ETAPA DE 9 A 12 AÑOS De la infancia a la adolescencia

1. ETAPA DE 9 A 12 AÑOS De la infancia a la adolescencia Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

2. DE QUÉ VAMOS A HABLAR • Característicasevolutivas de esta etapa: logros y consolidación. • Diagnóstico precoz: señales de alarma. • Bienestar psicológico: estilo de vida, hábitos, habilidades y recursos. • Retos: los nuevos y los de siempre Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

3. CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVAS:Desarrollo fisiológico-sexual • NIÑAS: • Primeros signos de la pubertad a partir de los 11 años: crecimiento del pecho y del vello púbico, cambios en la forma del cuerpo, aumento de la grasa corporal, flujo vaginal, aparición del deseo sexual, acné. • NIÑOS: • Maduran más tarde que las niñas. No suelen aparecer los primeros signos de la pubertad antes de los 13 años. • En ambos grupos: conciencia de la sexualidad y posible conflicto en la relación con su cuerpo. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

4. CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVASDesarrollo intelectual-cognitivo • Desarrollo del pensamiento abstracto: comprensión de conceptos abstractos. • Mayor capacidad de atención y concentración. • Consolidación de habilidades en el terreno académico. • Mayor capacidad de razonamiento independiente. Toma de decisiones. • Conciencia moral desarrollada: claro concepto del bien y del mal. • Conciencia de los demás como personas independientes con sus propios sentimientos y opiniones. Conciencia social. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

5. CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVASDesarrollo afectivo-social • Intensidad e inestabilidad emocional. • Impulsividad y dificultad en el manejo y expresión de emociones. • Incremento de la importancia de los amigos. Suele haber un/a mejor amiga/o. • El grupo de iguales es muy importante y se puede empezar a sentir la presión del grupo. • Necesidad de aprobación, de valoración y de pertenencia al grupo. • Auto concepto y autoestima. • Desarrollo de la empatía. • Se comparten menos actividades y tiempo con la familia. Deseo de privacidad y autonomía. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

6. DIAGNÓSTICO PRECOZSeñales de alarma • EN GENERAL: • Incapacidad para el desarrollo normal de las actividades cotidianas • Cambio brusco en la actividad o en el comportamiento no relacionado con un acontecimiento concreto y que persiste más de dos semanas. • Descenso en el rendimiento escolar no relacionado con enfermedad física o factores externos. • Oscilaciones importantes de peso. • Alteraciones en el sueño y en el apetito. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

7. DIAGNÓSTICO PRECOZSeñales de alarma • EN PARTICULAR: • Miedo intenso, desproporcionado y persistente que interfiere en la actividad cotidiana. • Miedo súbito e intenso sin relación con la situación. • Aislamiento social, tristeza persistente y ausencia de iniciativa. • Llanto frecuente. • Miedo a engordar o cambios en los hábitos de comida. • Intensa preocupación por el aspecto físico Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

8. DIAGNÓSTICO PRECOZSeñales de alarma • Dificultades de concentración y atención que afectan las actividades cotidianas. • Pérdida de interés y abandono de actividades habituales y de ocio como el deporte o la música. • Peleas frecuentes o comportamiento agresivo hacia los demás o hacia sí mismo. Ataques de ira. Desafío constante a la autoridad. • Quejas constantes sobre sintomatología física. • Incapacidad para resolver problemas cotidianos y tomar decisiones. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

9. DIAGNÓSTICO PRECOZTrastornos psicológicos • Déficit de atención con hiperactividad • Trastornos de ansiedad • Trastornos del estado de ánimo • Trastornos de alimentación • Adicciones • Hábitos nerviosos o tics Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

10. DIAGNÓSTICO PRECOZPasos a seguir • Descartar lo orgánico: consultar al médico de familia/GP • Evaluación y diagnóstico: psicólogo/a clínico/a • Intervención o tratamiento: • Equipo multidisciplinar o psicólogo/a clínico/a • Tratamiento individual o grupal • Pautas a padres y/o educadores Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

11. BIENESTAR PSICOLÓGICOEstilo de vida • Hábitos de alimentación saludables • Actividad física regular: adecuada a sus características y preferencias • Rutinas de higiene y orden. Responsabilidades en casa. • Aprendizaje y/o práctica de una habilidad o aficiones • Relaciones Sociales • Tiempo libre: cierta autonomía en la gestión y organización • Exposición a un medio cultural diverso y a un entorno estimulante Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

12. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos • Hábitos de sueño: • Mantener horarios adecuados • No programar actividades justo antes de la hora de dormir. Al menos una hora y media de margen. • Actividades de descompresión y desactivación. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

13. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos • Hábitos de alimentación saludables: • Modelos adecuados • Exposición a variedad de alimentos • Cultura de aprecio por la comida • Hábitos de higiene: • Consolidación de las rutinas de higiene y adquisición de nuevas rutinas • Fomento de la autonomía completa en la higiene • Asociar las rutinas de higiene a relajación, distensión. Sensación de bienestar con uno mismo Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

14. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos • Hábitos de cuidado de sí mismo y autonomía: • Entrenamiento en la progresiva adquisición de responsabilidades: enseñar a priorizar y organizar • Enseñar a identificar riesgos PROBABLES Y REALES y cómo prevenir Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

15. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos • Hábitos de estudio: • Consolidación de los hábitos de estudio: • Ambiente • Recursos • Organización de actividades coherente con el tiempo necesario para el estudio • Habilidades de planificación y de gestión del tiempo Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

16. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • MOTIVACIÓN: • Considerar las características individuales: impulsividad, perseverancia, deseos-gustos, necesidades • Fomentar necesidades/deseos “adaptativos” • Fomentar la motivación intrínseca • Recompensar el esfuerzo y ser coherente con el comportamiento • Entrenamiento de la voluntad/persistencia. Enseñar a pensar en metas a largo plazo Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

17. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • AFECTIVIDAD: • Empatía: “ponerse en lugar de” y valorar consecuencias del propio comportamiento en los demás • Expresión de sentimientos: modelado, escucha activa y aceptación • Manejo de las emociones negativas: • Identificarlasy nombrarlas • Aceptarlas • Enseñar a expresarlas adecuadamente Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

18. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • HABILIDADES INTELECTUALES: • Fomentar el uso de las capacidades intelectuales: actividades • Educar la reflexión y el razonamiento: método dialéctico • Toma de decisiones y resolución de problemas Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

19. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • PENSAMIENTOS, CREENCIAS Y ESTILO ATRIBUCIONAL: • Creencias sanas y adaptativas acerca del mundo, de los demás y de ellos mismos: modelado y refuerzo. • Estilo atribucional sano: locus de control externo e interno • Pensamientos: modelar un diálogo interno positivo Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

20. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • AUTO CONCEPTO: Los otros y las experiencias son el espejo en el que nos miramos para la formación del auto concepto. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

21. BIENESTAR PSICOLÓGICOAuto concepto Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

22. BIENESTAR PSICOLÓGICOAutoestima y confianza Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

23. BIENESTAR PSICOLÓGICOAutoestima y confianza • QUÉ HACER: • Separar el ser del hacer • Fijarnos en los comportamientos positivos • Escuchar y aceptar sus sentimientos • Respetar y tomar en serio sus opiniones y sus gustos, deseos • Ponerle límites • Crítica constructiva • Fomentar la iniciativa • Modelos de no-perfección • Expresión física de sentimientos Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

24. BIENESTAR PSICOLÓGICOAutoestima y confianza • QUÉ NO HACER: • Etiquetar • Usar la culpa como método de control • Más crítica que alabanza • Incongruencia en las críticas • Generalizar • Sacar conclusiones precipitadas • Obviar el tono emocional y centrarnos sólo en el contenido Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

25. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • HABILIDADES Y RECURSOS SOCIALES: • Conoce a sus amigos, acéptalos y reconoce su importancia • Fomenta la colaboración con los demás • Enséñale a expresar sus sentimientos y opiniones de una manera asertiva • Espacio para la relación social • Respeta la privacidad de sus relaciones Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

26. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

27. BIENESTAR PSICOLÓGICOHábitos, habilidades y recursos • TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN Y AL ESTRÉS: • Modelos, modelos, ejemplo, ejemplo. • Principios de la tolerancia a la frustración: • No evitar • Las dificultades, los fracasos y las equivocaciones forman parte de la vida • En lugar de reproches, soluciones • Motivación por mejorar, no por ser el mejor Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

28. RETOSNuevas tecnologías e internet • USO SEGURO: • Dónde, cuándo, cuánto y para qué. LIMITES. • Educar en las potencialidades y riesgos de internet y NT: • http://www.tecnoadicciones.com/01-beneficios-riesgos.php • Estar informado: • www.protegeles.com • www.cybertraining-project.org • www.cybertraining4parents.org Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

29. RETOSNuevas tecnologías e internet • MEDIDAD DE PROTECCIÓN • Filtros en el router: OpenDNS, Netgenie • Configuraciones seguras: Windows, YouTube, Google, Facebook.. • Aplicaciones para iphone y android: Qustodio, K-9, Safeeyes, Net Nanny. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

30. RETOSNuevas tecnologías e internet • Conductas adictivas y dependencia: • Señales de Alarma: • Ansiedad, irritabilidad, impaciencia cuando se interrumpe la actividad • Deterioro en el rendimiento escolar, relaciones familiares y sociales. Aislamiento. • Disminución del ejercicio físico • Pérdida de control sobre la conducta • Ocultación de la conducta Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

