Учнівська презентація « Найбільше багатство – здоров’я»

1. Учнівська презентація «Найбільше багатство – здоров’я» Проект виконали: Повєткін Сергій Харитонов Олександр КЗО ССЗШ № 142

2. Ми перед собою поставили мету згадати, що ми пам’ятаємо про здоров’я? Ми розглянули визначення термінів Здоров’я за різними авторами: “Здоров’я – це стан, … в якому ми не відчуваємоболі і який не заважає виконувати функційнашогощоденного життя: брати участь у керівництвіжиттям , митися, пити та їсти і робити все, що ми хочемо.” Гален. “Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціальногоблагополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичнихвад”. ВООЗ, 1958. “Здоров’я є умовоюгармонійного розвитку людини і в той самий час показникомрівнясоціально – економічного розвитку суспільства.” О. М. Анохін.

3. Сучасне уявлення про здоров’я ще називаютьхолістична модель здоров’я Що ти найбільше цінуєш і чого прагнеш у житті. Як рухаєшся, харчуєшся, відпочиваєш і доглядаєш за своїм тілом. Як розумієш свої почуття і виявляєшь їх, як долаєш невдачі та стреси. Як набуваєш і застосовуєш свої знання, як умієш приймати рішення. Як ладнаєш з різними людьми, умієш дружити і працювати в команді.

4. Від чого залежить наше здоров’я?

5. Ми провели дослідження серед учнів нашого класу. 0 % 0 чоловік 19 % 5 чоловік 58 % 15 чоловік 23 % 6 чоловік

6. Оцінка індивідуального рівня фізичного здоров'я визначити за допомогою тесту Питання Відповіді Бали 1. Скільки разів на тиждень ви займаєтеся фізкультурою принаймні 15 хвилин без перерви? 3 дні або більше 10 1 або 2 дні 5 Жодного разу 0 • 2. Як ви ставитесь до тютюнокуріння? Негативно 10 Нейтрально 5 Позитивно 0 3. Скільки разів на тиждень ви снідаєте? 7 10 3 або 4 рази 5 Не снідаю взагалі 0 4. Як часто ви “перехоплюєте” щось між основними прийомами їжі? Ніколи 10 1 або 2 рази 5 3 або 4 рази 0 5. Скільки годин на добу ви спите? 9 або 10 годин 10 5 або 6 годин 5 Менше ніж 5 годин 0 6. Як відноситься ваш масово – ростовий показник до оптимального для вашого віку і статі? Перевищує ніж на 30% 10 У нормі або перевищує не більше ніж на 10% 5 Нижче на 21 – 30% 0 7. Як ви ставитесь до вживання алкоголю? Негативно 10 Нейтрально 5 Позитивно 0

7. Результати: • 60 – 70 балів, то індивідуальний рівень вашого фізичного здоров'я гарний; • 35 – 59 – вам треба подбати про своє здоров'я; • Менше ніж 35 – у вас великі проблеми зі здоров'ям, вам слід звернутися до лікаря. • 60 – 70 балів -5 чоловік – 19% • 35 – 59 балів – 17 чоловік – 66 % • Менше ніж 35 балів - 4 чоловіка – 15 %

8. Здоровий спосіб життя – це ……. «Якщо ти достатньо розумний, то слід подбати про своє здоров’я, оскільки здоров’я – це не все, але без здоров’я – все ніщо» Сократ Здоровий спосіб життя – це поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального благополуччя: доброго самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального і духовного розвитку.

9. Правила здорового способу життя! Розвивай духовність: будуй своє життя на основі загальнолюдських цінностей, усвідом своє призначення(місію), не зупиняйся на шляху розвитку і самовдосконалення. Дбай про своє тіло: годуй його, тренуй, загартовуй і тримай в чистоті. Розвивай свій інтелект: максимально використовуй можливості свого мозку, вчись учитися, отримуй задоволення від навчання, вчись протягом усього життя. Зберігай емоційну рівновагу: вір у себе, оптимістично дивись на життя, навчись бути стійким у складних життєвих обставинах. У стосунках з людьми: керуйся золотим правилом «Стався до інших так, як ти хочеш, щоб вони ставилися до тебе»

10. Якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, то: Визначте, що ваш стиль – це здоровий спосіб життя, й чіткойого дотримуйтесь; Бережіть здоров’я з юних років, тому, що існує багатохвороб, які виявляються з віком, хоча їхнє коріння – в дитинстві; Будьте завжди доброзичливі, спокійні й розважливі, частіше посміхайтесь, не піддавайтеся зневірі й не дозволяйте собі падати духом;

11. Любітьблизьких – вони ваша головнацінність у житті; Вибирайтепрофесію, що приносить вам не тількиматеріальне, алейморальнезадоволення, приносить радість; Займайтесяфізичноюпрацею, намагаючисьякнайбільше часу проводити на свіжомуповітрі, активно відпочивайте; Не куріть, не намагайтесьвтективід проблем у світ алкоголю абонаркотиків.

12. Німецький лікар Христофор Гуфеланд для бажаючих довго прожити радить: ☺Не те нас харчує, що ми їмо, але те харчує, що перетравлюється. ☺Хто хоче жити довго, хай їсть довго, повільно, бо їжа в роті повинна пройти і ступінь обробки, і асиміляцію. ☺Під час їжі не треба читати, щось завчати або працювати головою. Веселість – один із засобів, що допомагає травленню, а отже і продовжує життя .

13. ☺Не треба наїдатись до того, щораптомвідчуваєш в себе шлунок. ☺Треба вживатибільшерослинноїїжі, ніжтваринної . ☺Люди, якіп’ютьтільки воду, маютькращийапетитікращезберігаютьсвоїпочуттяйпам’ять, ніжті, котріп’ють вино. ☺Немаєкращоїрадості для продовженняжиття, ніжті, що ми відчуваємосереднашоїродини, у спілкуваннізприємними людьми, середнасолодження красою природи. ☺Середдовгожителівнемаєледарів, ненажеріп’яниць.

14. Використана література: • Підручник Воронцова Т.В. Пономаренко В.С.“ Основи здоров’я ” 5-9 клас ; • zdorovyekonst.ucoz.ru; • kraplynka.wordpress.com; • schoolhealth.at.ua; • mmo-oz.at.ua; • classlife.ucoz.com/osnovy_zdorovja;