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LES BIENFAITS ET TYPES D’EXERCICE PHYSIQUE

LES BIENFAITS ET TYPES D’EXERCICE PHYSIQUE . Par Alysson et Anthony. Connaissez-vous des bienfaits de l’exercice physique ?. LES BIENFAITS DE L’EXERCICE . SE FAIRE DES AMIS SE VALORISER (fierté) CONSERVER UN POIDS SANTÉ DEMEURER SOUPLE SE DÉVELOPPER ET GRANDIR SAINEMENT

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LES BIENFAITS ET TYPES D’EXERCICE PHYSIQUE

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Presentation Transcript

  1. LES BIENFAITSET TYPES D’EXERCICE PHYSIQUE Par Alysson et Anthony

  2. Connaissez-vous des bienfaits de l’exercice physique ?

  3. LES BIENFAITS DE L’EXERCICE • SE FAIRE DES AMIS • SE VALORISER (fierté) • CONSERVER UN POIDS SANTÉ • DEMEURER SOUPLE • SE DÉVELOPPER ET GRANDIR SAINEMENT • AUGMENTER LA BONNE HUMEUR • AUGMENTER LA QUALITÉ DU SOMMEIL • AUGMENTER LA CONCENTRATION ET L’ATTENTION SCOLAIRE

  4. LES DIFFÉRENTS TYPES D’EXERCICE

  5. Les exercices d’ améliorent la respiration, fortifient le cœur et réchauffent. Ex: La course, la marche, le jogging, la promenade, le ski, le hockey et la boxe… • Endurance • Force • Assouplissement

  6. Les exercices comme se pencher et s’étirer, font bouger les articulations. Ex: yoga, gymnastique, danse aérobie… • Force • Assouplissement

  7. Les exercices d’accroissement de la force améliorent la musculation et les os. Ex:Pelleter de la neige, corder du bois, porter des sacs d’épicerie…

  8. Avez-vous retenu des choses

  9. Avez-vous des questions ?

  10. Merci de votre collaboration!

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