1 / 51

عنوان ارائه : خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده Self Care and Family Care

عنوان ارائه : خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده Self Care and Family Care. Dr Abdolrahim Hazini, MD Hematologist , Oncologist, Specialist in Palliative Care, Isfahan Palliative Care Center, Seyed -Al- Shohada Cancer Hospital Dr Babak Sadeghpoor, MD General Physician,

aimon
Download Presentation

عنوان ارائه : خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده Self Care and Family Care

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. عنوان ارائه : خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده Self Care and Family Care Dr Abdolrahim Hazini, MD Hematologist , Oncologist, Specialist in Palliative Care, Isfahan Palliative Care Center, Seyed-Al-Shohada Cancer Hospital Dr Babak Sadeghpoor, MD General Physician, Isfahan Palliative Care Center, Seyed-Al-Shohada Cancer Hospital

  2. Palliative careطب تسکینی یعنی؟ • TERMINAL CARE مراقبت فاز نهایی • HOME CARE مراقبت در منزل • SUPPORTIVE CARE مراقبت حمایتی • SPIRITUAL CARE مراقبت معنوی • PSYCHOSOCIAL CARE مراقبت روانی-اجتماعی • SELF CARE خودمراقبتی • FAMILY CARE خانواده مراقبتی خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  3. دریافت کنندگان خدمات طب تسکینی: • بیماران سرطانی مقاوم به درمان • هپاتیت های پیشرفته • بیماران گوارشی (سیروز کبدی پیشرفته) • موارد COPD (بیماران ریوی مزمن و پیشرفته ) • بیماران کلیوی End stage شامل • 1- بیماران با پس زدگی پیوند وبیماران مقاوم به پیوند • 2- بیماران با نارسایی کلیوی دارای بیماریهای قلبی و دیابت • بیماران مبتلا به عفونت HIVایدز • و غیره • هر بیمار با پاتولوژی پیشرفته (Active Progressive Disease) و مقاوم به درمان جزو گروه بیماران End Stage قرار می گیرد. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  4. استراتژيهای طب تسکینی: • محور قرار دادن نيازهاي بهداشتي و درماني بيمار، مادر و خانواده در ارائه مراقبتها • فراهم نمودن حداكثر توانايي بیمار و خانواده براي انجام Self Care و Family Care بیمار و خانواده • طراحی و اجرای فرایندهای حین ترخیص و پیگیری مراقبت های پس از ترخيص از بيمارستان از طريق ارائه سرويس طراحي شده مراقبت در منزل • پیگیری و تداوم مراقبتها وارائه خدمات مراقبت در منزل بر اساس اصول علمي و استاندارد شده خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  5. خود مراقبتی و خانواده مراقبتی بخش اول: تئوریها