31. RETOSNuevas tecnologías e internet • Conductas adictivas y dependencia: • Prevención: http://www.tecnoadicciones.com/03-pautas-prevencion.php • Intervención: • Rápida una vez detectado el problema • Implicación familiar • Ponerse en manos de un profesional Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

32. RETOSNuevas tecnologías e internet • CIBER ACOSO: • Señales de alarma: • Ansiedad y aislamiento social • Reducción en el uso del ordenador y el teléfono • Evita salir de casa o ir al colegio • Nerviosismo, irritabilidad y tristeza cuando recibe un mensaje o correo, o después de usar el ordenador • No habla de amigos ni de su actividad social y en la red Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

33. RETOSNuevas tecnologías e internet • QUÉ HACER: • Hablar con tu hijo/a: DISCRECIÓN • Contactar con el colegio y conocer su protocolo de actuación: DISCRECIÓN • Denunciar el acoso ante quien corresponda • PROTEGER Y CUIDAR al acosado: darle recursos Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

34. RETOSHablemos de sexo • QUÉ: • La información necesaria según las circunstancias y el desarrollo fisiológico • http://www.nhs.uk/Livewell/Talkingaboutsex/Pages/Sixthingstoknow.aspx • www.educacion-sexual.org/educacion-afectivo-sexual.html. • CUÁNDO: • Cuando pregunten o se perciba una inquietud, duda, curiosidad • Cuando se presente una situación oportuna en la vida cotidiana • CÓMO: • Con naturalidad pero sin banalizar. No es un problema, es algo normal pero importante en la vida de una persona • Con precisión y concreción • QUIÉN: • Padre o madre, ambos, familia, amigos Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

35. GRACIAS NO SEAMOS PADRES PERFECTOS, SEAMOS SOLO PADRES CONTACTO: mpbullemore@gmail.com Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

36. BIBLIOGRAFIA Carrobles, J.A.; Pérez Pareja, F. (2008). Escuela de padres: guía práctica para evitar problemas de conducta y mejorar el desarrollo infantil. Ed. Pirámide. Cerrillo Martín, M.R. (2006). CORAL/3 y 4. Programa para enseñar a pensar. CEPE. Kuhn, Deanne. (2012). Enseñar a pensar. Amorrortu Editores. Marina, J.A. (2011). La educación del talento. Ed. Ariel. Rubio Carbó, N.; Serrat Antolí, N.; Cano García, Elena. (2010). Organizarse mejor: habilidades, estrategias, técnicas y hábitos de estudio. Ed. Grao. Marina, J.A. (2011). Los secretos de la motivación. Ed. Ariel. Valderrama, B. (2010). Motivación Inteligente: el impulso para lograr tus metas. Ed. Prentice Hall. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

37. ICCE. EMOCIÓNATE: Programa de desarrollo infantil en competencias emocionales. 3 Ciclo Primaria y ESO. Peralbo, A. (2012). Educar sin ira. Ed. La Esfera de los Libros. Golden, B. Rabia sana: cómo ayudar a niños y adolescentes a manejar su rabia. Ed. DDB. Gutiérrez, A.; Moreno, P. (2013). Los niños, el miedo y los cuentos. Cómo contar cuentos que curan. Ed. DDB. Seligman, M. Niños optimistas. Ed. Paidós. Lameiras Fernández, M. (2009). Educación sexual: de la teoría a la práctica dirigido a educadores. Ed. Pirámide Mateo Morales, M. ¿Cómo se lo explico? La Educación sexual en la infancia. Ed. Síntesis. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

38. MañuNoain, J.M. (2012). La educación afectivo-sexual en primaria. Ed. DDB. Fundación Solidaria Humana. (2011). Talleres de educación afectivo-sexual: guía interactiva para padres y profesores. www.educacion-sexual.org/educacion-afectivo-sexual.html. Gómez Conesa, A.; Méndez Carrillo, F.X. Ejercicio físico saludable en la infancia. Ed. Pirámide. Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia. Actividad física y salud en la infancia y adolescencia. http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adultos/actiFisica/docs/ActividadFisicaSaludEspanol.pdf Matute, H.; Vadillo, M.A. (2012). Psicologia de las nuevas tecnologías. Ed. Síntesis. Boyd, Danah. It’s complicated: the social lives of network teens. Yale University Press, 2014. Kowalski, R.; Limber, S.; Agatston, P. (2014). CyberBullying. El acoso escolar en la era digital. Ed. DDB. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica

39. Arón, Ana M.; Milicic, Neva. Vivir con otros. Programa de desarrollo de habilidades sociales. Ed. CEPE. Haeussler, I.; Milicic, N. Confiar en uno mismo. Ed. CEPE. Castanyer, O. (2009) Yo no valgo menos. Ed. DDB. Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica