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facultad de humanidades escuela de psicolog a

FACULTAD DE HUMANIDADESESCUELA DE PSICOLOGÍA

“Recomendaciones para mejorar los hábitos de estudio”

definiciones previas
Definiciones previas:

Los hábitos de estudio según Vinent (2006)”Deben ser entendidos como la continua repetición de un acto, que hace posible lograr resultados positivos en el aprendizaje y donde intervienen factores como el interés y la motivación interna del estudiante que aprende”.

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Hábito

Aprendizaje

Motivación

h bitos y recomendaciones de estudio
HÁBITOS Y RECOMENDACIONES DE ESTUDIO:

*Analizar y tener claro tus objetivos y metas de aprendizaje, para mejorar tu motivación

Para ello es necesario que nos preguntemos:

-¿Por qué queremos aprender? ¿Para que queremos aprender?

-¿Por qué estudio? ¿Para qué estudio?

Guillermo Michell en su libro Aprender a aprender propone:

¿Cómo voy a conseguir lo que quiero?

¿Cuándo lo conseguiré?

¿Mediante que pasos?, etc.

administrar nuestro tiempo adecuadamente
*Administrar nuestro tiempo adecuadamente:

“El tiempo se va como el agua”, no podemos detenerla.

La mayoría no aprovecha de manera adecuada su tiempo, se dirige a los extremos:

-Desperdician varias horas al día en horas superficiales.

-Se dedican incansablemente a una sola actividad (así sea provechosa).

c mo administrar nuestro tiempo
¿Cómo administrar nuestro tiempo?

Algunos autores afirman: “Saber programarse es la clave del éxito”.

  • Para organizar nuestro tiempo es necesario jerarquizar:

REGLA 1:Horario

“No robes tu tiempo de estudio para otras cosas”

REGLA 2: “Programar periodos diarios de estudio, aunque sean cortos”

recomendaciones
RECOMENDACIONES:
  • Una manera de ayudarte es premiarte a ti mismo cada vez que logres estudiar el tiempo propuesto, ejemplo: hacer una actividad que te guste mucho o comer un dulce.
  • Si el horario semanal te aburre, programa actividades por día.
  • Deja siempre un tiempo libre para emergencias.
mejorar la concentraci n
*Mejorar la concentración:
  • Combatir los factores de distracción.

“Primero es lo primero para triunfar”, fuera los amigos y a estudiar.

a) Distracciones psicológicas:

  • Desacuerdo con padres y maestros.
  • Fricciones con compañeros y amigos.
  • Preocupaciones económicas.
  • La reprobación de cursos.
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No pierdas el tiempo pensando, utilizarlo para solucionar las dificultades que pueden haber.
  • Si debes emplear tu tiempo en otras actividades además de estudiar ten presente que debes respetar tu horario de estudio.
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b) Distracciones físicas:

RECOMENDACIONES:

  • No ubicarse frente a una ventana.
  • En el cuarto no debe haber objetos distractores.
  • No es conveniente tener la radio encendida.
  • Ir a un lugar determinado y a la misma hora facilitará el estudio.
  • No es recomendable estudiar en la cama.
  • No es lo mismo una concentración total que “estar con un ojo al gato y el otro al garabato” como dice el dicho.
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Prepárate para la vida, no para el examen (Michell).
  • No memorizar algo que no hayas comprendido.
  • Utilizar mnemotécnicas.
  • Repasar y repensar a intervalos frecuentes para evitar el olvido.
  • Dividir un material de estudio extenso en trozos más cortos, para memorizarlos.
  • Organizar el material en un sistema coherente (cuadros sinópticos, diagramas, etc.)
  • Asocia el material nuevo con lo anteriormente aprendido.
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Captar las ideas principales de lo que lee.
  • Si leemos un libro, conservarlo para que nos ayude durante todos nuestros estudios y no solo para aprobar un curso.
  • Utilizar el diccionario para entender la secuencia de lo que se lee.
  • Si trae imágenes aprovecharlas al máximo, repasando y repensando acerca de los conocimientos adquiridos.
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Utilizar el método de lectura de Thomas F. Staton:
    • E= Examen preliminar
    • F= Formular preguntas.
    • G=Ganar información mediante la lectura
    • H=Hablar para describir y exponer temas.
    • I=Investigar que conocimientos se han adquirido.
  • Es preferible invertir buen tiempo para estudiar, pero aprenderlo todo.
tomar apuntes de la clase
*Tomar apuntes de la clase:

Los comentarios, reflexiones y explicaciones que se hagan en una clase no se encontraran en los libros, entonces si no se apuntan se pierde toda esa riqueza.

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No seamos autómatas, analicemos.
  • Escribamos los apuntes de una manera clara.
  • Establecer nuestro propio sistema de símbolos, abreviaturas.
  • Deja suficiente espacio en tus notas para aclaraciones.
  • Subraya las ideas que el maestro le de mayor importancia.
  • Al terminar la clase, revisa tus anotaciones para que aclares cualquier duda y complete espacios en blanco.
c mo tener xito en los ex menes y aprender de ellos
¿CÓMO TENER ÉXITO EN LOS EXÁMENES Y APRENDER DE ELLOS?
  • Estudiar con anticipación.
  • Debemos adoptar una actitud positiva ante los exámenes.
  • Es necesario vencer el miedo a los exámenes.
  • Evitar llegar tarde a los exámenes.
  • Recuerda llevar todos los instrumentos necesarios.
  • Al redactar tus respuestas no te alejes de la idea principal.
  • Verifica las respuestas antes de entregar.
bibliograf a
BIBLIOGRAFÍA:
  • Quintero Márquez, L. 1990. Hábitos de estudio. Guía práctica de aprendizaje. México. Edit. Trillas. Código: 378170281Q63.
  • Izquierdo Moreno, C. 2003. Técnicas de estudio y rendimiento intelectual. Guía para estudiantes y maestros. Edit. Trillas. Código: 371 3028 I99.
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