  6. اهدف این بخش • مفاهيم • زبان • ديدگاه • رويکرد • اقدامات خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  7. موضوعات • خودمراقبتی چيست؟ • تاريخچه اجرايی • پايه های ذهنی اجتماعی و مبانی تئوريک • تعريف • مزايا • محورهای اصلی • حيطه ها و طيف خود مراقبتی • حمايت اجتماعی از خود مراقبتی • نتايج برخی شواهد موفق • ارتباط با شيوه زندگی سالم • مفاهيم خود مراقبتی • خود کارامدی و توانمند سازی خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  8. خود مراقبتي • وجود توان بالقوه و استعداد مراقبت از خود درهمه انسانها • لزوم بيدار كردن - پروردن - هدايت آن دركانال صحيح • يكي از وظايف نظام سلامت خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  9. تعريف • خود مراقبتي به معناي عملي است كه در آن شخص از خود به عنوان يك منبع استفاده و بطور مستقل از ديگران از سلامت خودش مراقبت مي كند ( تصميم گيري براي سلامت خويش با اتكاي به خود با يا بدون مشورت با افراد يا ساير منابع تخصصي يا غير تخصصي) • اقدامات و فعاليتهاي اگاهانه هدفدار و آموختهشده براي حفظ حيات و تامين و حفظ و ارتقاي سلامت خود و خانواده خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  10. تاريخچه • در همه جوامع و تمام طول تاريخ • رويكرد كنوني از 1960- 1970 • 1974 : سند “ نگاهي نو به سلامت كانادايي ها “ از نگاه وزير وقت سلامت كانادا مارك ليلوند/ناتواني يك كشور مدرن و پيشرفتها به دليل افزايش هزينه هاي مراقبت سلامت توسعه /برنامه هاي اصلاح شيوه زندگي/ • ابراز نگراني از ناتواني پزشكي مدرن و سيستم مراقبت براي ارتقاي سلامت شهروندان كانادايي خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  11. تاريخچه (ادامه) • ايجاد معاونت فدرال ارتقاي سلامت در سال 1978 • پيوستن انگليس- امريكا و سوئد به همين تفكر • شكل گيري حركت بين المللیHealth promotion بر اساس مفهوم نوين Self Care • منشور اتاوا - 1986 - قادر سازي افراد براي كنترل بيشتر و بهبود سلامتي شان خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  12. عوامل اقبال عمومي به خود مراقبتي • دو وجه مثبت و منفي : • محدوديت سيستم سلامت تخصصي و نقش پزشكي مدرن • برخي اثرات منفي مراقبتهاي پزشكي مدرن :حالت قيم گونه و پدر مابانه مراقبتهاي پزشكي و كمرنگ بودن نقش مردم در پزشكي مدرن • تغيير الگوي بيماريها از حاد به مزمن • تغيير ديدگاه از Cureبه care • رشد دانش افراد غير متخصص • تمايل افراد به كنترل شخصي مسائل بهداشتي • نياز به كنترل هزينه ها ي مراقبت خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  13. سلامت • ابعاد سلامت نامتناهی • سلامت يك وضعيت پويا • وسيله و منبع براي زندگي نه هدف ان • فرد سالم و بيمار غير قابل تفكيك / كيفيت زندگي / دركاز سلامت/ نيازهاي فرد • جنبه هاي كليدي (WHO) سلامت وسعت توانمندي فرد (جامعه) براي درك خواسته ها و آرمانهااز يك سو وتغيير شرايط محيط از يك طرف يا كنار امدن با آن (تاكيد بر منابع اجتماعي و فردي علاوه بر قابليتهاي جسماني ) • تاثير توسعه در طول زمان بر سلامت خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  14. چشم انداز آينده سلامت • Industrial age medicine پزشكي عصر صنعتي: اوليه ، ثانويه و ثالثيه منهاي مراقبت از خود • Information age health مراقبت بهداشتي درعصر اطلاعات: افزايش اطلاعات سلامت دراشخاص و خانواده ها خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  15. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  16. مباني تئوريك خود مراقبتي • تئوري يادگيري اجتماعي • تئوري شناخت رفتاري • تئوری اصلی خود کار آمدی: تئوری شناختی اجتماعی استاد روانشناس معروف دانشگاه استانفورد AlbertBandura١٩٧٧ • تئوريهاي مخصوص خود مراقبتي : • D. E. Orem's theory of self-care (1991), • the self-regulation model of self-care (E. Leventhal, H. Leventhal, and C. Robitaille) خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  17. مدلها • مدل مراحل تغيير براي تقويت رفتار خود مراقبتي فعاليت جسماني و ترك سيگار و معاينه پستان • مدل رويكرد اقدام بهداشتي ( مراحل ايجادانگيزه و اتخاذ رفتار) خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  18. محورهاي اصلي • آموزش و توانمند سازي مبتني برحق دسترسيبه اطلاعات در عصر رشد فناوري اطلاعات (سايتها ، نرم افزارها) • افزايش تكنولوژي مراقبتهاي پزشكي براي غير متخصصين ( 10 ميليارد دلار ارزش صنعت لوازم پزشكي خودت انجامش بده ) • رشد گروههاي خوديار و هميار خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  19. اختلاط مفاهيم • هزينه از جيب و كمبود نيرو :يك خلا را در كار تامين سلامت پر نميكند(كاري كه هيچكس نمي كند يا نمي توان برايش ادم تربيت كرد ) بلكه يك سيستم مراقبتي كاراتر مبتني بر بهره برداري ازتمام اجزا وتواناييهاودرگيري تعاملي افراد را ايجا د ميكند • خود درماني( اقدامات غير علمي ، مصرف بي رويه دارو OTC و.....) • درمانهاي خانگي (home remedies) خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  20. حيطه ها • اصلاح عادات و رفتارها و شیوه زندگی: الکل، تغذیه و فعالیت جسمانی و ورزش، کنترل استرس، مسئولیت پذیری درمقابل سلامت • ارزيابي علائم (تشخيص) • حفظ سلامت • درمان و مراقبت بيماريهاي مزمن • توانبخشي • بيماريها و مصدوميتهاي كوچك • مراجعات پزشكان عمومي • داروسازان و داروخانه ها • ترخيص از بيمارستان • بيماري حاد درمنزل خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  21. طيف • خود مراقبتي 100 درصد ( مسواك زدن) • مراقبت حرفه اي 100 درصد (جراحي اعصاب) • در صدهايي متفاوت از هر دو نوع مراقبت (ديابت) خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  22. