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PSE Sommeil

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Louis69
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  2. Sommeil

  3. Les rythmes biologiques Ultradien + 24H Circadien Sommeil 24H Infradien - 24H Digestion

  4. Température corporelle mélatonine La mélatonine et une hormone qui est produit par les glandes Pinéal du cerveau. C’es une hormone qui permet de déclenché le sommeil mais aussi permet de dirigé tous les rythmes biologiques. Ecriture Chimique ET : C13 H16 N2 O2

  5. Phase de sommeil 1 Endormissement 2 Sommeil lent Legé Récupération Mental Récupération PHYSIQUE Récupération PHYSIQUE 3 Sommeil lent Profond 4 Sommeil Paradoxal

  6. Récupération physique Production d’hormone de croissance Somatotropine Stimulation du système Immunitaire Récupération mentale Meilleure mémorisation Meilleurs apprentissages Mémorisation des cours de la journée

  7. Sommeil par âges 0 a 3 mois 4 a 12 mois 14 à 17h de sommeil 12 à 15h de sommeil 3 a 5 ans 14 a 17 ans 10 à 13h de sommeil 8 à 10h de sommeil

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