Corso Istruttori FIN Primo livello

1. Corso Istruttori FINPrimo livello

2. Cenni di anatomia e fisiologia

3. La cellula(elemento base degli organismi viventi) • Ogni cellula è costituita da strutture comuni e caratteristiche, sia negli organismi monocellulari che in quelli pluricellulari (fig.1) • Negli organismi pluricellulari le cellule si suddividono in popolazioni che si specializzano a svolgere funzioni diverse acquisendo caratteristiche particolari

4. La cellula

5. I principali sistemi organici connessi al movimento • Nervoso centrale e periferico • Respiratorio • Cardiocircolatorio • Osteoarticolare • Muscolare

6. Il sistema nervoso centrale

8. Il sistema nervoso autonomo

11. Cosa succede al SN immerso in acqua • Alterazione del sistema propriocettivo con conseguente diminuizione del tono muscolare e miorilassamento • Stimolazione dei recettori cutanei con sensazione di percezione del movimento del proprio corpo e degli arti attraverso l’uso del sistema esterocettivo • Effetto rilasciante e analgesico dell’immersione • Stimolazione sensoriale anche in deficit importanti • Presa di coscienza del corpo con miglioramento della percezione dello schema corporeo • Miglioramento della coordinazione motoria e dell’equilibrio *

12. L’apparato respiratorio

13. La meccanica respiratoria

15. Gli scambi gassosi alveolari

16. Cosa succede all’AR durante l’immersione • Riduzione dell’evaporazione destinata alla termolisi (smaltimento del calore) • Aumento della pressione intraaddominale con risalita del diaframma e aumento del carico per i muscoli respiratori • Espirazione facilitata (in stazione eretta e senza immersione del viso) • Inspirazione più difficoltosa • Riduzione del volume di riserva espiratoria

17. L’apparato circolatorio

18. Il cuore

19. Cosa succede all’apparato CC durante l’immersione • Riduzione del calibro dei vasi superficiali con conseguente miglioramento del reflusso venoso e riassorbimento facilitato degli edemi • Aumento della pressione ventricolare destra • Miglioramento del rendimento • Miglioramento della gittata cardiaca di più del 30% • Abbassamento relativo della frequenza cardiaca • Durata degli effetti anche all’uscita dalla vasca

20. La ricerca delle pulsazioni arteriose

21. Emodinamica • Valori medi di pressione arteriosa a riposo, rilevata al braccio in mm/hg 120/70 • Pressione a livello dei capillari 10-30 mm/Hg • Sotto sforzo aumentano 1) gittata sistolica, 2) frequenza cardiaca (fino 220-età), pressione arteriosa (più negli sport di potenza che in quelli di resistenza)

22. Rapporto FC/intensità sforzo

23. Lo scheletro

27. Struttura della diartrosi

29. La contrazione muscolare in sintesi • Lo stimolo motorio arriva al muscolo dalla corteccia cerebrale tramite il motoneurone. • Si liberano gli ioni calcio e si sviluppa energia dalla reazione ATP ADP

30. Struttura del muscolo striato • L’actina scivola sulla miosina ed il muscolo si contrae (fig.13)

31. Le leve ossee Le leve ossee sono di tre specie: • I° specie: il fulcro è tra forza motrice e resistenza (neutra – vantaggio o svantaggio in funzione della lunghezza dei bracci) • II° specie: la resistenza è tra il fulcro e la forza motrice (sempre vantaggiosa) • III specie: la forza motrice è tra fulcro e resistenza (sempre svantaggiosa)

33. Cosa succede all’apparato MS durante l’immersione • Effetto circolatorio muscololegamentoso con aumento dell’apporto di ossigeno e miglioramento dell’evacuazione dei cataboliti • Tonificazione muscolare modulabile • Riduzione delle sollecitazioni sulle articolazioni con lavoro in scarico e conseguente maggior libertà e ampiezza del movimento • Riduzione del dolore durante il movimento • Miglioramento della densità minerale ossea e del tasso del calcio (non ancora dimostrato)

34. I° livelloistruttori Auxologia

35. L’auxologia è la scienza che studia i fenomeni di accrescimento corporeo e di maturazione somatica

36. Intrinseci: Sessuali Razziali Genetici Familiari Estrinseci: Alimentari Socioeconomici Sanitari Psicologici L’attività motoria Fattori che condizionano l’accrescimento

37. Modalità di accrescimento • Peso ed altezza non incrementano in sincronia • I vari organi ed apparati si sviluppano con modalità differenti • Le funzioni enzimatiche ed ormonali raggiungono la maturità in tempi differenti

38. Le 2 fasi principali • Turgor = fase di aumento del peso corporeo • Proceritas = fase di crescita in lunghezza

41. Le età auxologiche

42. L’antropometria nella valutazione dello sviluppo auxologico • Età dentaria • Età scheletrica • Età morfologica • Gradi di maturazione sessuale • L’età mentale ed i test psicometrici

43. Finalità delle valutazioni auxologiche • Individuazione delle auxopatie • Rapporto età anagrafica/età biologica • Influenza dell’alimentazione • Influenza dell’attività motoria • Individuazione della situazione ideale

44. La composizione corporea(Applicazione di metodiche atte a scomporre quantitativamente il corpo umano nelle sue componenti chimiche o tissutali), Metodiche: • Antropometria • Pesata idrostatica • Impedenzometria • Infrarossi • Rx – ecografia • Risonanza magnetica ecc.

45. Cosa viene valutato • La suddivisione più semplice è tra massa grassa (prevalentemente tessuto adiposo) e massa magra (prevalentemente muscoli, ossa ed altri organi) (FIG.14) • Suddivisioni più complesse possono indicare massa e percentuale di diverse componenti tissutali

46. Fig.14 % Grasso