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  23. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  24. حمايت • تامين ابزار ها ي تشخيص و درمان • تامين مواد آموزشي وآموزش كاركنان و مردم • گروههاي اجتماعي و سرمايه حامي • مشاركت همگاني خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  25. Components of the self care support خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  26. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  27. مولفه های موثر بر خود مراقبتی خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  28. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  29. توانمند سازي • توانمند سازي فردي بر تغيير و تبديل رفتار افراد به منظور اتخاذ يك سبك زندگي سالم به عنوان هدف اساسي ارتقاي سلامت تاكيد دارد . • توانمتدسازي جمعي : مبتني بر اقدام مشاركتي همه به منظور دستيابي به كنترل و تاثير بيشتر عوامل تعيين كننده سلامت و كيفيت زندگي در جامعه (برخي اين رااصل مي دانند) خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  30. توانمند سازي (ادامه) • والر اشتين : فرايند توانمند سازي جمعي ،اقدامي اجتماعي است كه مشاركت شهروندان ،سازمانها و محلات را به منظور افزايش كنترل فردي ،گروهي و جمعي وتقويت كارايي مردم و بهبود كيفيت زندگي آنان و عدالت اجتماعي ارتقا مي بخشد • بيشترين و ماندگارترين تغيير فردي ،تغييري است كه ماحصل فعاليت و مشاركت جمعي باشد (بعضي به حركت هردو با هم تاكيد دارند ) مورفي : توانمند سازي فردي و جمعي در ارتباط با يكديگرند و به يكي بدون ديگي نميتوان دست يافت خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  31. رويكردها به توانمند سازي • رویکرد سنتی: افراد دریافت کنندگان منفعل خدمات هستند • رویکرد مدرن: افراد شرکای فعال در ارتقای سلامت خود هستند در هردو رويكرد مشاركت ، توانمند سازي و افزايش اعتماد به نفس افراد در ارتقاي سلامت آنها موثر است خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  32. خود کار آمدی • تئوری اصلی : تئوری شناختی اجتماعی استاد Albert روانشناس معروف دانشگاه استانفورد Bandura١٩٧٧ خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  33. نتايج- خدمات • كاهش ويزيت اول و سرپايي و بعدي • كاهش ميزان بستري • كاهش طول دوره اقامت • كاهش وتنظيم مصرف دارو • كاهش غيبت از كار پزشكان • كاهش هزينه مراقبت بيماران مزمن • References for the research evidence • are available on website at • http://www.dh.gov.uk/Selfcare خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  34. نتايج- بيماران • بهبود کیفیت زندگی (استقلال و مدیریت علائمی مانند درد، اضطراب، افسردگی و خستگی) • احساس well being • افزايش رضايتمندي • منطقي شدن استفاده از خدمات • كاهش هزينه سلامت • برخي شواهد : • مطالعات متعدد روي بيماران مزمن • ارتريتي ديابتي ، قلبي ريوي و سكته مغزي ، آسم مطالعه پرايد در بيماران قلبي دژنراسيون ماكولا • نتايج : رفتار بهداشتي ، خود كارامدي ، كاهش ويزيت اورژانس كاهش درد ، 43 در صد كاهش ويزيت سرپايي، 5 به يك هزينه اثربخشي، نتايج مالي مثبت براي بيمه گران، افزايش سلامت رواني خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  35. هدف نهايي بهبود شيوه زندگي • بهبود كيفيت زندگي كه سلامت مفهوم تلاشهاي فرد در راستاي تحقق اين هدف نهايي است (مدل كيفيت زندگي مركز ارتقاي سلامت دانشگاه تورنتو) خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  36. اهميت • بيماري هزينه براست و منابع خانواده و جامعه را مي بلعد • سير افزايش يابنده بيماريهاي مزمن و شرايط ناتوان كننده +اميد به زندگي بيشتر +افزايش ميانگين سن • افزايش بار بيماري قلبي ،سرطان ، مفصلي و رواني ، مسئول بخش عمده مرگ وناتوانی • بخش قابل توجهي از 10 عامل عمده مرگ ناشي از عوامل قابل تعديل اجتماعي و شيوه زندگي سالم است خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  37. اهميت (ادامه) • بسياري از مشكلات اصلي بهداشتي قابل پيشگيري يا به تعويق انداختن هستند • بعضي علل مرگ به سهولت قابل رفع (كمربند ايمني ) • رويارويي با برخي عوامل پيچيده تر است (عدم تحرك ، تغذيه مناسب و سيگار و مواد مخدر ) و ريشه اي فرهنگي و اجتماعي اقتصادي دارد خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  38. رويكردها • استراتژي سنتي : تكيه بر مراقبت باليني ويژه توسط متخصص ماهر • استراتژي نوين : توسعه اقدامات پيشگيري از بيماري و ارتقاي سلامت از طريق ايجاد شيوه زندگي سالم خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  39. انتظارات • نگاه ادغام يافته به كليه خدمات سلامت ميانسالان با خود مراقبتي جاري در همه اقدامات براي مراجعه كنندگان • افزايش سواد و دانش بهداشتي مردم • اشاعه فرهنگ خود مراقبتي و ايجاد تقاضا براي آن از طريق بازار يابي اجتماعي • توجه به اهميت نقش پزشكان در خود مراقبتي ( حمايت از تقويت حس اعتماد به نفس و مسئوليت پذيري مراجعين براي مشاركت در خود مراقبتي و دريافت اطلاعات لازم و نحوه استفاده از منابع اطلاعاتي و خارج شدن از رفتار پدر مابانه نسبت بهمراجعه كننده خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  40. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  41. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  42. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  43. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  44. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  45. خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  46. خود مراقبتی و خانواده مراقبتی بخش دوم: الگوها در مرکز طب تسکینی اصفهان

