Méditation : La réalité de l’amour

1. Méditation : La réalité de l’amour • A faire plusieurs fois dans la semaine. • Faire cette méditation sans jugement en regardant les faits et vous-même en observateur. • Rappelez-vous un moment où vous vous êtes senti touché par l’amour. Ne faites pas qu’y penser, revivez intensément ce moment en imagination comme s’il était en train de se produire maintenant... • Réfléchissez sur l’amour... Pensez à tous ses aspects : ce que vous avez éprouvé en vous-même... Ce que vous avez vu chez d’autres personnes... et ce que sans les connaître directement vous pouvez concevoir... • Pensez aux différentes façons dont l’amour peut être déformé et dénaturé dans votre vie et dans celle des autres... • Examinez les obstacles éventuels qui empêchent l’amour de s’exprimer en vous : l’hostilité, l’embarras, la raideur mentale, l’habitude de critiquer, etc... • Pensez au besoin, à la valeur et aux effets bénéfiques de l’amour... • Enfin, laissez émerger spontanément une image qui représente pour vous l’amour sous ses aspects les plus beaux et les plus créateurs... Visualisez cette image symbolique et absorbez en l’atmosphère et la signification profonde...