เมื่อวันที่ ๔ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๓
TO BE NUMBER ONE To be number one เป็นกิจกรรมส่งเสริมให้นักเรียน ซึ่งอยู่ในวัยรุ่น วัยอยากรู้ อยากลอง ได้ตระหนักถึงพิษภัยของยาเสพติด โรงเรียนเทศบาลบ้านตูมเป็นหนึ่งในหลายโรงเรียนได้จัดกิจกรรมขึ้น เพื่อให้นักเรียนได้กล้าแสดงออกในทางที่สร้างสรรค์ รู้จักการปฏิเสธสิ่งเสพติดทั้งหลายที่จะเข้ามาสู่ตัว
กิจกรรมต่าง ๆ ที่จัดขึ้น ได้แบ่งเป็นฐานต่าง ๆ ให้นักเรียนได้กล้าแสดงออก แสดงความรู้สึกต่อพิษภัยของสิ่งเสพติดทั้งหลาย และมีความสามัคคีกัน ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เพื่อที่จะให้ตนเองห่างไกลจากยาเสพติด
กิจกรรมเข้าค่ายลูกเสือ-เนตรนารีกิจกรรมเข้าค่ายลูกเสือ-เนตรนารี โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม จัดกิจกรรมเข้าค่ายพักแรมลูกเสือ-เนตรนารี ประจำปีการศึกษา 2553 ในวันที่ 29-30 ธันวาคม 2553 ณ ค่ายลูกเสือบ้านสะอาด และโรงเรียนเทศบาลบ้านตูม เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้ลูกเสือ-เนตรนารี ได้รู้จักความสามัคคีในหมู่คณะ มีระเบียบ มีวินัย เสียสละ และสามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
พิธีชุมนุมรอบกองไฟ ลูกเสือ-เนตรนารี โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม ได้รับเกียตริจาก รองผู้อำนวยการสำนักการศึกษา นายธณาวุธ ก้อนใจจิตร มาเป็นประธานในพิธีชุมนุมรอบกองไฟ ร่วมด้วยคณะกรรมการสถานศึกษา ปราชญ์ชาวบ้าน ผู้ปกครอง ชุมชน
Big Cleanning Day กิจกรรมรณรงค์ทำความสะอาดเมือง “ล้างบ้านก่อนสร้างบุญ” กิจกรรม Big Cleanning Day ครั้งที่ 10 เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 2 ธันวาคม 2553 โรงเรียนเทศบาลบ้านตูมได้ร่วมกันทำกิจกรรมทำความสะอาดโรงเรียน วัด ชุมชน และออกรับบริจาคขยะรีไซเคิล (ธนาคารขยะ)
ชะลอความแก่...ด้วยอาหารชะลอความแก่...ด้วยอาหาร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย ซึ่งนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงหน้าตาสดใสแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ยังสามารถช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย หลักง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถปฏิบัติได้มีดังนี้ อายุ 20 ปีขึ้นไป ในช่วงอายุนี้ร่างกายยังมีระบบเผาผลาญพลังงานที่ดีเยี่ยม จึงสามารเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไปได้อย่างรวดเร็ว แต่ต้องคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานด้วย ซึ่งอาหารที่เหมาะกับคนวัยนี้ ควรเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริม แค่ควบคุมน้ำหนักตัวให้มีความสัมพันธ์กับส่วนสูงก็พอ อายุ 30 ปีขึ้นไป วัยนี้เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ระบบการเผาผลาญในร่างกายก็จะลดลงด้วย จึงควรให้ความสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก เพราะหากปล่อยให้น้ำหนักขึ้นแม้เพียงครึ่ง หรือหนึ่งกิโลกรัม ก็จะทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้นจึงควรให้ความสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก ควรลดอาหารจำพวกแป้งแล้วหันมาเน้นการับประทานผัก ผลไม้ และเนื้อปลาให้มากขึ้น อายุ 40 ขึ้นไป เป็นช่วงวัยของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนอย่างชัดเจน สังเกตได้จากการมีสมาธิในการทำงานน้อยลง อารมณ์หงุดหงิดและแปรปรวนง่าย จึงควรหันมารับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนให้มากขึ้น เพื่อเสริมสร้างร่างกายในส่วนที่สึกหรอรับประทานผักและผลไม้สดทุกวัน ที่สำคัญควรเปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะกอก แทนการใช้น้ำมันหมูในการปรุงอาหาร เพราะน้ำมันมะกอกจะช่วยทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงขึ้น อายุ 50 ปีขึ้นไป คนในวัยนี้มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากที่สุด มีผลทำให้ความแข็งแรงของหัวใจลดลง มีอาการฝืด หรือติดขัดที่ข้อต่อกระดูกมากขึ้น จึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใยและวิตามินสูง เพราะช่วงวัยนี้มักจะมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายซึ่งจะทำให้มีสารพิษสะสมในร่างกายได้ อาหารที่แนะนำคือ น้ำนมถั่วเหลือง ซึ่งเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและช่วยลดภาวะกระดูกพรุน
ธ ทรงเป็นมิ่งขวัญชาวประชาฯ โรงเรียนเทศบาลบ้านตูม ต.ในเมือง อ.เมืองขอนแก่น จ.ขอนแก่น 40000 โทรศัพท์ : 043-225281 โทรสาร : 043-225281 http://www.bantoomschool.ac.th
