1 / 20

Ploegendienst

Ploegendienst. Inhoud. Inleiding Inhoudelijk Vragen Afsluiting. Doel gezond eten. Verschillende ploegendiensten. - Twee ploegendienst - Drie ploegendienst - Vijf ploegendienst Achterwaarts, voorwaarts en snel roterend rooster. Relevante wetgeving.

albin
Download Presentation

Ploegendienst

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ploegendienst

  2. Inhoud Inleiding Inhoudelijk Vragen Afsluiting

  3. Doel gezond eten

  4. Verschillende ploegendiensten - Twee ploegendienst - Drie ploegendienst - Vijf ploegendienst Achterwaarts, voorwaarts en snel roterend rooster

  5. Relevante wetgeving overheid.wetten.nlarbeidstijdenwet.nlwww.arbonieuwestijl.nl

  6. Lichamelijke gevolgen

  7. Praktisch gedeelte Oefening 1 huidig eetpatroon

  8. Huidig eetpatroon Schrijf op:1. Hoe ziet uw huidig werkpatroon eruit2. Wat heeft u tijdens uw laatste nachtdienst gegeten3. Hoe ziet uw huidig eetpatroon eruit

  9. Gewenst eetpatroon

  10. Gewenst eetpatroon Groente en Fruit;Vitamine C, Vitamine A, foliumzuur, vezels & kaliumVezelrijke producten;Koolhydraten, eiwitten, vezels, vitamine B, calcium & ijzer. Dranken;VochtbalansVetten & olie;Vitamine A, D & E & essentiële vetzurenZuivel, vlees, vis ei & vleesvervangersEiwitten, visvetzuren, ijzer, calcium & vitamine B.

  11. Praktisch gedeelte Oefening 2 huidig beweegpatroon

  12. Huidig beweegpatroon Beantwoord de volgende vragen: Hoe ga ik naar het werk? Fietsend/lopend/OV/auto Hoe vul ik mijn pauze in? In de kantine/buiten/wandelend Hoeveel sport ik in de week? 0/1 à 2 uur/ meer dan 2uur

  13. Wat zou er veranderd kunnen worden?

  14. Tips Tips om tot evenwichtige voeding- en eetgewoonten te komen

  15. Tips Tips om fit te blijven tijdens de nachtdienst

  16. Tips Tips om overdag goed te slapen

  17. Do’s

  18. Don’ts

  19. Vragen ?

  20. Bronnen “Samenvatting dossier ploegendienst” “Dossier Werk- en rusttijden”‘Het effect van ploegendienst op het welzijn van de werknemers’. www.nisb.nlwww.corusstaalmiv.nlwww.arboportaal.nlwww.gezondheidsmanagement.nlwww.voedingscentrum.nlwww.cbs.nisb.nl

More Related