  47. الگوی سیستم خود مراقبتی در مرکز طب تسکینی اصفهان آموزش نحوه خودمراقبتی به بیمار: مشاوره و آموزش اینکه بیمار چگونه از خود مراقبت کند (انجام برخی پروسیجرهای پزشکی درمانی، مراقبت روحی-روانی از خود، تعاملات اجتماعی و خانوادگی و ...... ) خود مراقبتی تیم طب تسکینی بیمار خود مراقبتی بازخورد خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  48. الگوی سیستم خانواده مراقبتی در مرکز طب تسکینی اصفهان مراقبت از خانواده آموزش نحوه مراقبت از بیمار و خانواده به اعضای خانواده: مشاوره و آموزش فردی و گروهی و جلسه با اعضای خانواده در رابطه با نحوه مراقبت از بیمار و مدیریت بیمار و خانواده (انجام برخی پروسیجرهای پزشکی درمانی، مراقبت روحی-روانی از بیمار و خانواده، تعاملات اجتماعی و خانوادگی، مدیریت مسائل اقتصادی و ...... ) خانواده بیمار مراقبت از بیمار تیم طب تسکینی بیمار مراقبت از بیمار مراقبت از خانواده بازخورد خود مراقبتی و توانمندسازی خانواده - دوره آموزش کوتاه مدت پرستاری مراقبت تسکینی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آذرماه 1392

  49. سئوال؟

More Related